Äta Pizza Under Graviditet - Är det skadligt?

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan gravida kvinnor äta pizza?
• Finns det några fördelar med Pizza under graviditeten?
• Vad är de skadliga effekterna av att äta pizza medan gravid?
• Hur man äter pizza säkert när gravid

Pizza är ett populärt mellanmål som trivs av nästan alla åldersgrupper. Men är det säkert att ha pizza under graviditeten? På grund av begär som gravida kvinnor upplever under denna avgörande period, är denna fråga meningsfull. En läcker, varm, sizzling pizza kan alltid vara frestande. Men när du tänker på att äta den där pizzaen förstår du dess effekt på din hälsa, för nu är det bara inte du. din barns hälsa är också viktig.

Kan gravida kvinnor äta pizza?

Frågan som verkligen kan störa en gravid kvinna som adorerar pizza är - "Är pizza säkert under graviditeten?" Tja, pizza faller under kategorin skräpmat, vilket inte alls är ett rekommenderat kostalternativ för gravida kvinnor, med tanke på kalorier och de skadliga effekterna av vetemjöl som kan påverka din hälsa och ditt fostrets tillväxt. Men om pizzaen är köpt från ett bra pizza märke, det har några väl underhållna kvalitetsstandarder, då är det säkert att konsumera ibland.

Det finns också en övertygelse om att äta pizza kan förbättra människors humör och även ha förmågan att göra dem lyckligare. Men om du äter pizza under graviditeten, föredrar du att anpassa din pizza toppings med mer grönsaker och mindre ost. Det hjälper inte bara dig att betjäna dina frestelser utan hjälper dig att konsumera de nödvändiga näringsämnena. Det är också bäst att äta pizza under graviditetens första trimester först efter det behöver du näringsrik mat i stället för skräpmat.

Finns det några fördelar med Pizza under graviditeten?

Pratar om fördelarna med pizza under graviditeten, vi har listat ut några som du behöver tänka på:

• Pizza klassificeras som en komfortmat, som direkt eller indirekt kan uppmuntra dig.
• Pizza kan ge några av de nödvändiga näringsämnena och vitaminerna när du fyller på färska grönsaker eller sallader.
• Det kan hjälpa lugna dina begär och kan inte ens skada dig om pizza är nyskapad och serveras varm.
• Tillsätt din pizza med högkvalitativa såser som innehåller vitaminerna A och C. Tomatssås innehåller antioxidantlikopen, vilket i sin tur hjälper till att mildra risken att drabbas av cancer.
• Val av en tunn skorpa pizza bas, som är hög i fiber kan visa sig vara fördelaktigt.
• Fördela din pizza med skummig mozzarellaost, eftersom den har förmåga att tillhandahålla kalcium i kalcium och vissa proteiner.

Vad är de skadliga effekterna av att äta pizza medan gravid?

Pizza har mer skadliga effekter än fördelar. Här är några skadliga effekter en skiva pizza, bär:

• Vissa ostar innehåller mögel-mogna bakterier, som danskblå, camembert eller brie, som innehåller listeria. Dessa bakterier kan orsaka en sällsynt sjukdom med symtom som liknar influensa.
• Tillsättning av pizza med mycket ost kan leda till hög kaloriförbrukning, vilket i sin tur skulle leda till viktökning.
• Att äta pizza kan också orsaka halsbränna eller problem med matsmältningssystemet.
• Tillsätt din pizza med pepperoni kan vara skadlig eftersom den innehåller mättade fetter. Sådana fetter är inte bra för hjärtats hälsa och när de konsumeras i överskott kan det också orsaka graviditetsdiabetes.
• Om din pizza är rå, inte ordentligt kokad eller uppvärmd, vilket i allmänhet är fallet med råa köttpåfyllningar som salami, chorizo ​​eller pepperoni, kan det leda till en smittsam sjukdom som kallas toxoplasmos.

Hur man äter pizza säkert när gravid

Att äta pizza säkert medan gravid är viktigt för att säkerställa hälsan hos dig och din baby.

• Ät bara grundligt kokt och uppvärmd pizza, eftersom värmen hjälper till att döda de flesta bakterier som vissa påfyllningar kan bära.
• Försök och beställa pizza bara från kända varumärken, eftersom de ger god kvalitet och hälsosam pizza.
• Ät pizza fräsch, som när det lämnas för att ätas senare leder det till reformering av bakterier.
• Om du gillar din pizza fylld med kött eller skaldjur, se till att det är kokt bra.
• Förstärker din pizza med grönsaker, eftersom de innehåller väsentliga näringsämnen som en gravid kvinna behöver.
• Att äta pizza under graviditetens andra trimester bör undvikas i en utsträckning.
• Att äta endast en eller två skivor pizza rekommenderas som ett balanserat alternativ än att äta en hel.
• Avstå från att äta pizza fylld med kallhärdad kött.
• Avstå från att äta pizza fylld med mögelmatad ost som brie, camembert eller Danish Blue, eftersom de innehåller listeria bakterier.
• Det är bäst att toppa din pizza med parmesan eller cheddarost. Dessa är hårda ostalternativ som innehåller mindre vatten, vilket leder till färre möjligheter till en mikrobiell bildning.

Vi inser att pizza är ett frestande matobjekt, men det bör undvikas i en omfattning under graviditeten. Men om du är pizzaälskare och inte kan kontrollera dina begär, är det ingen skada att äta en sizzling hot pizza ibland. Tänk på att konsumera din skiva pizza med tanke på de säkrade sätten. Smaklig måltid!