Äta Custard Apple (Sitafal) i graviditet

Innehåll:

I den här artikeln

• Är Custard Apple bra för graviditet
• Näringsvärde av vaniljad Apple
• Fantastiska fördelar med Custard Apple (Seethaphal) Under Graviditet
• Finns det några skadliga effekter på att äta Custard Apple under graviditeten?
• Försiktighetsåtgärder att ta när du förbrukar vanilj Apple
• Hur ska du äta vaniljsåsning Apple?
• Enkel Recept med Custard Apple för gravida kvinnor

Seethaphal är härledd från sanskritet ord Sheeta = kall + Phal = Frukt som är den kalla eller frukten som kyler kroppen. Detta är anledningen till namnet och har ingenting att göra med att Sita har ätit detta under vanavas . Det har dock vissa starka effekter på gravida kvinnor. Dessa är näringsrika fördelar och några biverkningar.

Är Custard Apple bra för graviditet

Custard apple aids i utvecklingen av barnet och är också en komfort näringsrik mat för moderen. Frukten är också känd som sockerfrukt som bör berätta för det höga antalet kalorier och naturligt socker som det innehåller. Båda är lika viktiga för en gravid kvinna.

Känn frukten:

• Seethaphal skiljer sig från sin variant Ramphal och hanuman phal.
• Frukten är säsongsbetonad. En säsong är augusti-oktober.
• Seethaphal unripe är hård och mörkgrön i färg.
• De mogna är ljusgröna och mjuka för att röra.
• För att undvika att svälja fröet, skäll av massan och släng frön före konsumtion.

Näringsvärde av vaniljad Apple

Det är alltid att diskutera varför den gravida kvinnan ska ha vaniljjuice. Om näringsvärdet är något att gå för, är det ett jakande svar i sig. Custard Apple är en valv av vitaminer, fibrer och mineraler. Det ger nära 40% av en daglig dos av C-vitamin och 10% fiber. Den är rik på andra vitaminer som vitamin B6 och vitamin A. Det har mineraler som kalium, järn, koppar och magnesium.

Custard äpple på daglig basis är bra för hud, hår, ben och muskler för en genomsnittlig människa. Det har dock fördelar särskilt för en gravid kvinna.

Fantastiska fördelar med Custard Apple (Seethaphal) Under Graviditet

Seedaphalfrukt i graviditet har speciella fördelar. Det rekommenderas att gravida kvinnor äter dagligen vissa valda frukter. Seethaphal är en av dem.

1. Komfort från morgonsjukdom

Vitamin B6 bromsar känslan av illamående. Den rika mängden vitamin B6 i frukten kommer att bidra till att göra dina morgnar bättre.

2. Förhindrar anemi

Frukten är hög i kalorier och nervsocker. Den innehåller 101 kalorier per 100 gram. Det har också 25 gram kolhydrater och 0, 8 gram total fetthalt. Således kommer det att hjälpa till med viktökning och kommer att förebygga anemi.

3. Reglera blodtrycket

Blodtrycket tenderar att fluktuera under graviditeten. Kalium som är 8% av den dagliga konsumtionen och magnesium som är 4% av det dagliga innehållet kommer att bidra till att bibehålla balansen mellan blodtrycket.

4. Läker förstoppning

Kostfibern är 10% av det dagliga värdet. Dietfibrer är viktiga för att bibehålla matsmältningssystemet. Konsumtion av 100 gram vaniljong äpple om dagen arbetar för att hålla matsmältningssystemet igång. Det behandlar förstoppning, mjuknar matsmältningen och förbättrar tarmrörelsen. Det minskar också diarré.

5. Kopplar av musklerna

Frukten har fått sitt namn eftersom det kyler kroppen. Magnesium är avgörande för denna process. Det är det primära elementet som slappar av musklerna. Magnesium reglerar också kardiovaskulärt system. Således minskar stressen och skyddar hjärtat.

6. Hjälper fosterutveckling

De övergripande näringskomponenterna hjälper till att utveckla fostrets hud, senor och blodkärl.

7. Naturligt avgiftningsmedel

Frukten innehåller naturliga antioxidanter som rengör kroppen av giftigt avfall. Samma antioxidanter hjälper till att bygga ett starkt immunsystem. Det håller njurarna rena fungerade.

