Eteriska oljor och graviditet: Vilka oljor är säkra?

Innehåll:

Det fanns ingen forntida civilisation så avancerad inom medicinområdet som egypterna. Egypterna letade alltid efter ett sätt att lindra patientens symtom och bota vad som var skadligt för dem. De var de första som använde en version av aromaterapi i ett försök att lindra symtomen, eftersom de brände örter, kryddor och aromatiska skogar som tycktes ha en läkande effekt.

Århundraden senare använder vi fortfarande eteriska oljor för aromaterapi för att förbättra vår hälsa och lindra symtomen, men en fråga kvarstår - är det säkert under graviditeten? Svaret på den här frågan när du förväntar dig är inte så skuren och torr. Det finns många läkare som är säkra på att eteriska oljor är bra att använda när de är gravida och till och med uppmuntra det som ett alternativ till andra mediciner. Andra tvivlar eftersom det inte har gjorts omfattande studier om biverkningarna.

Om du inte känner till eteriska oljor och hur du använder dem, här är en snabb körning. De flesta som använder eteriska oljor andas in dem, men du kan också placera dem på huden som ska absorberas. När du använder oljor topiskt bör du späda ut dem, och om du vill andas in dem måste du sprida dem. Om du föredrar att applicera oljorna, rekommenderas att applicera dem på toppar på fötter, armar, handleder, nacken eller bakom örat. Smälta inte direkt eteriska oljor förrän du har rensat det med din läkare, vissa är giftiga om de konsumeras via munnen.

Vilka eteriska oljor ska jag inte använda under graviditeten?

Vi vet att det finns oljor som du vill hålla sig borta från helt under graviditeten. Dessa oljor kan orsaka komplikationer, såsom livmodersammandragningar, blödningar och ökad risk för missfall. Du kommer att vilja hålla dig borta från oljor som:

• kamfer
• basilika fänkål
• clary salvia
• mejram
• gråbo
• dragon
• kummin
• kanel
• thuja
• MYNTA
• björk
• vintergröna
• muskot
• enbär
• isop
• anisfrö
• salvia
• renfana
• malört
• persilja

Om du har haft några komplikationer under graviditeten, till exempel diabetes, historia om missfall eller hjärtproblem; Det är bäst att hålla sig borta från aromaterapi helt.

Vilka eteriska oljor är säkra att använda under graviditeten?

Under din första trimester är det en klok idé att hålla på oljorna helt, men om du är i din andra eller tredje trimester finns det några oljor som allmänt anses vara säkra och kan hjälpa dig att slappna av, sova bättre, lugna muskler, behandla hemorrojder och lindra illamående. Det är viktigt att prata med din läkare först, men här är en snabb lista med eteriska oljor som allmänt anses vara säkra under graviditeten och hur de kan hjälpa:

• Pepparmint kan lindra illamående och huvudvärk.
• Lavendel kan hjälpa till att minska ångestnivåerna och är känd för att hjälpa dig att slappna av och sova bra.
• Neroli sänker blodtrycket och kan underlätta ångest.
• Eukalyptus är bra för att lindra trängsel.
• Orange kan hjälpa till att lysa upp dagen genom att du känner dig lycklig och lugn.
• Teträdolja ska inte användas under förlossningen, men det är en antisvamp och har antivirala egenskaper.

När du köper eteriska oljor är det viktigt att komma ihåg att de inte regleras av FDA, så du kommer att vilja välja noggrant. Din läkare är en bra resurs och kan inte bara hjälpa dig att veta vilka oljor som är ok att använda, utan kan också vägleda dig på det bästa stället att köpa dem. Om det företag som du vill köpa dina oljor från är tydligt var oljorna kommer ifrån, kan webbplatsundersökningar göras på deras oljor och tydligt lista ingredienserna (det bör bara innehålla själva oljan och kanske en bärarolja), då är det förmodligen ett ansett företag.

Du kommer också att vilja titta på förpackningen av oljorna, de ska säljas i en bärnstensfärgad glasflaska. Köp aldrig oljor som säljs i plastflaskor eller klart glas. Oljorna är ganska potent och kan bryta ner plast om de lagras i en plastflaska. De bärnstensfärgade flaskorna hjälper också till att skydda oljorna mot eventuella UV-ljusskador.

Innan du försöker någon typ av eteriska oljor, ring alltid som läkare så att de kan hjälpa dig att utvärdera om det är en produkt som är säker för dig.