Dricker varmt vatten under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Dricker du varmt vatten under graviditeten?
• Fördelar med att dricka varmt vatten medan gravid
• Dricker varmt vatten i graviditeten Skada din baby?
• Försiktighetsåtgärder

Som en gravid kvinna är du tvungen att få mycket råd om stort sett varje ämne. Medan informationen kan tyckas överväldigande, är ett råd du måste ta till att dricka rätt mängd vatten under graviditeten. Vatten är avgörande för den allmänna hälsan i din graviditet. De flesta gravida kvinnor har dock bekymmer om att dricka varmt vatten och dess effekter på graviditeten.

Dricker du varmt vatten under graviditeten?

Drickvatten i rätt mängd är extremt viktigt när du är gravid, för att barnet ska utvecklas korrekt. Den rätta mängden vatten kommer att garantera att du är energiserad och avgiftad, förutom att du håller dig hydrerad.

Dricka varmt eller varmt vatten har många fördelar och hjälper till att bekämpa uttorkning, trötthet och infektioner. Se till att vattnet inte skåller varmt eftersom det kan brinna munnen på munnen, vilket gör att det inte rekommenderas om du är gravid eller inte. Dehydrering är vanligtvis porten för en mängd andra problem som illamående och kräkningar, och det kan till och med orsaka förtidigt arbete.

Fördelar med att dricka varmt vatten medan gravid

Som nämnts ovan, och upplevd av otaliga mödrar, är det viktigt att du håller dig hydratiserad under graviditeten. Följande är fem av de viktigaste fördelarna med att hålla hydratiserade under graviditeten.

1. Avgiftning och matsmältning

Att dricka varmt vatten hjälper till vid matsmältningen genom att rensa ut alla toxiner från kroppen. Det rensar också ut matsmältningssystemet, så att din kropp kan absorbera näringsämnen bättre. Dessa näringsämnen överförs sedan enkelt till barnet. Varmt vatten sägs också lösa upp fett- och oljedroppar.

2. Minskar morgonsjukdom

De flesta mödrar kommer att intyga den morgonen sjukdom är en av de svåraste aspekterna av att vara gravid. Illamående orsakas av uttorkning och det här startar en ond cirkel där illamående kommer att släcka dig som vill dricka vatten. För att bryta cykeln och hålla dig bekväm, är det absolut nödvändigt att du dricker mycket vatten för att vara hydratiserad.

3. Lindrar förstoppning

Med så många förändringar som uppstår i din kropp och i din kost när du är gravid, kommer du sannolikt att hitta dig själv att kämpa med förstoppning, vilket är en vanlig fråga under graviditeten. Varmt vatten är känt för att vara en bra strid mot förstoppning och hjälper dig att få regelbundna tarmrörelser.

4. Underhålla bronkial hälsa

En av de saker som din läkare kommer att berätta för er att du måste undvika många mediciner under graviditeten för att hålla din utvecklingsbarns hälsa intakt. Det innebär att du måste ta hand om din allmänna hälsa och undvika situationer som kommer att orsaka vanliga sjukdomar som influensa. Under vintermånaderna är det särskilt viktigt att du konsumerar varmt vatten för att hålla vissa villkor som halsinfektioner, hosta, kyla och influensa i våg.

5. Bättre hydrering

Dricka varmt vatten kommer att resultera i bättre hydrering som hjälper dig att fortsätta dina kroppsfunktioner med lätthet. Med din kropps hormonnivå förändras, kommer dina kroppssystem att behöva all den hydratisering de kan få för att fortsätta sin normala funktion. Tillräcklig hydratisering hjälper dig att bekämpa vanliga graviditetsproblem som ödem, morgonjuka, kramper och yrsel.

Dricker varmt vatten i graviditeten Skada din baby?

Medan varmt vatten inte skadar ditt barn direkt kan mycket varmt eller skållande vatten orsaka brännskador i munnen och halsen. Detta kan orsaka mycket smärta och begränsa vilken typ av mat du kan äta. En minskning av matintaget kan få dig att bli svag och minska mängden näring som når din utvecklingsbarn. Brännskadorna kan också bli smittade och kan behöva mediciner för helande. Dessa mediciner kan i sin tur orsaka skada på din baby, eftersom förändringar i moderns kropp har en direkt inverkan på fostret.

Försiktighetsåtgärder

Det finns vissa försiktighetsåtgärder du kan vidta om du fortfarande är orolig för intaget av varmt vatten. Här är några:

• Se till att det vatten du konsumerar kokas tillräckligt länge för att försäkra dig om att alla bakterier och andra bakterier avlivas alla.
• Drick inte vatten från platser du är osäker på. Bär en flaska vatten med dig hemifrån vart du än går.
• Se till att det vatten du dricker inte har någon bly som kan vara ett problem om du bor i ett gammalt hus som fortfarande använder blyrör.
• Se till att du använder filtrerat vatten för att koka och inte regelbundet kranvatten. Det är bäst att vara på den säkrare sidan när det gäller prenatal hälsa.
• Drick rätt mängd vatten, men med frekventa intervall. Om du dricker för mycket vatten för fort kan du lägga för mycket på dina njurar.
• Drick en kopp vatten för varje timme som du är vaken.
• Om vanligt vatten inte passar dig, lägg sedan till ett par citronskivor eller några bitar vattenmelon i ditt vatten för extra smak.
• Inkorporera vätskor i din kost. Soppor och färsk fruktjuicer är bra källor på grund av deras vatteninnehåll. Se till att saften görs hemma och att den är sockerfri.
• Konsumera inte koffein, läsk eller bearbetade fruktjuicer med för mycket socker. Dessa ämnen fungerar som ett diuretikum som är kontraproduktivt.
• Undvik ansträngande träning och gå ut när det är varmt. Du kommer en stor mängd vatten och lägger onödigt tryck på din kropp.

Se till att du håller dig hydratiserad, särskilt under graviditeten när hormonell obalans kan orsaka allvarlig dehydrering. Det är absolut nödvändigt att känna igen din kropps behov.

Om du har några problem eller oro relaterade till konsumtion av varmt vatten under graviditeten, är det bästa alternativet att kontakta din läkare. Se till att du är bekväm med mängden och temperaturen på vattnet du konsumerar, och sluta omedelbart om du känner dig obekväma.