Barn som ofta vaknar - skäl och rättsmedel

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det normalt att barnen vaknar ofta och har korta sömncykler?
• Anledningar till att vissa barn inte kan sova längre?
• Användbara tips för att hjälpa din baby att få bra sömn

Om din baby vaknar varje timme på natten och får en glimt av dig varje flyktigt ögonblick, så är det troligen ett fall av ofta vakna. Chansen är att han kan vara med dig i sin sömnstid, elak, och det är dags att ägna lite uppmärksamhet. Även om frekvent vakning hos spädbarn är ett vanligt fenomen hos upp till sex månader gamla barn kan det också vara kopplat till andra orsaker. Här är vad du måste veta om ämnet.

Är det normalt att barnen vaknar ofta och har korta sömncykler?

Frekventa sömncykler är normala för sex månader gamla barn och yngre spädbarn. Bebisar sover väldigt lätt, mycket lätt, i själva verket kommer deras sömntid oftast i 50-minuters bitar, varefter de vaknar och glider iväg för att sova igen. Din bebis kommer långsamt att lära sig att sova för längre sträckor och behärska hur man lullar eller lugnar sig i sömnen. Tänk på detta som att starta upp sig för längre tupplurar eller sömncykler.

I vissa fall kan de dock inte, när de vaknar, gå tillbaka och sova, och det kan vara kopplat av olika anledningar, vare sig det är medicinskt eller näring. Vi diskuterar dem nedan.

Anledningar till att vissa barn inte kan sova längre?

Här är några av anledningarna till att nyfödda vaknar varje timme:

1. Näring och kost

Fick din baby att träffa sin RDA för näringsämnen och matade du honom bra? Om din baby inte får rätt näring eller inte äter tillräckligt, kan det vara orsaken till att hunger är en orsak till frekvent vakning hos spädbarn. Du kan försöka öka mängden mat långsamt eller lägga till bröstmjölk och observera vad som händer i deras sömncykler.

2. Gör honom bekvämt

Din bebis är inte i en ålder där han kan tala. Leta efter tecken för att se om han är obekväma och behöver lite lugnande. Hans obehag kan bero på blåmärken eller stötar som han mottar på mitten av dagen, och han går ofta obemärkt till sent på kvällen, eftersom han är upptagen med att leka och njuta av sig själv. Dessa små saker kan störa honom och förhindra att han sover gott.

3. Magsår

Luft i magen är ansvarig för frekvent vakning hos spädbarn. Den fångade luften i tummar leder till magont och det väcker dem så ofta. Burping är ett bra sätt att fixa det.

4. Tyst återflöde

Reflux symptom förhindrar barn att sova gott på natten. Se upp för tyst återflöde och fråga din läkare för rekommendationer om medicinering.

5. Bullrig miljö

Bullriga hem och alltför mycket obehagliga ljud under dagen gör barnen olyckliga och oförmögen att slå sig ner på natten. Varje älskling behöver lite stillestånd för att driva ut i sömn.

6. Tänder

Tänder är en naturlig fysiologisk process som stör sömnmönster hos spädbarn. Tandläkare börjar ungefär sex månader och ibland kan det fortsätta att vakna upp barn helt upp till småbarns huva.

7. Habit

Om din baby är för van vid sovande oregelbundna mönster, kan det ha blivit en vana. Du måste arbeta med att omdirigera det, och det tar lite tålamod och tid. Vanor blir hardwired över tiden, och du måste komma ihåg att du måste ändra rutinerna helt för att rewire dem.

Du kan till exempel försöka minska längden på dagtidssnabbarna för att få dem redo för sin sömn. Det är effektivt, men de kanske inte är nöjda med det i början.

8. Infektioner

Ett barns immunförsvar är i utvecklingsstadier som gör dem mer benägna att fånga sjukdomar, infektioner och låt oss inte glömma förkylningen.

Eftersom din bebis kan ta och flytta föremål kommer han att exponera sig för bakterier mer och mer som timmarna går. Att sätta föremål i munnen ökar risken för infektioner i övre luftvägarna och kan orsaka trängsel och hosta om han redan har förkylning.

Diarré, oregelbundna tarmrörelser och feber är vanliga väckande faktorer hos barn också. Kontrollera med läkaren angående infektioner och fråga vilka mediciner eller tillägg du kan ge dem. Undvik att utsätta din baby för personer som har smittsamma infektioner och praktiserar lämplig hygien hemma som förebyggande åtgärder.

