Ăta Chyawanprash under graviditeten - Ă€r det sĂ€kert?
I den hÀr artikeln
- Kan du Àta Chyawanprash medan gravid?
- NĂ€ringslivsfakta av Chyawanprash
- Fördelar med att Àta Chyawanprash för gravida damer
- NÀr ska gravida kvinnor undvika att Àta Chyawanprash?
- Hur man konsumerar Chyawanprash under graviditeten
- Vanliga frÄgor
Chyawanprash Àr en lÀcker och nÀringsrik sylt som konsumeras i Indien. PÄ grund av sitt höga nÀringsinnehÄll sÀgs Chyawanprash vara mycket bra för hÀlsan. Den innehÄller sesamolja, ghee, honung, socker, amla och nÄgra andra örter och innehÄller mycket höga mÀngder av vitamin C. PÄ grund av dess mÄnga hÀlsofördelar Àr det ett bra komplement att ta oavsett din Älder. Den har en söt och sur smak och förnekas av alla, men om du Àr gravid och vill Àta den först först om du kan Àta den under graviditeten eller inte.
Kan du Àta Chyawanprash medan gravid?
MÄnga ayurvediska utövare tror att Chyawanprash kan tas under graviditet eftersom det Àr en rik kÀlla till Vitamin C. Det ger inte bara en gravid kvinna med nödvÀndiga nÀringsÀmnen, det ger ocksÄ nÀringsÀmnena till den vÀxande barnen. Gravida kvinnor kan konsumera chyawanprash under graviditeten, men det Àr sÀkert att konsultera en lÀkare först innan han tar det. Du bör ocksÄ rÄdfrÄga andra tillskott som du planerar att ta under graviditeten för att vara pÄ den sÀkra sidan. Om din lÀkare ger en gÄ vidare kan du konsumera chyawanprash eller nÄgot annat tillskott. Be om doseringen och dÄ kan du ta det utan rÀdsla.
NĂ€ringslivsfakta av Chyawanprash
HÀr Àr nÄgra nÀringsrika fakta om Chyawanprash. Informationen nedan Àr för 10 gram Chyawanprash:
| NÀringsÀmne | Kvantitet
| Fett | 750 mg
| MĂ€ttade fetter | 300 mg
| kalorier | 35
| Kalorier frÄn fetter | 7
| Natrium | 5 mg
| kolhydrater | 7, 5 gram
| Socker | 3, 5 till 5, 5 gram
| Fiber | 500 mg
| C-vitamin | 2, 1 till 3, 4 mg
| Protein | 150 mg
| alkaloider | 80 mg
| flavonoider | 20 mg
| saponiner | 5, 24 gram
| piperin | 4, 2 mg
| Fenolförening | 535 mg
| Antioxidanter | 280 mg
KĂ€lla: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Fördelar med att Àta Chyawanprash för gravida damer
Under graviditeten fÄr du mycket konstiga begÀr. Ibland kommer du lÀngta efter söta och andra gÄnger sura, men vad hÀnder om du lÀngtar efter bÄda? Jo, chyawanprash kan trÀffa dina söta och sura begÀr pÄ samma gÄng. Men det Àr inte ensam att anta det. Chyawanprash erbjuder olika fördelar för gravida damer. NÄgra av fördelarna med att Àta chyawanprash under graviditeten nÀmns nedan:
1. HjÀlper behandla anemi
Att Àta chyawanprash under graviditeten kan öka hemoglobinnivÄn i kroppen, vilket gör den till nytta för dem som lider av anemi. Gravida kvinnor Àr utsatta för detta problem, varför de borde konsumera chyawanprash. Chyawanprash hjÀlper till att förebygga anemi och ökar ocksÄ produktionen av blod i kroppen.
2. HjÀlper till att uppfylla kraven pÄ vitamin C
Vitamin C Àr viktigt under graviditeten, eftersom det hjÀlper till att upprÀtthÄlla jÀrnnivÄer i kroppen och stÀrker fostrets ben. Eftersom det Àr en utmÀrkt antioxidant, hjÀlper det ocksÄ till att förhindra vÀvnader och celler frÄn nÄgon form av skada. Att förbruka chyawanprash under graviditeten kan ocksÄ gynna barnet i livmodern. Det kommer att hjÀlpa till i tillvÀxten av ben, senor, brosk och hud. Gravida damer ska vÀlja naturliga kÀllor till vitamin C. Om du Àr gravid, konsumera chyawanprash och andra livsmedel rik pÄ vitamin C och undvik att ta tillskott om inte det Àr absolut nödvÀndigt.
