Ostmassiga potatisar

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Receptet skiljer sig från de vanliga potatisuppskotten, förutom att de är helt utsökta. Även om dess kaloriinnehåll är högt packar detta recept i mycket kalcium och fosfor vilket är viktigt för att maximera bentätheten. Moms, kan involvera dina barn i förberedelsebiten, genom att få dina förskolor att samla ingredienserna, eller skalla potatisen och strimla osten.

Serverar	Förberedelsetid	Tillagningstid
4 människor	10-15 minuter	25-30 minuter

Ingredienser

• 200 g potatismos
• 100 g strimlad cheddarost
• 50 g sur grädde
• 50 g parmesanost
• 100 g skivor kyckling, stekt och randig
• 1 lök, finhackad
• salt och peppar, efter smak
• 1 vitlöksklyfta

Metod

Steg 1

Förvara ugnen för föruppvärmning till 350 ° Fahrenheit (176 ° C).

Steg 2

Ta en stor skål och släpp i potatismos, cheddarost, gräddfil, parmesanost, stekt kycklingbit, lök, salt, peppar och vitlök.

Steg 3

Placera denna blandning i en smurt ugnsbeständig gryta, och baka den i 30 minuter eller tills toppen blir gyllenbrun.

Näringsdeklaration

270 kcal19, 3 g,16, 1 g12, 2 g64 mg413 mg294 mg

kalorier

proteiner

Fett

kolhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium