Dehydrering under graviditet

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är dehydrering?
• Orsaker till dehydrering under graviditeten
• Tecken och symtom på dehydrering hos gravida kvinnor
• risker
• Komplikationer relaterade till dehydrering under graviditeten
• Effekter av dehydrering under andra och tredje trimestern
• Behandling för dehydrering vid graviditet
• Hur mycket vatten ska en gravid kvinna dricka?
• Hur kan uttorkning förebyggas under graviditeten?
• När ska du ringa doktorn?
• Vanliga frågor

Dehydrering kan vara svår att upptäcka. Medan de flesta av oss har varit dehydrerade vid något tillfälle, är det absolut nödvändigt att mödrarna är hydrerade för både deras hälsa och deras barns. Dehydrering kan smyga när som helst och du måste hålla dig utbildad om orsakerna, symptomen och behandlingarna som är tillgängliga för samma.

Vad är dehydrering?

Enkelt uttryckt, uttorkning inträffar när din kropp förlorar mer vatten än det fyller på. Dehydrering är en "dörröppningssjuka" vilket innebär att det kan leda till andra tillstånd som värmekramper, värmeutmattning och stroke. En gravid kvinnas kropp kräver mer vatten än någon annan, eftersom hennes kropp gör blod och andra vätskor till sin bebis.

Orsaker till dehydrering under graviditeten

Det finns flera anledningar som kan orsaka uttorkning under graviditeten. Att märka uttorkning under graviditet på grund av dessa skäl är avgörande eftersom du då kan vidta nödvändiga åtgärder för att rätta till detsamma.

• Ökad blodvolym: Blodvolymen i en gravid kvinnas kropp kommer att öka med 50%. Detta är en av de främsta orsakerna till uttorkning i tidig graviditet. Kroppen kräver mer vatten i detta skede och kommer att få svårt att behålla vatten.
• Morgonsjuka: Omkring 50% av gravida kvinnor lider av morgonsjukdom som inkluderar illamående, kräkningar, överdriven urinering och svettning. Alla dessa förhållanden leder till en förlust av vatten i kroppen. Morgonsjukdom uppträder vanligen under första trimestern och bör underlättas under andra trimestern. Illamående kommer att ge dig av att vilja ta in vätskor, men du måste göra det ändå. Dehydrering i graviditet på grund av kräkningar är mycket vanligt.
• Amnosvätskedannande: Barnet utvecklas i livmodern omgiven av fostervätska vilket möjliggör enklare fosterförflyttning och utvecklingen av barnets muskel- och skelettstruktur. Det skyddar också ditt barn från chocker eller plötsliga rörelser. Bildningen av vätskan kräver vatten som kan få dig att känna dig dehydrerad.
• Minskat vattenintag: Den vanliga dagliga förbrukningen av vatten är cirka åtta glasögon. Gravid kvinnor behöver dock minst tolv glas för att vara hydratiserade. En eventuell minskning av denna volym kan resultera i uttorkning.
• Överdriven svettning: Svettning under graviditeten är vanligt, men om vattnet inte byts ut kan det orsaka uttorkning.
• Diarré: I tredje trimestern kanske du själv lider av biverkningar av diarré. Detta beror på hormonella förändringar tillsammans med en aversion mot vissa livsmedel som är viktiga för att bibehålla din darms hälsa. Om du inte hydrerar under denna tid kan det leda till att du blir dehydrerad.

• Väder: Om du bor på en het eller fuktig plats, kommer din kropp att sluta förlora mycket vatten. Det kan dock inte vara svaret på att luftkonditioneringen uppstår. Ett rum med luftkonditionering har mycket mindre fuktighet vilket kan leda till att du förlorar fukt genom dina lungor.
• Ålder: En av komplikationerna av en graviditet över 35 års ålder är kroppens oförmåga att behålla vatten. Du kommer inte heller att känna dig törstig, så du måste komma ihåg att hydratisera regelbundet.

