Allt du behöver veta för att överleva Karva Chauth Fast

Innehåll:

I den här artikeln

• Förberedelser för det snabba
• Under Snabbt
• Hur man bryter Karva Chauth Fast
• Pro-tips för att överleva Karva Chauth

Karva Chauth, den dagslånga som observerats av många gifta kvinnor i norra Indien, faller den 8 oktober i år. Karva Chauth snabbt observeras för äktenskapets livslängd och goda hälsa och är en tuff en! Det här är en festival som kräver sann beslutsamhet, eftersom kvinnor inte ens dricker vatten hela dagen. Låter det svårt Tja, vi gör det möjligt!

Du har förmodligen planerat för mehandi, din outfit och heminredning. Medan du kanske har bestämt dig för alla kläder, smycken och nöjen för dagen, har du också gett en tanke om hur du behåller Karva Chauth snabbt tillfredsställande och inte gör det till en smärtsam upplevelse? Här är vår snabba lågt på hur du öppnar Karva Chauth snabbt och hur man bryter det.

Förberedelser för det snabba

Medan fasta frisätts, frigörs många toxiner från din kropp under sin "rasttid". Därför är det viktigt att du håller dig redo för det snabba några dagar före festivalen. Så vad ska du äta innan din Karva Chauth snabbt? Inkludera mycket frukt och nötter i din kost så att din kropp börjar sin rengöringsprocess tidigt och får ingen chock på den snabba dagen.

För sargi, här är en lista över livsmedel som du kan inkludera

• Mjölk
• Fiberrik mat (frukt som äpplen, bananer etc.)
• Proteinrika livsmedel (groddar, paneer etc.)
• Nötter (särskilt mandel och valnötter)
• Hela vete och multigrain mat (bröd, spannmål, rotis, etc.)

Kom ihåg att undvika söta matar eftersom de bara skulle få dig att känna dig hungrigare under dagen.

Under Snabbt

För kvinnor som brukar tända snacking hela dagen, eller om du är gravid, se till att snacka på färska frukter och nötter. Gravida kvinnor rekommenderas att inte hålla fast vid Karva Chauths snabba regler eftersom din barns hälsa kan påverkas negativt. Håll dig upptagen under din snabbhet och avled din uppmärksamhet så att du inte slutar drömma om god mat! Titta på filmer, eller gör alla de samtalen du har lagt undan länge nu. Gör lite arbete runt huset men engagera dig inte i energikrävande aktiviteter.

Frukt du kan ha under Karva Chauth Fast inkluderar: äpplen, vattenmeloner och gurkor.

Hur man bryter Karva Chauth Fast

Om du tänker på vad du ska ha efter din Karva Chauth fort, säg hej frukter!

• Avsluta din snabbhet genom att lätta dig i en fin färsk skål med frukt eller fruktjuice. Många kvinnor rekommenderar bananer att bryta Karva Chauth snabbt.
• Drick mycket vatten, men smäll det inte! Sippa på ett glas vatten och vänta några sekunder mellan sipporna. Efter ditt första glas väntar du i 5 minuter och har sedan ditt nästa glas. Drick sedan!
• Drick kärnmjölk för att lugna din mage. Du kan även äta en skål med ost eller yoghurt.

Gå inte för koffeinhaltiga drycker som te eller kaffe eftersom de spakar upp surhetsgraden i magen och du kan sluta ha en tuff tid. Undvik också fet mat (paratha, puri, etc.) och ris och håll det friskt och lätt.

Pro-tips för att överleva Karva Chauth

Så svårt som Karva Chauth kan tyckas, handlar det hela om att träna sinnet. Soldater på våra gränser går i månader utan ordentlig vila, bra sovförhållanden och överlever fortfarande. De skiljer sig inte från oss! Skillnaden ligger inte i kropparna utan i sinnet. Så här kan du inte bara överleva, men ess Karva Chauth som en boss-bahu!

• Börja förbereda Karva Chauth 2 till 3 veckor i förväg.
• Få vana att äta ljus. Detta inkluderar delkontroll samt begränsar antalet måltider om dagen.
• Inkludera frukter i din dagliga kost.
• Kom ihåg hur när vi var barn skulle vi glömma hungersnöd och törst om vi gjorde något vi älskade att göra? Försök och hitta aktiviteter du gillar att engagera dig och göra dem till en del av din rutin. Använd dessa för att träna ditt sinne och ta bort det från hunger och mat.
• Försök ändra din inställning till Karva Chauth: det är inte bara en snabb men en "detox" för din kropp. Förståelsen för att den snabba faktiskt hjälper till istället för att enkelt tortera dig, ger dig förnyad styrka och låter dig förbli fokuserad.
• Skäm bort dig själv! Boka ett spa-datum med dina tjejvänner, gå på en film

  vara bland andra kvinnor som också fastar. Ge och få moraliskt stöd och styrka.

Karva Chauth-förfarandet ligger mycket nära en kvinnas hjärta, eftersom det är en symbol för kärlek och engagemang. Om du firar festivalen följer du dessa tips för att göra din Karva Chauth snabb en smidig. Låt månen tända ditt liv och förnya det vackra band du delar med din man!