Fastande medan amning

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det säkert att snabbt under amning?
• Vad säger religion?
• Inverkan av fastande vid amning
• Tips för att göra snabbare lättare under amning

Många religioner runt om i världen följer fasta som en integrerad del av deras religion och kultur. Varje person har en annan uppfattning om att följa sin religion och följa sina normer. Om du vill balansera dina moderskapstjänster samtidigt som du håller dina religiösa känslor intakta, kan du få det bra. Många religiösa forskare tror att kvinnor i graviditet och amningstider bör få viss hävstång i fasta. Så har du farhågor om att fasta under amning? Tja, följande artikel hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut.

Är det säkert att snabbt under amning?

Undrar om fastande och amning är en säker kombination? Ja, det är säkert att snabbt medan du ammar. Din kropp kommer att producera tillräckligt med mjölk för att mätta din baby. Detta händer eftersom din kropp melodierar det nya sättet att bränna kalorier för att producera mjölk. Snarare din kropp kan producera mjölk till din baby även om du inte äter något i 24 timmar. Att fasta för en dag eller så hindrar inte kvaliteten eller kvantiteten av bröstmjölk som du gör, men fasta under längre tid eller för flera dagar på sträckan kan påverka amning. Ibland kan långvarig fastning också resultera i för tidig avvänjning. Du kan diskutera med din läkare om du har problem med fastande och amning.

Vad säger religion?

Fastande har stor religiös betydelse i de flesta kulturer, men när det gäller gravida och ammande kvinnor är de flesta religioner mycket flexibla. Här är vad några av de stora religionerna säger:

• Hinduism: I hinduismen är fastande extremt flexibel när det gäller ammande mödrar. De äldsta i familjen kan be dig att inte fasta om du ammar.

• Islam: Du är befriad från att fasta medan du ammar i islam. Men det tros att du kanske måste kompensera genom att fasta senare för den missade fasten.

• Kristendomen: Kristna ser fasta i form av Lint. Kristendomen följer inte ständiga regler när det gäller att fasta under amning. Du behöver inte snabbt men du kan följa eller öva en annan typ av böter, som du kanske ger upp på att äta din favoritmat under perioden av lånet.

• Judendom: Om du är judisk, kan du bli skyldig att observera en snabb när du ammar, men det finns utrymme för flexibilitet och inte särskilt strikta regler för det.

Inverkan av fastande vid amning

Att fasta för en dag eller två påverkar inte din amning. Fast det ses att längre perioder av fastande, såsom under Ramadan, kan påverka din amning. Du kan märka inverkan på följande sätt:

• På bröstmjölkförsörjning: Fettinnehållet i bröstmjölken är annorlunda för varje mamma och det kan också hålla varierande hos en ensam mamma över en tidsperiod. Därför, om du fastar i dagar på en sträcka, kan den feta mängden i din bröstmjölk variera lite, men det kommer inte att minska mängden mjölk. Din kropp är smart nog att använda det lagrade fettet i din kropp för att göra mjölk till din baby. Det är viktigt att ge god näring till din kropp när du äter efter en snabb, för att återställa kroppens förlorade näringsämnen. Om du är frisk, hindrar fastande inte din babys tillväxt.

• På amningsmor: Din kropp anpassar sig bra till att fasta. Det undersöktes också att den kemiska balansen hos en mamma som observerar fastande och en som inte observerar fasta, var mer eller mindre densamma. Detta visar att din kropp fungerar på ett liknande sätt när du snabbt jämfört med när du inte snabbt. Du kan gå ner i vikt från fasta men det är väldigt normalt. Men om du känner att du snabbt förlorar vikt (mer än 0, 5 kg till 1 kilo i veckan); du bör sluta fasta och söka medicinsk hjälp. Även om du känner dig yrig under fasta, utvecklar du en svår huvudvärk, passerar mörkfärgad urin, känner dig svag eller trött. du borde sluta fasta. Du borde ta mycket vätskor och vila. Om du fortsätter att vara sjuk kan du behöva medicinsk hjälp.

• På din baby: Fasta medan amning inte har någon inverkan på ditt barn. Din kropp fortsätter att producera tillräckligt med mjölk för att uppfylla kraven hos din bebis. Kvaliteten eller mängden av din bröstmjölk förändras inte om du snabbar på en dag. Men om du märker något av följande symtom som:
  • Din baby får inte tillräckligt med vikt eller har gått ner i vikt
  • Din bebis är inte nöjd efter utfodringarna
  • du märker färre våta blöjor

Det kan vara tecknen på att ditt barn inte får tillräckligt med bröstmjölk. Du bör konsultera din läkare och bestämma vägen framåt i enlighet med detta.

Tips för att göra snabbare lättare under amning

Om du planerar att snabbt när du ammar, måste du följa några tips som gör det lättare för dig att fasta:

• En hälsosam kost: Det är mycket viktigt att du konsumerar en god kost, när du äter före eller efter en snabb. Du kanske inte äter vissa livsmedel medan du fastar, därför är det en bra idé att ersätta dem effektivt. Att hålla din näringskvotient hög redan innan du fastar kommer inte bara att fungera som en energibank för dig, men det kommer också att ge tillräckligt med näring till din växande baby.

• Håll kroppen hydrerad: Dehydrering kan orsaka många komplikationer. Därför är det mycket viktigt att hålla sig väl hydratiserad om du fastar. Om det finns en begränsning av dricksvatten under det snabba, rekommenderas det att du konsumerar rikliga mängder vätskor före och efter det snabba är över. Amning kan också få dig att känna dig extremt törstig, drick tillräckligt med vatten och andra vätskor när du kan.

• Vila: Det rekommenderas också att du inte utövar dig själv när du observerar ett snabbt. Exercise kan leda till låga energinivåer och en känsla av slöhet. Därför vila så mycket du kan och spara din energi.

• Avsluta dina chores Förhand eller skjuta upp dem: Om du har stora sysslor som att hämta mat från snabbköpet, hämta tvätt från kemtvätten etc. ska du göra det en dag tidigare. Om det inte är möjligt är det en bra idé att skjuta upp den här uppgiften. Onödig ansträngning kan tömma dig för din energi.

• Håll en flik på din barns hälsa: Din fasta får inte påverka ditt barns hälsa, men det är bra att hålla koll på din bebis. Om du märker färre våta blöjor, kan eventuella förändringar i din bebiss poopfärg, viktminskning eller andra hälsoproblem, rådfråga din läkare för samma sak.

Vanligtvis orsakar fastande inte komplikationer för dig eller din baby när du ammar. Men om din baby är yngre än 6 månader eller är uteslutande på din mjölk, ska du kontakta din läkare om fastande.