8. Minimerar risken för missfall

Koppar är en viktig komponent för en gravid kvinna. Det sägs ha en viktig komponent för att minska missfall. Custard äpple är en bra källa till ätbar koppar. Konsumtionen av äppleapple certifierar en god konsumtion av det mineral som krävs för att skydda livmodern.

9. Stöd i tandhälsan

Naturens tandborste för dig. Fiberinnehållet skrubbar tänderna läker tandkött och rensar dåligt andetag. Det är en mindre oro under graviditeten.

10. Minskar arbetsproblem

En alternativ terapi föreskriver vaniljjupp som ett helande medel från svåra arbetsproblem.

11. Förtidig leverans

Kopparmineral är viktigt för den gravida kvinnan, som behöver 100 mg dö för styrkan att skydda fostret. Custard äpple ger en viss del av detta koppar mineral. Tillsammans med att minska risken för missfall, minskar risken för prematur leverans också.

Finns det några skadliga effekter på att äta Custard Apple under graviditeten?

Det är en kraftfrukt, men du måste vara försiktig och bevara följande råd:

• Om du äter fröet av misstag kan det skapa förödelse i matsmältningssystemet
• Det är ett kylmedel, om du redan är känslig mot kylkomponenterna, bäst att inte konsumera denna frukt eftersom det kan göra dig sjuk.
• Dess höga sockerhaltiga och därmed gestationsdiabetiska patienter förbrukar sig inte eftersom det kan skada tillståndet ytterligare.
• Om du redan är på den tyngre sidan och har blivit ombedd att titta på vikten av doc, är det bäst att undvika denna kalorifrukt.

Försiktighetsåtgärder att ta när du förbrukar vanilj Apple

Det är frukt i slutet av dagen, men du är också i en fas i livet när ingen försiktighet är onödigt råd. Bättre läsa försiktighetsåtgärderna för att undvika obehag.

• Ta alltid bort fröet före konsumtion. Svälj inte det.
• Konsumera inte orätt frukt. Kom alltid ihåg att grön är lättare på en mogen och känns massiv i dina händer.
• Konsultera din läkare innan du äter vaniljsapple.

Hur ska du äta vaniljsåsning Apple?

Det är inte obehagligt eller skadligt om du skalar av massan och har frukten. Följ anvisningarna nedan för att vara säker.

• Del av frukten i två halvor
• Skruva ut den mjuka, mjuka massan
• Undvik frön
• Spita ut fröna när du har swirled massan av dem

Enkel Recept med Custard Apple för gravida kvinnor

Först och främst måste du avlösa vaniljsåsingen. Det tar tålamod men är helt värt för dessa läckra recept.

1. The Custard Apple Rabdi:

Tillagningstid : 10 minuter

Serverar: 2-4

Ingredienser

• Custard äpple: 2 skalade och avdunna Seethaphal
• Mjölk: 2-3 koppar
• Kondenserad mjölk: 2 msk
• Jaggery: Att smaka
• Humör:
• 2 msk ghee
• 2-4 grön elachi eller kardemumma
• några skära cashewnötter
• några skära badams

Förberedelse

• Kyl upp den avskalade och avsågade massan i 30 minuter.
• Under tiden kokar mjölk.
• Tillsätt kondenserad mjölk och lite jaggery till den kokande mjölken.
• Låt det koka på låg låga i sex till sju minuter.
• Häll denna blandning till den kylda massan.
• Häll ingredienserna och garnera blandningen med samma.

2. The Custard Apple Smoothie:

Tillagningstid: 5 minuter

Serverar : 1-2

Ingredienser

• Frukt: 1 fröad frukt
• Mjölk: 1 kopp
• Vaniljglass (tillval): en skopa
• Socker att smaka

Förberedelse

• Ta den ena koppen skalad massa och lägg den till mjölken.
• Tillsätt lite socker och lite vaniljglass.
• Slå blandningen i en mixer.
• Häll det i ett glas och fira din graviditet!

På det hela taget är custard apple aka Seethaphal en kraftfrukt som du kan njuta av under graviditeten. Kom bara ihåg att konsumera det med försiktighetsåtgärderna i åtanke. Det bästa sättet att undvika obehag av att peeling det, skulle vara att skala frön bort innan du konsumerar den. Njut av näring av Seethaphal utan att oroa dig för fröna eller biverkningar.