Användbara tips för att hjälpa din baby att få bra sömn

Här är några användbara tips för att få din baby en god natts sömn.

1. mata honom bra

Se till att du ger honom hans bröstmjölk och formler och uppfyller kraven näringsintag för dagen. Detta gäller frukt, grönsaker, magert kött och mejeri. Foder små portioner ofta om din baby står inför låg aptit för att förbättra den. Läs näringsetiketter för formlerna och kontrollera om några ingredienser orsakar allergier. Försök använda sömnhjälpmedel som pacifiers och fråga läkaren om mediciner eller näringstillskott om du är orolig för några näringsbrister.

2. Ange ett schema

Ställ ett sovande schema och låt barnet blåsa ner en timme innan du går och lägger dig. Gör honom bekväm genom att sjunga hans favorit nattliga låtar och fokusera på att ge dem högkvalitativa lurar under hela dagen.

3. Lägg till vitt brus

Det finns bra ljud och dåligt ljud. Vitt ljud är det förra och mycket användbart för att flytta barn till djup sömn. En fläkt som blåser i hörnet av rummet arbetar för att avhjälpa deras bedtime woes.

4. Hjälp honom att sova och vakna

Hjälp din baby ut genom att låta honom lära sig att lugna sig för att sova. Mjukt tala med honom när han vaknar och inte plötsligt hämtar honom eller håller honom. Din bebis kommer gradvis att lära sig att gå tillbaka till sömn på egen hand på detta sätt, även i din frånvaro.

5. Övervaka hans Naps

Kanske hade din lilla för många lurar eller för mycket tid att sova hela dagen, varför han tvekar att gå tillbaka till sängen på natten. Gradvis flytta hans tupplurar runt och se till att de inte är inställda för sent under dagen.

6. Ändra miljön

Att byta sömnmiljö för ditt barn gör underverk för sömnen. Försök att etablera sovande signaler som att slå på fläkten som bakgrundsbrus och stänga gardinerna. Mjukt talar med din bebis innan du släpper dem för att sova och följa genom dessa ledtrådar så konsekvent som möjligt, eftersom din bebis kommer att identifiera dem och bli redo att sova.

Minimera omgivningsbuller, stäng av lamporna och spela upp sänglängder om det behövs. Babies älskar atmosfären.

7. Använd ett spjälsäng

Om din baby har svårt att sova på en plan yta som en traditionell spjälsäng eller madrass, kan du försöka att ge en spjälsäng ett skott. Förhöjning av ena änden av madrassen fungerar också och att placera en spjälkilja under som justerar sin sömnvinkel, så att de kan sova bekvämt.

8. Undvik kontakt med ögonen

Nej, vi säger inte att springa och lämna din lilla helt ensam från den allra sista minuten. Ögonkontakt eller animerade rörelser stimulerar sina hjärnor och får dem överexcited. Detta kan förhindra att de sover och avvärjer din blick ett tag och gradvis lämnar rummet efter att ha sjunit sängtidsspel kan hjälpa.

9. Håll inte honom

Om din baby råkar vakna i mitten av sömnen, håll inte honom uppe. Detta väcker upp dem. Låt fläktbullret fortsätta spela i bakgrunden och ge dem den tid och det utrymme de behöver för att somna.

10. Byt deras blöjor

Byte av blöjor gör strategiskt ditt barn mysigt och oroat. Tankar och ångest åt sidan, se till att byta blöjor före en midnattsmatning och återväxla honom. Byte av blöjan efter nattmatning gör det svårt för dem att falla somna eftersom de blir upphetsade. Ändra det i det ögonblick han vaknar och det anses också vara bra hygien .

Du kan inte ändra din barns oregelbundna rutiner på en enda dag. De jobbar bara inte på det sättet. Du måste ge dem mycket kärlek, tid och tålamod för att få dem att känna sig säkra och inte oroliga eller separationsangst.

Låt inte deras tupplur vara för långa och se till att de tar sig tid att somna när de vaknar. Det är koden du måste se upp för. Fråga dig själv - väcker de normalt eller är det något som väcker dem? När du har bestämt vad det är, gör vad du kan för att åtgärda det följt av att ge tid och plats. De säger att det tar 2 veckor att förstå nyanser av en ny vana och samma står för sömnrutiner.

Om du fortfarande känner att något är fel trots att du har testat ovanstående lösningar, är det bäst att få din baby kontrollerad av en barnläkare.

Hur man gör baby sova på natten
Ferber Metod - Få din baby att sova
Hur får du din baby till nap
Lullaby låtar för babyar att sova