3. HjÀlper till att sakta ner Äldringsprocessen
Eftersom de flesta nĂ€ringsĂ€mnena i din kropp fokuserar pĂ„ att uppfylla kraven hos det vĂ€xande barnet i livmodern, kan dina nĂ€ringsbehov kanske inte uppfyllas och du kan kĂ€nna att du Ă„ldras snabbare. Men att Ă€ta chyawanprash kan hjĂ€lpa till. Ărterna i Chyawanprash Ă€r en rik kĂ€lla till antioxidanter. Det hjĂ€lper till att fördröja Ă„ldrande av cellerna och fĂ„r en kĂ€nsla föryngrad.
4. StÀrker immunsystemet
Att Àta chyawanprash hjÀlper ocksÄ till att öka produktionen av vita blodkroppar och dess höga innehÄll av vitamin C hjÀlper till att stÀrka immunitetssystemet, vilket Àr av största vikt under graviditeten.
5. StÀrker hÄret
HÄravfall Àr ett vanligt problem efter graviditeten. Efter att ha fött, kanske du mÀrker ett hÄrfallsproblem. För att bekÀmpa detta hÄrfallsproblem kan du Àta chyawanprash. Amla Àr en av huvudingredienserna i Chyawanprash, vilket Àr extremt bra för hÄr. SÄ, konsumera det och lösa dina hÄrlustar.
NÀr ska gravida kvinnor undvika att Àta Chyawanprash?
Det finns mÄnga fördelar med att Àta Chyawanprash under graviditeten, men i vissa fall bör det undvikas. Eftersom Chyawanprash har mycket socker i det, sÄ bör det undvikas om du har diabetes. Ta inte det om du har diarré eftersom det kan göra situationen vÀrre. Chyawanprash bör inte förbrukas om du Àr benÀgen att ha problem med matsmÀltning eller bukuppblÄsthet.
Att förbruka chyawanprash under sommaren kan ocksÄ orsaka brÀnnande kÀnslor. Om du upplever detta, drick ett glas mjölk. Och om detta fortsÀtter, sluta ta chyawanprash och kontakta din lÀkare.
Hur man konsumerar Chyawanprash under graviditeten
Det Àr bÀst att konsumera tvÄ till tre gram, det vill sÀga en halv eller en kvart tesked chyawanprash under graviditeten. Undvik att ta det under sommaren och se till att den typ av chyawanprash som du tar Àr av god kvalitet och Àr ren. Det bör innehÄlla ingredienser som har anvÀnts i Ayurveda under alla dessa Ärhundraden. Chyawanprash bör konsumeras pÄ en tom mage pÄ morgonen följt av ett glas varmt vatten.
Vanliga frÄgor
HÀr Àr nÄgra vanliga frÄgor om att ta Chyawanprash under graviditeten:
1. Vilken typ av Chyawanprash Àr bra under graviditeten?
Den bÀsta typen av Chyawanprash att ta under graviditeten Àr den som Àr ren. Det bör inte innehÄlla nÄgra bhasma, mineral eller ingredienser som Makardhwaj. Du bör alltid titta pÄ ingredienserna innan du köper tillÀgget och vÀljer normalt Chyawanprash istÀllet för nÄgon av de speciella blandningarna som finns tillgÀngliga.
2. NÀr ska jag börja ta Chyawanprash under graviditeten?
Du kan ta den enkla och ursprungliga blandningen av Chyawanprash under hela graviditetsfasen. Det finns inga strikta regler angÄende den tid dÄ det ska startas under graviditeten. Det Àr dock bÀst att du konsulterar din lÀkare innan du innehÄller den i din kost.
Medan vissa mÀnniskor föreslÄr att du tar Chyawanprash med getter eller mjölk, Àr det alltid bÀst att ta det med ett glas vanligt varmt vatten eftersom detta kommer att orsaka minsta biverkningar. Kom alltid ihÄg att du bör rÄdgöra med din lÀkare innan du tar nÄgonting, Àven nÄgot som Àr lika fördelaktigt som Chyawanprash under graviditeten. Din lÀkare kommer att kunna meddela om du verkligen behöver kosttillskott eller inte. Snarare Àn att ta nÄgot extra, Àr det alltid bÀst att hÄlla sig frisk genom att konsumera en hÀlsosam kost, fÄ tillrÀckligt med trÀning och sömn.