Utveckla självmatande vanor hos barn
I den här artikeln
- Att lära sig att äta
- Olika matningssteg
- Tips för att utveckla självständiga matvanor i din baby
Att undervisa små för att äta självständigt kan vara ett rörigt men ändå roligt stadium - för både föräldrarna och barnet. Varje måltid är en möjlighet för föräldrar att hjälpa sina barn att utforska och utveckla ett hälsosamt förhållande med mat.
När en baby lär sig att äta går han igenom flera utvecklingsstadier. En av de största milstolparna i utvecklingen av en baby är när han går från scenen beroende på sina föräldrar för att ha mat till att kunna mata sig. Det finns många tecken på att barnet utställer sig som att ta tag i föremål med sin handflata, ta hand i munnen, leka med en sked etc. Det här är ledtrådarna som han är redo att självfodra. Detta är en mycket viktig tid för de små och de behöver sina föräldrar att styra dem med rätt matvanor.
Att lära sig att äta
Att bryta upp eller spilla maten här och där är en del av lärandeprocessen för barnet när han försöker äta självständigt. Han behöver utveckla följande motoriska färdigheter och vara fysiskt redo att kunna mata sig själv:
- Lär känslorna av att känna, klämma och släppa maten.
- Koordinerar med sin kropp för att kunna ta tag i maten.
- Att kunna lägga maten i munnen och äta den.
Olika matningssteg
Nyfödda är beroende av sina föräldrar för deras näringsbehov. Matning genom bröst eller flaska utvecklar ett känslomässigt samband mellan mamma och barn, och barnet känner sig omhänt och skyddat. På ungefär sex månader introduceras barnet till fasta ämnen. Deras första mat är vanligtvis spannmål eller kokta och renade grönsaker och frukter. I detta skede behöver barnet träna och svälja maten. Dessa tidiga utfodringserfarenheter är en utgångspunkt för att utveckla självständiga matvanor hos spädbarn. Efter sju månader har barnet en grepp och bör ges fingermat. Detta uppmuntrar honom att utveckla självmatande vanor. Efter nio månader kan han försöka nå ut för skeden eller maten som hans föräldrar äter. Det här är när barnet indikerar att han vill ta hand om sin egen mat. I början kan det vara lite rörigt och frustrerande, men med träning blir barnet bättre. 
Tips för att utveckla självständiga matvanor i din baby
- Använd två skedar - en som barnet skulle hålla och en för dig. Låt barnet själv försöka ta maten på skeden och lägga den i munnen.
- Häll maten i mycket små bitar som gör det lättare för barnet att ta tag i dem och mata sig själv. Till exempel kan bröd toast fingrar eller ost kuber ges som finger mat.
- Låt barnet leka med maten medan han äter, eftersom det här är enklare att bekanta sig med olika typer av mat. Naturligtvis kan du gradvis lära dig dem när de blir äldre och börjar njuta av att mata sig själva.
- Få de rätta redskapen - Försök få skålar med antislipningsunderlag så att den blir kvar på hans bricka, ge honom liten storlek sked och gaffel. Se till att gaffeln är trubbig och rundad vid spetsarna.
- Ge din baby lätta snacks för att äta 5-6 gånger om dagen så att han får mer träning för att mata sig.
- Se till att din baby äter med hela familjen minst en gång om dagen. Att se att de andra familjemedlemmarna har mat kan göra att barnet vill äta av sig själv.
Det är alltid ett stort nöje att titta på barnets räckvidd för mat och utfodring av sig själv, även om det är klumpigt. Varje mattid är en chans att bekanta ditt barn med hälsosamma matvanor. Det kan vara en bra start om han är skapad för att utveckla hälsosamma och självständiga matvanor mycket tidigt.