Australier och astma

Innehåll:

Astma kan utlösas av allergier

Astma är ett betydande hälsoproblem i världen, drabbar en av fyra barn och en av tio vuxna. Vad är astma och vad kan man göra för att hjälpa astmatiska barn och vuxna i hemmet?

Så vad är astma?
Astma orsakas av smalning av de små luftpassagerna (bronkier) i lungorna. Minskningen händer eftersom luftpassagerna blir svullna och inflammerade. Det är svårare för luft att komma igenom, vilket gör det svårare att andas.

Allergifrågor

Matallergi och matintoleranser: skillnaden

Astma känns lättast av följande symtom:

• wheezing

• hosta (speciellt på natten)

• Täthet i bröstet

• andfåddhet

Hur spelar allergi roll i astma?
Allergi är en vanlig astma trigger. Några vanliga allergener inkluderar:

House Dust Mite. Om du är allergisk mot dammkvalster bör du överväga sätt att minska husdammmitt i ditt hem:

• Encase madrass och kuddar i mitesäkra skydd. Din apotekare kan ge råd om detta.

• Tvätta sängkläder varje vecka i varmt vatten (över 55 °).

• Skaka och luftkuddar och täcken i solen varje vecka.

• Om möjligt, ta bort mjuk furriga leksaker och mjuka möbler. Mjuka leksaker kan placeras i frysen över natten för att döda dammmiddor.

• Nyttiga förslag till rengöring:
- bära en mask
- damm med en fuktig eller elektrostatisk trasa
- Använd en våt eller elektrostatisk mopp snarare än vakuum
- överväg dammsugare eller välfiltrerade dammsugningssystem
- fråga om lågallergenhushåll.

Pollens: Om du är allergisk mot pollen är det svårt att undvika det, men försök dessa åtgärder.

• Ta reda på gräs och träd i ditt område som har vindburna pollen och undvik dem.

• Håll windows och dörrar stängd på blåsiga vårdagar och undvik utomhusaktiviteter.

• Undvik att klippa gräsmattan eller ha en mask och ögonskydd.

• Har inhemska växter som har liten pollen i din trädgård.

• Fråga din läkare om antihistaminer.

Husdjur: Alla som drabbats av allergier från djur, särskilt katter eller fåglar, bör undvika nära kontakt

• Håll husdjur ur sovrummen, helst ut ur huset.

Mögel: Om mögelsporer utlöser din astma

• lufta huset väl

• hålla luftkonditioneringsaggregat rena; förångningskylare rekommenderas inte

• Inomhus växter kan behöva avlägsnas

• Undvik störning av ruttande vegetation, såsom mulor och komposter, särskilt vid varmt, fuktigt väder

• var försiktig med att gå utomhus på varma, blåsiga dagar och undvik eller vidta skyddsåtgärder vid grässkärning eller skörd.

För mer information eller support, kontakta din Astma Foundation på 1800 645 130.
Ytterligare läsning: Astma i världen

Diskutera yourHouse & Homein i vårt forum.