Mat för hälsosam livsstil i dagens rush fullt och upptagen liv

Innehåll:

Mat för hälsosamt liv och upptagen daglig rutin för hela familjen.

På morgonen 1 tsk av linfröpulver med varmt vatten. Dagligen ät 2 frukter och gör alltid lunchmiddag med kombination av pulser och grönsaker och ost eller lassi. Bäst med helvete roti eller mix roti med besan.ie Missi roti.

Jag älskar att äta god mat och älskar att också göra sallad av broccoli, svamp, paneer och majsrörelse. Älskar det .. någon gång när jag är sjuk jag hoppas att kash maid kan göra mat som oss .. det skulle göra vårt liv enklare.

När mina barn inte vill äta mat den tiden gör jag besan chilla med vitlöksblad och lök i den och servera med ketchup. Det är den mest friska och proteinmat. Och gör magen full i lång tid och den här maten gör alla törstar också. Vattenintag kommer också att uppfyllas. Detta är min första historia.

Vitlökslöv är de bästa grönsakerna på vintern, du kan använda den som sallad och sätta i karry och dal, kadi osv. Det ger dig varm kropp på vintern. Som gröna lök kan användas.

Och när du bråttom gör en paratha med kryddor som läggs i med ost i det sätter lök, tomat, gurka. Det är bra för hela familjen om du är barn eller föräldrar.

Ät alltid mat med glas kärlmjölk med rostad kumminfrön och svart salt. Kärnmjölk hjälper alltid i matsmältningssystemet om du har fet mat eller normal mat. Och också en bra källa till kalcium.

På vintern gör laddoo av vete, havre pulver, jaggery, till, torrt frukt pulver, linfrö pulver, makhana och mycket ren ghee i den och viktigaste gond i den. Nu äter 2 laddoo med varm mjölk dagligen.
Åter och om jag pratar om linfröpulver är det bra källa till Omega 3 som valnöt och billig i pris också. Ta aldrig det hela alltid steka och slipa i pulver för bästa resultat.

En sak du kan lägga till i din mat för friska ben och för att göra den stark, dvs trummor lämnar pulver. Det är bevisat bästa botemedel mot ben.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.