Cellulit under graviditet - Orsaker, behandling och förebyggande

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Cellulite?
• Vad som orsakar cellulit i graviditeten
• Medicinsk behandling för celluliter
• Hur bli av cellulärt naturligt när gravid
• Hur kan du förhindra celluliter
• Reduktion av cellulär postpregnation

Om du är gravid, var redo att bevittna de fysiska förändringar som din kropp kommer att genomgå. Självklart kommer din vikt att öka, men viktökning är vanligt under graviditeten. Men om denna viktökning är celluliter, måste du vara uppmärksam. Du måste undra nu vad celluliter är! Läs om vad det är, hur det orsakas, och vad som kan göras för att behandla det.

Vad är Cellulite?

Om du står framför en spegel märker du att vissa delar av din kropp kommer att ha fettavlagringar runt dem. De stora kroppsdelarna där fettavlagringar är rumpa, höfter, lår, mage, överarmar och knän. Dessa fettavlagringar är det som kallas celluliter. Så mycket som det är nödvändigt att vara närvarande för en hälsosam kropp, kan dessa avlagringar ibland sträcka sig och bryta ner, vilket gör att dessa regioner är klumpiga och oattraktiva.

Vad som orsakar cellulit i graviditeten

Orsakerna till ökad cellulit i graviditeten tenderar att variera och kan inkludera allt från dåliga livsstilsval samt många interna kroppsfaktorer.

1. Livsstil

Utföra grundläggande övningar under graviditeten är viktigt för att hålla din hälsa i kontroll och för ditt barns hälsa också. Att hålla sig borta från skräpmat och behålla dina önskningar är också nödvändiga på detta stadium. Att misslyckas med att göra alla dessa kan dock leda till att celluliter snabbt bildas i kroppen.

2. Vattenretention

Under graviditeten har en kvinnas kropp en högre tendens att lagra en överdriven kroppsvätska. Detta leder till vätskeretention i olika delar av kroppen. Dessa indirekt arbetar mot att skapa celluliterpaket, som kan bli klumpiga senare.

3. Effekter av östrogen

Östrogenivåer under graviditeten tenderar att skjuta upp. De förhöjda nivåerna av östrogen påverkar styrkan i ledband och muskler, vilket gör att de försvagar och förlorar sin förmåga att hålla sig uppe. Ledsagad av lagring av fett, detta tenderar att bilda celluliter delar runt.

4. Fluktuerande hormoner

Hormonförändringar under graviditeten är vanliga. Under graviditeten fluktuerar de två hormonerna prolaktin och insulin oftare, vilket leder till celluliter.

5. Ökning i vikt

En hälsosam viktökning förväntas hos gravida kvinnor med tiden. Men överdriven vikt under graviditeten eller till och med viktökning som är mer än den vanliga mängden ökar risken för cellulitbildning under senare år.

6. Ålder

Kvinnor som blir gravid i ett senare skede i livet har en högre risk att utveckla celluliter.

Medicinsk behandling för celluliter

Det är möjligt att ta hand om celluliter genom att använda vissa medicinska behandlingar. Dessa tenderar att minska celluliter på ett snabbt sätt och du kan få din efterkreativ kropp tillbaka tidigare. Men dessa behandlingar rekommenderas inte för gravida kvinnor och det är bäst att hålla sig borta från dem.

Cellulitbehandlingar som gravida kvinnor borde undvika

En massa celluliter behandlingsmetoder anses vara skadliga för både barnet och mamman och kan också ha långsiktiga effekter.

1. Oral medicinintag

Ett av de starka sätten att ta bort celluliter är att bränna det genom att ta vissa stimulanser. Detta är vad de flesta orala läkemedel för sådana behandlingar görs för, genom att använda sig av koffein och andra ämnen som hjälper till att minska celluliten. Om du tar dessa läkemedel kan resultat öka oönskade ämnen i kroppen som kan störa kostbehoven och skada barnet.

2. Laser eller termisk behandlingsteknik

Några av de mest populära behandlingsteknikerna för att minska celluliter innebär att man använder laserstrålar eller andra metoder som ökar temperaturen i kroppsområdet för att bli av med celluliter. Dessa kan vara ganska effektiva, men någon effekt på kroppstemperaturen kan vara skadlig för barnet eftersom det kräver en optimal miljö för att vara hälsosam och levande.

