Baby avvänjningsskyltar, mat och introduktion till fasta ämnen

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad avvinner en baby?
• Tecken som anger beredskap att börja avvänja barn
• Försiktighetsåtgärder vid avvänjning av ditt barn från amning
• Rätt baby avvänjande livsmedel
• Väsentliga Baby Led Spänningssteg
• En balanserad baby avvänjningsdiet
• Barnmat från 6 till 9 månader
• Livsmedel som ska undvikas under avvänjning
• Friska Baby Avvänjande Recept
• Få barnet startat med första fast mat

Avvänjning är ett viktigt steg i barnets tillväxtcykel, eftersom det är det första steget att införa barnet till andra livsmedel än moderns mjölk. Det är en långsam process som kräver mycket tålamod och förståelse. Läs vidare för att lära dig mer om avvänjning och när rätt tid är att introducera ditt barn till fasta livsmedel.

Vad avvinner en baby?

En avvänjande bebis är ett barn som vant sig vid processen med att ha andra mat än modermjölk. Det är viktigt att du vet vilka livsmedel som ska ge din baby när de växer.

Avvänjning börjar vanligtvis när den första fasta maten presenteras för barnets diet. Denna process kallas också "komplementär utfodring". Barnets avvänjningsålder är cirka sex månader. Fram till dess får barnet alla näringsämnen och energi från moderns bröstmjölk, vilket skyddar barnet genom att stärka sitt immunförsvar och skydda honom från sjukdom och infektion.

Avvänjning är ett stort steg i utvecklingen av ett barn och är ett speciellt ögonblick i deras tillväxt. Om du behöver veta när du ska avvänja din baby är det lämpligt att du låter dem ta ledningen när det gäller att acceptera fast eller annan flytande mat innan du uppmuntrar dem. Läs vidare för en grundlig spädbarnsguide:

Tecken som anger beredskap att börja avvänja barn

Kom ihåg att barnet ska ges endast bröstmjölk eller formel tills han är sex månader gammal. Processen att avvänja barnet från amning bör vara gradvis. Det är viktigt att du håller ögonen på de tecken som visar att barnet är redo att börja avta. Dessa inkluderar följande:

• rulla över
• håller huvudet upprätt
• sitter upp självständigt med ryggstöd
• utveckling av hand-ögonkoordinering
• kvarstår hunger även efter utfodring
• tummen suger på natten

Dessa åtgärder kräver mer energi, vilket ökar barnens aptit.

En plötslig ökning av aptit kan också bero på en tillväxtspurt. I sådana fall, starta inte avspänningsprocessen. Mest troligt kommer babyens aptit att återgå till normal mycket snabbt.

Bebisar som inte är redo kommer att trycka maten ut ur munnen och kommer inte att kunna svälja. Det är en bra idé att besöka barnläkaren innan du börjar spåra kosten för spädbarn och se till att du vidtar följande försiktighetsåtgärder.

Försiktighetsåtgärder vid avvänjning av ditt barn från amning

Avvänja barnet från formel eller bröstmjölk kan vara en knepig process. Varje barn är annorlunda och behöver behandlas annorlunda när det gäller avvänjning. Vissa barn kan avvänja tidigare än de andra, medan avvänjningsförloppet kan vara brått i andra. Avvänja en baby från bröstmjölk kan leda till engorgement och obehag för mamman. Detta kan minskas genom att mata bröstmjölk till barnet i en mugg tills ditt barn har minskat bröstmjölkförbrukningen. Se till att:

• Maten som ges är mjuk och innehåller inga bitar. Chunks kan orsaka kvävning hos en bebis som inte har lärt sig att tugga sin mat innan han sväljer
• I stället för att ge barnet en flaska att suga på, försök att använda en sked eller en fritt flödesbägare. Detta kommer också att bidra till att förhindra tandförfall
• Maten kyles till rumstemperatur

Förutom dessa försiktighetsåtgärder, förstå vilken mat som är hälsosam och vilken mat som kan vara farlig. Läs vidare om vad rätt och fel mat för en 6 månader gammal bebis är.

Rätt baby avvänjande livsmedel

Näringsrik mat för en sexmånaders baby innehåller frukter som innehåller naturliga sockerarter, mashable grönsakerpuréer och färska juicer. Livsmedel som görs hemma rekommenderas över konserveringsalternativ. Om du köper förpackad mat, se till att du undviker sådana som har för många konserveringsmedel, tillsatta sockerarter och sötande siraper. Bakade savouries undviks bäst!

