Äppelcidervinäger under graviditet - är det för dig?

Innehåll:

I den här artikeln

Vad är äppelcidervinäger?
Har äppelcider vinäger säkert medan gravid?
Fördelar med äppelcidervinäger
Vilken mängd äppelcidervinäger är bra under graviditeten?
Unpasteuriserad eller Pasteuriserad ättika?
Eventuella risker för äppelcidervinäger
Tips för att vara mödrar

Graviditet är en tid då extravård och försiktighetsmusk utövas. . En kvinnas hälsa går igenom olika förändringar som hormonell obalans och ett svagt immunförsvar. Under denna period är det viktigt att du tar hand om dig själv genom att använda några knep eller lösningar till ditt förfogande. Ett av de mest fördelaktiga trick som är tillgängliga för gravida kvinnor är konsumtion av äppelcidervinäger.

Vad är äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger (AVC) är en av de vanligaste typerna av ättika som finns tillgängliga. Den är gjord av cider, en typ av koncentrerad äppel måste som har lämnats för att jäsas över en tidsperiod. Ciderna ferreras först till alkohol innan de slutligen omvandlas till ättiksyra. Det är säkrare att konsumera pastöriserad ättika eftersom den är fri från skadliga bakterier som kan orsaka E. coli under graviditeten.

Denna mångsidiga ingrediens kan användas i sallader, smörgåsar och blandare. Det är dock mest fördelaktigt att dricka en tesked äppelcidervinäger varje dag. Kom ihåg att ofiltrerad, unpasteuriserad äppelcidervinäger är extremt kraftig och kan bränna din matstrupe om den förbrukas rå. Det rekommenderas att späda en tesked vinäger med ett kvart glas vatten före konsumtion.

Har äppelcider vinäger säkert medan gravid?

Dricka äppelcidervinäger medan gravid är säker så länge den är pastöriserad eller utspädd. Konsumtion av rå äppelcidervinäger under graviditeten rekommenderas inte på grund av dess potens, dess potentiellt skadliga bakterieinnehåll och ett försvagat tillstånd i immunsystemet under graviditeten. Bakterierna i unpasteurized ACV anses vara friska för personer som inte är gravida på grund av den totala styrkan i deras immunsystem och kravet på bakterier av detta slag. Gravida kvinnor måste å andra sidan vara försiktiga eftersom fostret har krav som skiljer sig från en fullt utvecklad baby. En annan övervägning är att antikropparna som stöder immunsystemet är överarbetade under graviditeten och kan misslyckas med att bekämpa de negativa effekterna av denna typ av bakterier.

Fördelar med äppelcidervinäger

Att förbruka ACV under graviditeten rekommenderas starkt på grund av dess många immunitetsförbättrande och hälsofördelar som:

Förebyggande av urinvägsinfektioner - Äppelcidervinäger är kända att ha enzymer och mineraler för att hjälpa till med förebyggande och behandling av UTI. Det rekommenderas att späda äppelcidervinägerna; Det ideala förhållandet skulle vara 1 tsk ACV och 1 glas vatten. Det rekommenderas att konsumera detta förhållande två gånger om dagen.
Reglera halsbränna - Gravida kvinnor drabbas ofta av halsbränna runt den 12: ^e veckan av graviditeten. Äppelcidervinäger anses vara en av de snabbaste skötseln av naturliga läkemedel mot halsbränna.
Kontrollerar blodsocker - enzymerna i ACV-hjälp vid kontroll av blodsockernivåer. Kvinnor som har blodsockerproblem under graviditeten kämpar ofta för att få det under kontroll och det kan påverka deras graviditet negativt.
Moderat blodtryck - ACV har mineraler som fungerar i sammanhållning med enzymerna som hjälper blodsockret att styra moderata piggar och droppar i blodtrycket som är vanliga under graviditetens andra och tredje trimester.
Hjälper Combat Cold - Kall och blockerad näsa är mycket vanliga under graviditeten. ACV blandat med varmt vatten hjälper till att rensa näsborrarna, förhindrar sinusinfektioner och bekämpar virus som förkylning.
Streamlines blodcirkulationen - Äppelcidervinäger är känd för att reglera blodcirkulationen. Detta hjälper dig att hålla dig aktiv och energiserad, särskilt till hjälp under graviditeten, eftersom kroppen känns tyngre och slöseri ofta under andra och tredje trimestern.
Minskar svullnad och uppblåsthet - Ett vanligt problem med kvinnor under graviditetens sista trimester är uppblåsthet. ACV har medicinska egenskaper som hjälper till att förhindra, hantera och lindra uppblåsthet. Anti-inflammatoriska egenskaper hos ACV hjälper också till att minska svullnad.
Bekämpar akne - Ett annat vanligt problem under graviditeten är en aknebrytning, speciellt om du hade akne före graviditeten. ACV är känt för att hålla huden frisk och klar och hjälper till att bekämpa akne.

Äppelcidervinäger bekämpar många villkor som gravida kvinnor ofta utmanas med. ACV är också en utmärkt källa till naturliga immunförstärkare.

Vilken mängd äppelcidervinäger är bra under graviditeten?

Det rekommenderas att kvinnor som är gravida konsumerar mellan 1-2 teskedar äppelcidervinäger om dagen, utspädd med ett halvt eller fullt glas vatten. Frekvensen kan vara upp till 2 gånger om dagen, eller enligt bekvämlighet.

Unpasteuriserad eller Pasteuriserad ättika?

En allmän tumregel skulle vara att gå med pastöriserade förbrukningsmaterial under graviditeten eftersom de eliminerar potentiellt skadliga bakterier. T. Pasteurized ACV rekommenderas eftersom det har lägre risker och högre belöningar.

Eventuella risker för äppelcidervinäger

Risker för att äta äppelcidervinäger är minimala. Att dricka otvättad äppelcidervinäger kan vara skadlig för olika delar av matsmältningssystemet eftersom det innehåller ättiksyra som kan brinna genom matstrupen. Äppelcidervinäger kan även erodera tänder om de konsumeras råa, på grund av samma sura egenskaper.

ACV kan interagera illa med droger som insulin liksom vissa diuretika. Sök råd från din primära sjukvårdspersonal för att se om drogerna du är på kan reagera negativt när du kombinerar med ACV.

Tips för att vara mödrar

Här är några tips när du använder äppelcidervinäger:

Ta försiktighetsåtgärder vid konsumtion av äppelcidervinägerkapslar eller tillskott. Kör det först av din läkare.
Måttlig dosering av förbrukning av ACV baserat på en djupgående diskussion med din läkare.
Blanda inte ACV med annan ättika vid förtäring. Det kan öka den sura styrkan.
Använd inte ACV som ersättning för medicinering såvida inte din läkare säger något annat.
Ta försiktighetsåtgärder när du försöker konsumera ACV-mocktails.
För att maximera fördelarna med ACV, köp ekologisk.

Slutsats: Äppelcidervinäger är fördelaktig för din kropp, särskilt under graviditeten. Det har flera hälsofördelar och är ganska säkert. Pasteuriserad äppelcidervinäger rekommenderas för gravida kvinnor. Konsumtionen kan vara en eller två gånger om dagen, en matsked vinäger blandad med ett glas vatten, beroende på dosen som din läkare rekommenderar.