Äta tårta under graviditeten - är det säkert?

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan gravida kvinnor äta tårta?
• Varför är kakor inte bra för gravida kvinnor?
• Fortfarande craving? - Kakor som du kan försöka
• Saker att komma ihåg

Graviditet är förmodligen den mest turbulenta tiden i en kvinnas liv. Den plötsliga rusningen av hormoner stimulerar många fysiska och mentala förändringar. Detta resulterar i extremt oregelbundet beteende ibland i kombination med krävningar för mat.

Mödrar-till-vara tenderar att oroa sig för allt omkring dem, inklusive deras kost. Det här är bra ibland, eftersom inte alla matvaror är hälsosamma för barnets tillväxt. Men vad sägs om efterrätter och överdådiga saker som tårta? I den här artikeln, låt oss förstå om du vill ha tårta när du är gravid och konsumerar det kan vara dåligt för barnet.

Kan gravida kvinnor äta tårta?

Som i fallet med nästan allt under graviditeten, är goda nyheter och dåliga nyheter både runt hörnet. Den goda nyheten är att konsumera tårta ibland, och hänga i din söta tand en gång i taget är okej. Men den dåliga nyheten är att du inte kan gå på en binge eating spree när du är gravid, så mängden måste alltid hållas under kontroll.

Detta beror på att din baby får allt näring för tillväxt i detta skede från vad du äter. Utmaningarna på morgonsjukan tar också en vägtull på din kropp, så livsmedel med hög näring måste ges företräde. Det är ju ingen hemlighet att kakan erbjuder nästan inga näringstillskott till kroppen. För mycket isbildning är också en dålig sak, så kolla med din läkare innan du har en skiva.

Varför är kakor inte bra för gravida kvinnor?

Det finns några anledningar till att kakor inte är lämpliga för gravida kvinnor. Några av dessa är:

1. Bakterier

Ditt immunförsvar är svagast när du är gravid, så du måste ta hand om att undvika allt som kan leda till en infektion. Även om kakan är hemlagad finns det en stor chans att det kan innehålla bakterier som salmonella, E. coli, toxoplasma och många fler. Om någon av dessa bakterier påverkar dig kan det leda till hälsoförhållanden för barnet. På samma sätt utgör den råa smeten ibland stora avelsplatser för bakterier. Undvik därför att äta kaka smet under graviditeten.

2. Viktökning

Att få för mycket vikt under graviditeten kan göra saker svårt för dig och barnet också. Därför är det mycket viktigt att kontrollera din kost. Det hjälper dig att bli friskare i det hela taget. Att undvika efterrätter som tårta kan gå långt mot att hjälpa dig att hålla sig trim och lägg inte till många kilo i din ram.

3. Alkohol

Varje form av alkohol är ett strikt nr för gravida kvinnor. Det är en dålig idé att konsumera kakor med alkohol under graviditeten eftersom det kan påverka ditt barn negativt. Även om det sägs att matlagning neutraliserar alkoholinnehåll, kanske det inte alltid är sant. Att konsumera detsamma kan resultera i för tidig leverans och fosterskador också.

4. ohälsosamma tillskott

Vissa kakor innehåller ohälsosamma tillskott som läggs till som smaker eller smakförstärkare, och det kan visa sig vara dåligt för barnet.

Fortfarande craving? - Kakor som du kan försöka

Om du fortfarande söker efter kakor, är det ingen skada att konsumera dem en gång i taget, i måttliga kvantiteter. Naturligtvis, hoppa över alla kakor som har eller behöver alkohol i beredningen.

1. Ängelmatstårta

Ängelkakor har nästan inget fett i dem och de gör jobbet för att uppfylla dina begär. Gjord av stifven slagna äggvita i stället för smör och med en lätt, fluffig konsistens, är de verkligen ängelmat. Det finns en magisk aura runt dessa flätta, släta kakor.

2. Dark Chocolate Cake

Mörka choklad och osötad kakao innehåller mycket antioxidanter, som kan ha fördelaktiga effekter när du är gravid. Därför är konsumtion av mörk chokladkaka under graviditeten också en bra idé, även om du måste vara säker på att det inte innehåller någon alkohol i dem. Hoppa över smakförstärkare, om du gör små kvantiteter som kommer att konsumeras inom en vecka.

3. Yoghurtkaka

Yoghurt är en väsentlig del av kosten för en gravid kvinna, eftersom den innehåller dietkalcium, protein och goda bakterier som kan bidra till bättre matsmältning. Att använda yoghurt för kakor är en bra idé, även om du måste se till att kakan konsumeras snabbt. Om sådana kakor är nära deras utgångsdatum, kan de ha blivit odlingsgrunder för bakterier.

Saker att komma ihåg

• Att förbruka ägglösa kakor under graviditeten är inte obligatorisk. Ägg är inte skadliga för barnet. Se dock till att de inte lägger till några konserveringsmedel i stället för ägget, eftersom de kan vara skadliga för barnet.

• Baka kakor på egen hand så mycket som möjligt eftersom det ger dig bättre kontroll över ingredienserna som går in i den.

• Be om näringskomposition och allmän ingredienslista i kakan, om du får den från ett bageri.

Att förbruka kakor i små kvantiteter är inte skadligt för gravida kvinnor, och hjälper dem också att unna sig deras begär längtom. Men se till att beloppet är måttligt och du går aldrig överbord med kvantiteterna.