Lätt dig i din nya mamma roll med lätthet

Innehåll:

En ny mammas roll kräver en hel livsstilförändring. Du har nu ett nytt tillskott till familjen och du är helt på sin beck och ring. Det kan bli överväldigande, så när det gör, här är några tips som hjälper dig att hantera stressen.

Ingenting kan förbereda nya mammor för moderskap. Spänningen av att födas snart försvinner en gång i verkligheten av sömnlösa nätter, byte av blöjor och uppe på ojämna timmar för att deras foder slår dig. Ingen sa att det var lätt, men det betyder inte att du inte kan hitta ett sätt att lätta på din nya roll.

6 användbara tips för nya mammor

1. Dessa sömnlösa nätter skulle inte vara för evigt

I början av moderskapet ser du att du har många sömnlösa nätter. Det kommer att finnas tider när du längtar efter en blöja i sömnen. Bara vet att den här fasen snart kommer att passera när din bebis löser sig in i en rutin, och så småningom återkommer du till normalitet. Tills sedan försöka fånga en tupplur när barnet är napping. Även om du inte somnar, kommer resten att fylla dig.

2. Försök tills du får det rätt

När det gäller att mata ditt barn, sätta dem i sömn eller lugna dem, får inte alla det direkt från ordet. Du kan behöva experimentera lite och prova olika tekniker för att se vad som fungerar bäst. När du väl har bestämt dig, kommer du långsamt att omfamna din roll som en ny mamma.

3. Låt din baby diktera hennes behov

Det är aldrig en bra idé att tvinga ett schema på en nyfödd. Alla barn behöver inte matas varannan eller tre timmar. När de är hungriga kommer de att låta dig veta. Så låt dem berätta när de vill matas.

4. Gå med din Gut Instinct

Mödrar, mormor, vänner och andra familjemedlemmar har alla värdefulla råd att ge nya mödrar. I slutet av dagen är det bara du och din baby och ingen vet honom eller henne bättre än du gör. Så lyssna på dina egna maternella instinkter.

5. Sök efter lite ensam tid

Om du inte tar ut ensam tid för dig själv, kan du snart förlora ditt huvud. Ensam tid är mycket viktigt för nya mödrar att återanvända och omgruppera. Mellan matar, byte av blöjor och sätta dem i sömnen, försök och ta lite tid att fånga på din läsning eller ta ett snabbt uppfriskande bad. Efter en hård dags arbete kan du göra med att skämma bort dig själv.

6. Låt hennes fästman hjälpa till

Det är lika mycket hans första gången som en pappa som det är för att du blir en mamma. Om din man vill hjälpa till med matar och bad och byta blöjor, låt honom. Bara för att han inte får det rätt i de första försöken betyder inte att han inte kan. Du kommer snart att upptäcka att delningsansvar fungerar bättre.

Att bli en mamma för första gången kräver ingen viss färdighet. Det kräver tålamod och tid för att låta dig passa in i den nya rollen. Om du misslyckas, ta en andning och börja om igen. När du lär dig att behålla din lugn i stormen blir den nya rollen gradvis lättare.