Ta reda på hemligheterna av Huma Qureshis underbara omvandling och följ i hennes fotspår!

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför förändringen?
• Huma Qureshis Dietplan
• Huma Qureshis Workout and Fitness Regime

Huma Qureshi har kommit långt sedan hon debuterade 2012 och vi har alla detaljer om hennes diet och träningsrutin!

Huma Qureshi gjorde sin Bollywood debut med de kritiskt välrenommerade Ganges of Wasseypur tillbaka 2012 och har blivit ett välbekant, älskat ansikte sedan dess. Elegant och elegant var Humas skådespel väl berömd, men hennes kroppsvikt drog en hel del kritik från massor av människor. Men det var tillbaka på dagen. Skådespelerskan har genomgått en ganska märkbar omvandling och är den stolta ägaren av en hälsosam, tonad kroppsbyggnad!

Men det var inte en förändring över natten som har hjälpt stjärnan på sin resa. Massor av ansträngning, återhållsamhet och en stor förändring i livsstilen har medfört den omvandling som vi nu ser!

Varför förändringen?

Body shaming är någonting stjärnor behandlar regelbundet, men den här skådespelerskan har alltid flaunted sina kurvor med panache. Hon har ägnat sitt utseende och har öppet nämnt att hon inte kommer bli ursäktande om hur hon ser ut, och den goda hälsan är det främsta målet bakom hennes viktminskningsresa. Det är också ingen hemlighet att skådespelerskor måste ändra sitt utseende beroende på deras kommande roller, vilket är en annan anledning till att hon arbetar mot sin atletiska figur just nu.

Hon är en självkännad matare (inte vi alla!) Och har medgett att bli vrids när hon blir hungrig; Vad har förändrats är vad hon äter! Faktum är att Huma är övertygad om att vikt, eller ser på ett visst sätt, inte har något att göra med att känna sig passande och självsäker - trots allt blir människor utsatta för kroppsskamning, oavsett form de är i! Och vi är verkligen glada att höra en sådan positiv och hälsosam inställning till framträdanden från en influenser!

Huma Qureshis Dietplan

Det är allmänt känt att din viktminskning beror på två huvudaspekter - 80% av din kost och 20% träning! Och Humas dietplaner under det senaste året har varit fulla av hälsosamma val, med ett syfte att rengöra och detoxa.
Hon har påbörjat den berömda Keto-dieten som har arbetat underverk för många kändisar, bland annat Gwyneth Paltrow, Rihanna och Kim Kardashian (som förlorade 30 kg på dieten!). Huma hade rest genom ett "28 -Day Cleanse" förra året och behöll sin Instagram-fanbas i slingan och visade att dieting inte behöver likställas med straff - adios, smaklös och intetsägande mat. hej, yummilicous, näringsrik godhet.

Så vad är Keto dieten? Mycket enkelt sagt, det är en hög fetthalt, låg-carb diet som driver kroppen för att bränna fetter för energi. Det finns många subtyper av Keto-kosten som kan antas baserat på personens livsstil, mål och träningsnivå. Och Huma verkar vara att uppnå underverk med Keto - hon fastnade vid den under Ramadan, där hennes Iftar-måltider var Keto-vänliga. Skådespelerskan lägger in lågkarbon recept på hennes foder; och om hennes omvandling inte inspirerar dig att prova Keto-dieten, kommer de sköna bilderna av livsmedel säkert.

Skådespelerskan erkänner att fuskdagar är en del av hennes rutin också - och varför inte! Bra beteende framkallar sina fördelar, gör det inte! Hon har sex till åtta måltider om dagen, och hennes fusksdagmat görs också så hälsosamt som möjligt. Och ingenting gör henne så glad som " ghar ka khaana " gör!

Huma Qureshi - Daglig kostplan

Som nämnts i en intervju med Elle följer Huma en rigorös dietplan som fastställts av nutritionisten Radhika Karle, vars detaljer är som följer:

• Frukost - Havregryn, med låg fetthalt probiotisk yoghurt eller mandelmjölk, 1/2 en riven äpple och 2 hackade datum
• Mid-Morning Snack - En granatäpple
• Lunch - 1 kopp sallad (råa grönsaker med dressing av 1/3 kopp gresk yoghurt); en kopp kokta grönsaker (hälsosam matlagning - grillad / stekad / friterad); 100 g kyckling (tandoori / grillad / BBQ)
• Pre och post-Pilates mellanmål - 1 banan varje
• Kvällsmat - 3 äggvita (kokt på ett hälsosamt sätt), med 1/4 kopp sautad svamp, spenat och paprika på sidan
• Middag - Hemlagad grönsaksoppa, 1/2 en kopp kokta grönsaker, 100 g kyckling eller fisk

Huma Qureshis Workout and Fitness Regime

Helt från början har Huma alltid varit fast om att gå ner i vikt för hälsan, och inte för att tysta troll. Hon har också hävdat att hon skulle komma in i den form som hennes karaktär efterlyser, oavsett om det sätter på vikt eller förlorar det för en tonad bild.
Skådespelerskan har alltid hänfört sig till olika övningar som makt yoga, styrka och vikt träning, springning och kardio. För närvarande svär hon av Pilates som hennes frälsare - om det förbättrar hennes styrka, hållning eller övergripande fysisk utveckling. Hon har också nämnt hur Pilates hjälper henne att behålla sin naturliga kroppsform, vilket är kurvigt, samtidigt som man förlorar extravikt. Hennes Instagram-videor är ett bevis på att hon lägger mycket ansträngning i hennes tränings- och träningsregime på gymmet.

Titta på: Huma Qureshis träningspass

Hon är en självberättigad hårt arbetare och hennes träningsvideo är ett bevis!

Uppenbarligen handlar denna unga skådespelare om hårt arbete lika mycket som hon handlar om talang, och det är säkert att betala! Huma ser fantastiskt ut i sin tonade avatar och vi kan inte vänta med att se henne lysa upp silverskärmen snart med sin gripande närvaro! Och mammor, se till att du tar ett blad ut ur Ms Qureshis bok för din egen fab-and-fit viktminskning resa.