Tecken och symtom på dehydrering hos gravida kvinnor

Här är tecken på uttorkning som du måste se upp för.

Mild uttorkning

• Liten törst
• Liten ångest
• Ökad hjärtrytm
• Minska frekvensen av urinering

Måttlig dehydrering

• Allvarlig törst
• Trötthet
• Minskad frekvens av urinering
• Mörkgul urin
• Yrsel
• Huvudvärk
• Illamående
• Förstoppning
• Torr mun

Allvarlig uttorkning

• Extremt uttorkning
• Torr mun och avsmalnade läppar

• Låga mängder mörkfärgad urin
• Illamående, kräkningar, huvudvärk och magkramper
• Svår huvudvärk
• Utmattning
• svimning
• Förvirring
• Ökad hjärtrytm
• Ökad andningsfrekvens
• Sjunkna ögon
• Förlängd hudåterkallning
• Lågt blodtryck

Om du märker några av dessa tecken eller om du känner dig uttorkad när du är gravid, sök omedelbart läkare. Förlängd uttorkning kan vara mycket skadlig för ditt barn och du måste arbeta med sjukvårdsexperter för att korrigera detta tillstånd.

risker

Risken för uttorkning under graviditeten inkluderar följande:

• Illamående
• Neuralrörsdefekter
• Låg amniotisk vätska
• Låg bröstmjölkproduktion
• För tidigt arbete

Komplikationer relaterade till dehydrering under graviditeten

Dehydrering kan påverka en gravid kvinna på flera sätt beroende på hur långt hon är. Här är riskerna för uttorkning av trimestern

Effekter av dehydrering under första trimestern

• Allvarlig illamående och yrsel: Morgonsjuka i kombination med uttorkning kan bli en ond cykel med ett tillstånd som utfodrar den andra. Dehydrering orsakar illamående, medan morgon sjukdom orsakar uttorkning. Att bryta denna cykel är viktig. Ibland måste förväntade mammor ges IV-vätskor för uttorkning.
• Minskad fostervätska: Bildandet av fostervätska beror till stor del på hur mycket vätskeintag det finns i de första månaderna av graviditeten. Låga nivåer av vatten resulterar i en minskad mängd amniotiska vätskor. Detta kommer att leda till att barnet håller sig vid livmoderväggarna istället för att flyta i vätskan.
• Påverkar bildandet av moderkakan: En fördröjd förlust av vätskor och elektrolyter kan påverka hur placentan bildas.

Effekter av dehydrering under andra och tredje trimestern

• För tidigt arbete: När en gravid kvinnas kropp är uttorkad minskar volymen av blod. Detta medför att nivåerna av hormonet oxytocin ökar. Oxytocin är direkt ansvarig för livmoderns sammandragningar. En minskning av hydrering är en av orsakerna till för tidigt arbete.
• Ökning av muskelkramper: Dehydrering kommer att leda till att kroppens temperatur ökar vilket i sin tur orsakar dina muskler att krama. Detta tillstånd kan vara extremt obekväma.
• Trötthet: De flesta gravida kvinnor upplever lite trötthet. Men dehydrering kommer att göra tröttheten mycket värre.
• UTI: Dehydrering i detta skede kan öka risken för urinvägsinfektion, vilket kan orsaka komplikationer med njuren och resultera i tidigt arbete.

Behandling för dehydrering vid graviditet

Om du upplever mild till måttlig dehydrering under graviditeten, är det bästa sättet att ta itu med det genom att dricka mer vatten. Om din uttorkning orsakas av illamående och kräkningar, tala med din läkare om att få medicin för illamående. Detta hjälper dig att ta mer vatten tillsammans med att stoppa illamående.

Kontrollera med din läkare om du kan dricka elektrolyttillskott eftersom de kan hjälpa till att balansera ditt system.

Vid allvarlig dehydrering kan du behöva besöka akuten och administrera IV-vätskor för uttorkning som en 0, 9% natriumkloridlösning.

