Hantera den emotionella inverkan av infertilitet

Innehåll:

ledsen kvinna

För några veckor sedan gick jag för att se en fertilitetsrådgivare. Det var en bra chatt men det var också svårt, och jag kände mig uttömd efteråt.

Solen var skarp genom persiennerna, jag kunde höra trafiken ute och i tystnaden innan jag kunde få ut några ord kände jag mig helt avstängd i tid. Jag behövde prata. Och sedan, genom tårar och spyttring, höll jag om ursäkt för att jag var så löjlig.

Män behöver även infertilitetsstöd

En mamma äntligen, Nicki ger inte upp nu

Det var för många känslor att försöka formulera. Varje gång jag började säga något, förklarade jag det med "Jag vet att det låter dumt

"eller" Jag är ledsen för att gråta så här, jag vet inte var det här kommer från ... ".

Hon fortsatte att säga samma sak: "Jag hör det hela tiden

Jag har hört många människor delar samma erfarenhet

Du behöver inte be om ursäkt. "

Jag hade inte velat min partner Justin att gå med mig. Vi är på två väldigt olika sidor just nu - han är fortfarande fast att det kommer att hända. Han älskar och stöder, men vi upplever detta på ett helt annat sätt.

Så vid min möte delade jag hur jag kände. Medan rådgivaren försäkrade mig om att hon hade hört många, många kvinnor på samma ställe, gjorde det mig inte bättre - men det fick mig att känna att jag inte var en total lön.

Jag sa till rådgivaren att jag ibland känner ett tryck för att vara positivt, att spira pärlor om hur det kommer att hända för mig - inte nödvändigt för att jag tror det, men för att jag kände att jag behövde få andra att må bättre.

Jag är generellt en ganska positiv person, men jag kämpar med det här. Jag tycker att det är en självbehållande mekanism nu: Får inte dina förväntningar för höga, bli inte förödande besviken när det inte händer igen denna månad.

Jag delade hur jag kände mig när vänner som hade kämpat med infertilitet innan de blev gravida hade sagt till mig att för att det hade hänt för dem kommer det att hända mig också. Jag vet att de bara vill vara uppmuntrande, men ibland känns det som att undertexten är: "sluta vara så glum, det gör mig känslig för att jag är gravid". Jag förväntade mig att rådgivaren skulle chastisera mig för att vara en sådan ungracious vän, men det gjorde hon inte.

Här är kärnan i vad jag fick från den sessionen: dina känslor är aldrig rätt eller felaktiga. De är helt enkelt. Det är tillräckligt svårt att gå igenom detta och ta itu med dina egna känslor utan att oroa sig för andra människors domar av dem.

Det finns tillagda skikt till komplexiteten. Jag ska utforska dem i framtida bloggar men här är ett snapskott: depression, förlust av libido, midcykelkonflikt, ångest, självförlust.

Detta kan alla få dig att känna dig ganska darn ensam på denna resa. Sanningen är, om du inte går igenom det, förstår du bara inte.

Jag gick hem och gjorde några övningar som rådgivaren hade gett mig. Några av dem jag hittade var svårt, men om du försöker bli gravid, kan detta råd hjälpa dig också.

Under min erfarenhet kommer jag att

• Försök att göra något som gör mig må bra: För mig är det verkligen de enklaste saker som får mig att må bra. Kramar med vår älskade hund, Leo. Glass på en fredag ​​kväll. Äta sushi. Skrattar med Justin.
• Fokusera på de positiva aspekterna av situationen: Jag bor i ett fantastiskt land med ett fantastiskt hälso- och sjukvårdssystem och har råd till vård. Jag skulle nog inte ha kunnat råd med någon annanstans. Det är en stor positiv.
• Att hitta något bra i vad som händer: En av de enda bra sakerna jag kan se genom att gå igenom detta har varit den fantastiska supportgruppen som kom ut ur den. Jag har träffat några av de mest fantastiska, inspirerande, starka och modiga kvinnorna som ett resultat.
• Se saker positivt: Jag kämpade med den här. Vad är positivt med infertilitet?
• Gör det bästa av situationen: Som vänner som har barn älskar att påminna sina barnlösa vänner, "Njut av tiden du kan sova i / gå på toaletten i fred / drick en varm kopp te, för när en baby kommer ... ". Ja, jag gör det mesta av min tid.
• Tänk på de positiva sakerna i mitt liv: Det finns för många av dessa att lista. Jag är tacksam för mycket många saker i mitt liv, inklusive min fantastiska partner, mina otroliga vänner, min övergripande hälsa, vårt hem. Ärligt, varje dag känner jag mig så oerhört välsignad av alla dessa.
• Gör något meningsfullt: Jag försöker göra det på olika sätt.
• Lär av erfarenheten: Jag har lärt mig så mycket på den här resan hittills och lär mig fortfarande.

Rådgivning skulle vara en bra idé för att någon ska gå igenom den här resan, för det handlar inte bara om att ha en bebis. Infertilitet påverkar många aspekter av ditt liv; Det ger upphov till sorg från så många olika områden. Men att nå ut för lite förståelse och stöd kan verkligen hjälpa till att lätta lasten.

Naturligtvis fick jag inte alla svar från min första session, men jag känner mig som om jag har tagit ett steg i rätt riktning. För nu tror jag det är tillräckligt bra.