Bibehålla ett barns avvänjande matkarta och introducera långsamt olika smaker och texturer till din bebis så att du kan hålla koll på barnets likheter och ogillar, näringsvärdet av maten och övergången från flytande till fast mat. Detta bidrar också till att de andra i hushållet, förutom den primära vårdgivaren, förstår barnens matvanor.

Innan du bekantar din baby till fast mat måste du bekanta dig med barnets avvänjningsvanor och de steg som gör övergången smidig för båda.

Väsentliga Baby Led Spänningssteg

Babyledad avvänjning handlar om att införa bordsmat till barnet istället för purees som matas med en sked. Medan du kan mosa, skära eller hugga maten, ska resten av arbetet göras av barnet. Detta ger barnet full kontroll över vad han äter. Detta betyder dock inte att du går bort från barnet efter att ha givit maten. Du måste fortfarande hålla dig nära och övervaka barnet och dess reflexer och ta hand om barnets ledtrådar.

De flesta barn äter bara så mycket som de behöver. Detta hjälper barnen att förstå kroppens ledtrådar och bestämma hur mycket näring hans kropp behöver.

Man bör komma ihåg att den babyledade avvänjningsmetoden inte är tillrådlig för utvecklingsfördröjda barn, eftersom detta kommer att leda till näringsbrist. Några punkter att komma ihåg medan du följer babyledad avvänjning är:

• Rusa inte processen. Låt barnet ta sin egen tid
• Barnet måste kunna sitta upprätt av sig själv innan barnledde avvänjningsstart, annars kan det kvävas på vissa matpartiklar
• Spädbarn ska aldrig lämnas ensam medan de äter
• Håll dig till hemlagad mat och undvik socker och salter
• Ta ett steg tillbaka och låt barnet experimentera med maten
• Det kommer att bli en rörig process, så stärk dig själv för lite rengöring
• Försök att ge mat som är lätta att hämta och hålla

Att låta barnet leda betyder inte att du låter barnet välja maten. Det är viktigt att barnet följer en hälsosam och balanserad kost. Se till att du väljer näringsrika måltider.

En balanserad baby avvänjningsdiet

Barnets kost är väldigt annorlunda än vårt. Idealiskt kräver en vuxen mer fiber än fett att smälta komplexa livsmedel snabbare medan en baby kräver mer fett än fiber. För mycket fiber i kosten kommer att förhindra absorption av näringsämnen från andra livsmedel som krävs i detta skede. Gör ett avvänjande barnschema enligt åldern och undvik att lägga till något socker eller sockersirap i kosten. Undvik också salter eftersom njurarna inte kan absorbera överskott av salter.

Barnmat från 6 till 9 månader

Här är en lista över avvänjande livsmedel för att ge din baby som de växer.

Steg 1 - När barnet är sex månader gammalt:

• Börja med mosade eller renade grönsaker (morötter, pumpa, potatis, sötpotatis, svampgourd eller askgourd)
• Fruktpuréer som moget och kokt äpple, päron eller mosad banan.
• Glutenfria spannmålsprodukter

Steg 2 - När barnet lär sig hur man använder en sked:

• Renar av magert kött, fjäderfä, linser, delade ärter, blandade grönsaker och gröna grönsaker som kål och spenat
• Ta långsamt in fullkrämmjölk, yoghurt, gräddeost, kockost eller vanilj
• Inkludera inte koens, get- eller fårmjölk som barnets primära mat förrän han är ett år gammal

Steg 3: Mellan 7 till 9 månader (2 till 3 portioner stärkelseformad mat, 1 servering av protein)

• Mashed eller malet klumpig mat
• Stärkelse livsmedel som khichdi, semolina upma, semolina gröt, sago gröt, durumvete, frukostflingor eller havre kan ges
• Kornmjöl, potatis, ris och hirs
• Kokt och kylt vatten
• Utspädd färsk fruktjuice i koppar under måltiden
• Citrusfrukter, fisk, magert kött, fjäderfä, linser
• Nötsmörsmörk (kontrollera familjehistoria för allergier)
• Fingermatar som kokta gröna bönor, morötter, ostbitar, bananskivor eller mjukpäron

Livsmedel som ska undvikas under avvänjning

Det finns flera livsmedel som du bör undvika att mata ditt barn under avvänjningsperioden. Här är en lista över livsmedel som ska undvikas.

• Salt: Barnets njurar kan inte bearbeta saltet ännu
• Älskling: Ingen älskling tills barnet är ett eftersom det kan orsaka spädbarnsutsläpp hos spädbarn
• Socker: Söt maten med mosad banan eller stuvad torr fruktpuré. Inga artificiella sötningsmedel som det uppmuntrar ditt barn att utveckla en söt tand
• Hela nötter: De är en kvävningsrisk och svår att bearbeta
• Vissa fiskar: För att undvika kvicksilverförgiftning
• Te / kaffe: Fresta inte barnet med även den minsta droppen av dryckerna. Koffein och tannin är olämpliga för spädbarn och förhindrar absorption av vitala näringsämnen i kroppen
• Lågmjölkmat: Mjölk eller livsmedelsprodukter med låg fetthalt är olämpliga för barnet eftersom de behöver kalorier
• Riskfyllda livsmedel: Mat som mögelost, leverpâté eller mjukt kokt eller rå ägg som kan innehålla bakterier och dödas inte i matlagningsprocessen

Friska Baby Avvänjande Recept

Om du bestämmer dig för att laga mat hemma för ditt barn, så är det några enkla recept:

• Sötpotatis och butternut squashmash

Skala och tär en sötpotatis och en liten butternut squash. Koka eller ånga det tills det är ömt. Mash tillsammans med lite av din barns vanliga mjölk tills önskad konsistens uppnås.

• Apple och hallonpuré

Placera hallon (100g) och ett stort äta äpple (skalat och kärnat) över låg värme i 5 - 8 minuter tills mjuk. Puree och sikt ut hallonfrön. Servera ljummet.

• Avokado och bananmos

Blanda en liten mogen avokado och en mogen banan och servera omedelbart.

• Tendera gröna ärtorpuré

Smäll gröna ärtor (75g) tills det är bara ömt. Puree med lite kallt, kokt vatten eller din barns vanliga mjölk och rör om lite kokt barnris (1 msk.).

• Morot och pumpa mos

Ånga eller simma två morötter (skalade och tärnade) och en liten del pumpa (skalade och tärnade) tills de är mjuka och masha dem ihop. Du kan tjockna upp det här med lite barnris.

• Färsk fruktig yoghurt

Ta någon mogen säsongsbetonad frukt och skalla eller hugga efter behov. Koka frukten i vatten (1 msk.) I en liten kastrull. Simmera tills frukten är mjukad och puré. Efter kylning rör om i naturlig yoghurt (4 msk.).

• Morot och rödbetor puré

Ånga en morot (skalad och tärning) och en rödbeta (skalad och tärning) tills det är ömt. Puree i mixer och justera konsistens med kokt, kallt vatten eller din barns vanliga mjölk.

• Potatis och spenatpuré

Koka ett medium potatis i osaltat vatten tills det är ömt. Steamspenat (20g) över potatisen i en sik under de sista minuterna av matlagning. Töm och potatisen potatisen med lite av din barns vanliga mjölk. Puree spenaten och lägg till potatisen. Justera texturen med kokt vatten eller bröstmjölk.

Få barnet startat med första fast mat

Som nämnts tidigare är avvänjningsperioden ett viktigt steg i utvecklingen av ett barn. Man måste också notera att varje barn är annorlunda och bör tillhandahållas enligt hans utveckling. Det är också lämpligt att ta barnet till barnläkaren för regelbundna kontroller och åsikter. Det är en bra idé att göra ett diagram eller bord för att spåra din bebis utveckling. Detta kommer att hjälpa dig att hitta problemet om något vanligt, som en allergisk reaktion uppstår.

Varje baby går igenom olika utvecklingsstadier, så oroa dig inte för mycket om det. Din baby ska med lätthet segla genom avvänjningsperioden. Medan det är viktigt att ta hand om barnet är det lika viktigt för barnets vårdare att vara frisk. Endast en frisk individ kan vara uppmärksam nog att få upp ett friskt barn i en hälsosam miljö. Fokusera på din kost så mycket som du gör på din bebis och du är båda säker på att bli belönad med god hälsa.