Hur mycket vatten ska en gravid kvinna dricka?

De flesta läkare rekommenderar att du ökar vattenintaget i enlighet med din urins färg. Urinen ska vara antingen klar eller ljusgul. Om färgen är mörkgul eller orange, är det dags att ha mer vatten på dagen.

Om du hänger i lätta aktiviteter, då är en bra tumregel att ha en kopp vatten för varje timme av aktiviteten. Om du tränar regelbundet behöver du ha mer vatten för att matcha förlusten av vatten.

Vissa av oss kan gå utan timmar innan vi inser att vi är törstiga. I så fall måste en gravid kvinna använda en vattenbok, där hon noterar tiden och mängden vatten som förbrukas. Detta kan göras via en app också, eftersom det ger dig påminnelser om när och hur mycket vatten som ska dricka.

Ha ett glas vatten före och efter en måltid. Detta hjälper dig inte bara att komma ihåg att dricka vatten, det hjälper också med eventuella problem med förstoppning.

Hur kan uttorkning förebyggas under graviditeten?

Det finns många sätt att du kan se till att du håller dig hydratiserad under graviditeten.

• Drick rätt mängd vatten, men med frekventa intervall. Om du dricker för mycket vatten för fort kan du lägga för mycket på dina njurar.
• Drick en kopp vatten för varje timme som du är vaken.
• Om vanligt vatten inte passar dig, lägg sedan till ett par citronskivor eller några bitar vattenmelon i ditt vatten för extra smak.
• Inkorporera vätskor i din kost. Soppor och färsk fruktjuicer är bra källor på grund av deras vatteninnehåll. Se till att saften görs hemma och att den är sockerfri.
• Konsumera inte koffein, läsk eller bearbetade fruktjuicer med för mycket socker. Dessa ämnen fungerar som ett diuretikum som är kontraproduktivt.
• Undvik ansträngande träning och gå ut när det är varmt. Du kommer att förlora en stor mängd vatten och lägga onödigt tryck på kroppen.

När ska du ringa doktorn?

Dehydrering kan orsaka alarmerande symptom. Du måste omedelbart rusa till akuten om du känner en svaghet i din puls eller har en besvär av svimning. Bortsett från dessa, garanterar ett snabbt hjärtslag tillsammans med blodiga avföring ett besök till doktorn. Om du inte har urinat mer än åtta timmar måste du kontakta din läkare.

Vanliga frågor

Läs vidare för svar på några av de vanligaste frågorna om dehydrering under graviditeten.

1. Hur kan dehydrering orsaka för tidigt födsel av barnet?

Eftersom dehydrering minskar volymen av blodet ökar nivån av hormonet oxytocin. Detta hormon är ansvarigt för bland annat sammandragningen av livmoderväggarna. Om uttorkning träffas under de senare månaderna av graviditeten kan sammandragningarna vara starka för att skicka dig till för tidigt arbete.

2. Kan dehydrering orsaka kramper i tidig graviditet?

Dehydrering kommer att orsaka att kroppens temperatur ökar. När detta händer börjar musklerna att krama. Dehydrering kan inträffa under varje stadium av graviditeten. Det är absolut nödvändigt att du håller dig hydratiserad genom att dricka tillräckligt med vatten tillsammans med att du regelbundet äter färska frukter.

Dehydrering kan vara ett tillstånd som smälter på dig och fångar dig omedvetna. Håll koll på hur mycket vatten du dricker, liksom färgen på din urin. Använd appar eller sätt påminnelser för att dricka din dagliga rekommenderade mängd vatten. Kom ihåg att du nu dricker vatten inte bara för dig själv utan också för att barnet växer i dig.

Slutsats: I denna artikel inser vi betydelsen av något som vi normalt brukar borsta under bordet - Dehydrering, dess orsaker och hur det kan påverka din hälsa och din barns hälsa negativt. Med bara några enkla hackar kan du ta hand om din lilla.