Livsmedel att undvika medan amning förhindrar kolik hos barn

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför ska en omvårdnadsmoder undvika mat som orsakar kolik?
• Mat och dryck för att undvika medan amning en kolikig baby
• Tips för att förhindra begynnelsen av kolik hos spädbarn
• När ska man konsultera en läkare

Moderskap är en av de mest underbara upplevelserna av en kvinnas liv. Men ibland kan denna vackra fas bli en mardröm om ditt barn gråter oavbrutet regelbundet. Tja, i de flesta fall kan orsaken till denna skrämmande gråta vara kolik, vilket kan göra din baby smällig och noga.

Colic brukar drabbas av barn några veckor efter födseln, och i de flesta fall sjunker det när de växer. De gråande anfallen uppträder vanligen under sena eftermiddagar eller kvällar, och symtomen kan innefatta högklackade wails, knäppta nävar, spännd kropp, knä mot magen etc. Om din baby har kolik, kan det bero på dina matval. Vanligtvis äter kvinnor vad de vill efter graviditeten, men om din baby har kolik och hans tillstånd inte förbättras måste du utvärdera dina matval. Att undanta vissa livsmedel från din kost kan förbättra ditt barns tillstånd.

Varför ska en omvårdnadsmoder undvika mat som orsakar kolik?

Din barns ensamma näringskälla fram till sex månader är nästan alltid bröstmjölk. Vad du äter indirekt påverkar hans hälsa. Ibland kan din lilla vara intolerant mot vissa matvaror som du kan konsumera, och under sådana omständigheter kan din baby lida av kolik. Därför kan du behöva identifiera de livsmedel som orsakar kolik hos spädbarn och inte inkludera dem i din kost.

Mat och dryck för att undvika medan amning en kolikig baby

Som ammande mamma måste du vara extra försiktig med din kost och undvika följande livsmedel i din kost. Detta beror på att spår av dessa livsmedel och drycker kan komma in i ditt barns system genom den bröstmjölk han konsumerar. Det kan orsaka gasproblem och uppblåsthet vilket gör honom obekväma och kolikiga.

1. Aerated Dryck

Använd inte luftade drycker när du ammar din baby eftersom sådana drycker kan öka toxiner i kroppen, vilket i sin tur kan påverka din barns hälsa. I stället väljer du naturliga fruktjuicer eller citronader.

2. Koffeinerade Drycker

Te och kaffe eller någon form av koffeinhaltiga drycker är kända för att orsaka gas och uppblåsthet. Konsumerar koffeinhaltiga drycker kan leda till gas och uppblåsthet i din bebis, och han kan gråta. Om du inte kan gå utan te eller kaffe, kontakta din läkare om kvantiteten och drick sedan.

3. Legumes

Inklusive vissa typer av baljväxter i din kost, såsom njurebönor och soja etc., kan orsaka överdriven gas hos spädbarn, vilket leder till obehag och kolik.

4. Energidrycker

Styr din önskan att konsumera energidrycker när du ammar, eftersom dessa drycker kan påverka ditt barns hälsa negativt på grund av närvaron av kemikalier och konserveringsmedel som ackumuleras i kroppen. Dessa skickas sedan vidare till din bebis och lämnar honom obekväma.

5. Varm och kryddig mat

De flesta kvinnor tycker om att äta varma och kryddiga livsmedel. Det är dock en bra idé att hålla sig borta från sådana matvaror under amning, eftersom det kan leda till förändringar i bröstmjölks smak, liksom problem med barnets matsmältningssystem.

6. Skräpmat

Skräpmat är inte bara låg i näring, men konsumerar det regelbundet kan ha en negativ inverkan på ditt barns hälsa på grund av alla konserveringsmedel som den bär. Detta är inte bara dåligt för matsmältningssystemet hos moderen och barnet utan leder också till andra hälsofarliga hälsoförhållanden.

7. Höga Mängder Mejeriprodukter

Många newbie-mommies kan få veta att konsumera mycket mjölk kan hjälpa till att öka sin mjölkproduktion. ja, det finns inga bevis för att bevisa det. Å andra sidan kan fler mängder mejeriprodukter leda till matsmältningsproblem för mamman och kan orsaka kolik hos barn också.

8. Förbrukning av nötter

Nötter är en bra källa till protein och fetter. Emellertid kan konsumera en mängd olika nötter, såsom mandlar och cashewnötter, leda till bildandet av gas- och mageproblem hos spädbarn.

9. Ägg

Ägg är drivkraften i näring; Emellertid kan konsumera äggvita leda till gastriska problem hos spädbarn.

10. Äta vissa grönsaker

Det finns vissa grönsaker som kan utlösa kolik i ditt barn på grund av felaktig matsmältning och ackumulering av gas i magen som leder till intensiv smärta. Några av dessa grönsaker kan innefatta broccoli, blomkål, kål etc.

Du kan fråga din läkare om en anti-kolik amningsdiet för att minska symtomen på kolik hos spädbarn.

Tips för att förhindra begynnelsen av kolik hos spädbarn

Som förälder kan du tycka att det är nedslående att se ditt öga i smärta, och du kanske vill prova allt för att lugna eller trösta din baby. Här har vi några tips som kan hjälpa till att förhindra kolik hos spädbarn:

• Ge mindre mängder bröstmjölk till ditt barn med jämna mellanrum eftersom det kan hjälpa din baby att smälta mjölken bättre.
• Du kan be din läkare att hjälpa dig att bestämma om den bästa kosten för ammande mödrar för att förhindra kolik för barnet. Ta bort alla utlösare från din kost.
• Avstå från att inkludera koffeinhaltiga drycker eller mejeriprodukter i din kost. Om du måste begränsa deras intag eller fråga din läkare om det perfekta intaget.
• Det finns växtbaserade tillskott tillgängliga som du kan överväga att ta för att minska förekomsten av kolik i din baby.

Vi rekommenderar att allt du planerar att göra för att hjälpa barnet att bli av med kolik, ska du bara göra efter att ha råd med din läkare.

När ska man konsultera en läkare

Även om de flesta fall av kolik är lätta att hantera, kan du ibland behöva konsultera din bebis doktor på en gång. Detta kan hända när du märker att din baby upplever diarré, kräkningar eller andra sådana alarmerande symptom.

För ditt barns välbefinnande och optimala tillväxt och utveckling är det viktigt att ditt barn matas ordentligt och bröstmjölk är ett av de bästa sätten att ge näring åt din baby. Men ibland som en ny mamma kan du uppleva olika utmaningar när du matar din baby. Men med rätt hjälp och medicinsk intervention kan du övervinna dessa utmaningar och njuta av moderskapet.

Läs också: Frukt att äta och undvika under amningen