3. Använda aktuella krämer för att ta bort cellulit

Ett annat sätt att ta hand om cellulitbildning är att använda vissa aktuella krämer. Dessa hjälper till att absorbera vatten från fettcellerna, vilket får dem att binde närmare varandra och minska det klumpiga utseendet. Men dessa krämer kan också hitta sig in i blodet genom huden, som kan nå barnet via placentan och orsaka skador på fostret, vilket också leder till defekter.

Hur bli av cellulärt naturligt när gravid

Det finns en massa naturliga sätt att ta hand om celluliter. Dessa är ganska säkrare än någon annan behandlingsteknik och utgör minimal risk för graviditeten. Dessa åtgärder kan försökas hemma för att bli av med celluliter under graviditeten:

• Ett av de bästa sätten att ta hand om celluliter som har manifesterats i kroppen är genom träning. Det är det hälsosammaste och säkraste sättet att ta hand om det. Men det rekommenderas vanligtvis att gravida kvinnor inte ska utföra någon ansträngning.
• Efter en hälsosam kost kan du också ta hand om celluliter under graviditeten. Din läkare tillsammans med en dietist kan utarbeta en plan som kan hjälpa dig att få rätt näring samt hålla din celluliter i kontroll.

tips

Här är några tips som du kan följa för att undvika celluliter:

• Försök och undvik att dricka te eller kaffe medan du är gravid. Välj istället för grönt te, för att hålla din viktökning i kontroll och för att undvika celluliterbildning.
• Närvaron av omega-3 fettsyror i kroppen bidrar till att binda celluliter effektivt. Inkludera omega-3 fettsyror i din kost. Du kan inkludera linfrön i dina måltider.
• Vitaminer borde tas i rätt mängd, men om vitamin C och vitamin E tas i lite mer mängd än vad som behövs kommer din hud att vara frisk.
• Vänner kolhydrater under graviditeten. Ät efter behov, överdriv det inte.
• Vattenretention är ett annat problem som kan göra celluliter värre. Att äta massor av grönsaker, bär och skaldjur kan minska risken för det som uppstår.
• Om du är överviktig är det bäst om du fördröjer din graviditet tills du förvärvar hälsosam vikt. Detta kommer att minska risken för cellulitbildning.
• Ät hälsosam mat och börja träna.

Hur kan du förhindra celluliter

Om du undrar hur man förhindrar celluliter under graviditeten, finns det flera enkla sätt att du kan försöka hålla dig frisk och frisk.

1. Hudborstar

Det finns specialiserade hudborstar som, när de gnids på huden på ett visst sätt, hjälper till att sprida celluliten över kroppen.

2. Ground Coffee Paste

Gör en pasta med kokosolja, malet kaffe och socker och gnugga det på det område där du har fettavlagringar för att minska celluliten under några veckor.

3. Fuktighet

Fuktar huden regelbundet för att hålla den elastisk och upprätthåller andelen kollagen i den.

4. Minska saltintaget

Undvik att ta extra salt med din mat eftersom det är surt och slutar att dehydrera din kropp, vilket gör det svårt att ta bort celluliter.

5. Drick vatten

Håller hydratiserad spolar toxiner från huden och håller celluliterbildning till ett minimum.

6. Övning

Lätta kardioövningar, som att gå och träna med låg effekt, kan tona din kropp. Svett som produceras under träning kommer att spola ut toxinerna från kroppen och rengöra huden. Att öva tonar också musklerna och minskar celluliten.

7. Massage

Massage hjälper till att minska celluliter och förbättrar hudens hälsa. Massage hjälper också till att öka blodcirkulationen, förbättra sömnkvaliteten och minska vätskeretentionen.

8. Viktkontroll

Det är ett måste för att hålla din vikt i kontroll om det är gravid eller inte. Om du är överviktig och vill bli gravid, försök minska din vikt till en optimal nivå före graviditeten för att minska risken för cellulitbildning senare i livet.

9. Ät hälsosam mat

Ät hälsosam mat som färsk frukt och grönsaker. Att äta hälsosamma livsmedel kommer att spola ut toxiner från din kropp, vilket leder till cellulitbildning.

10. Undvik feta livsmedel

Skräpmat, kött, bageriprodukter, ost, etc kan öka celluliterhalten i kroppen. Undvik dem så mycket du kan.

Reduktion av cellulär postpregnation

När du återhämtar dig från din leverans kan du börja med celluliterbehandling efter några veckor eller så. Undvik aktuella krämer eftersom din baby skulle amma. Följ en strikt diet och träna regelbundet för att minska celluliter.

Det råder ingen tvekan om att celluliter efter graviditeten kommer att oroa dig, men om du växlar till en hälsosam livsstil kommer cellulitbildning att minska över tiden.