Ge mandelmjölk till barn - är det säkert?
I den här artikeln
- Vad är Mandelmjölk?
- Kan du ge mandelmjölk till spädbarn?
- Näringsvärde av mandelmjölk
- Vid vilken ålder kan du introducera mandelmjölk till baby?
- Hälsofördelar med mandelmjölk för spädbarn
- Hur kan du introducera mandelmjölk till din baby?
- Dagligt intag av mandelmjölk för barn
- Jämförelse av mandelmjölk med bröstmjölk
- Jämförelse av mandelmjölk med kojölk
- Mandelmjölkrecept för barn 1 år gammal eller mer
- Vanliga frågor
Mjölk är en viktig del av ditt barns kost, oavsett om det är bröstmjölk eller formel mjölk. Men när din baby växer kanske du vill försöka med andra alternativ, såsom mjölk, soja eller mandelmjölk. Om du funderar på att ge ammjölk till din baby så är du på rätt ställe. Här i följande artikel kommer vi att diskutera att ge mandelmjölk till spädbarn och mer.
Vad är Mandelmjölk?
Som namnet antyder är mandelmjölk mjölk som härrör från mandel. Denna mjölk erhålls genom att mala mandlar med vatten, socker och andra tillsatser. Under senare tid har mandelmjölk blivit populär och sålunda väljer många föräldrar att välja mellan mandelmjölk för sina barn.
Kan du ge mandelmjölk till spädbarn?
Är mandelmjölk bra för spädbarn? Svaret är ja, det är bra för barn. Du kan ge mandelmjölk till din bebis men inte före tolv månader. Om du av någon anledning inte kan amma, är formulärmjölk ett bra alternativ för en baby som är mindre än ett år gammal. Om din baby är mer än ett år kan du dock säkert ge ammjölk till din baby.
Näringsvärde av mandelmjölk
Mandelar är ett kraftverk av näring och 100 gram mandlar kan hämta ca 570 kalorier. Här är vad du hittar i 100 gram mandel:
- Kolhydrater-22g
- Proteiner-20g
- Fetter-50g
- Dietfibrer-12g
Mandel är också rik på vitamin E, vitamin A, kalium, natrium, kalcium och olika andra vitaminer och mineraler.
Vid vilken ålder kan du introducera mandelmjölk till baby?
Du kan börja ge mandelmjölk till ditt barn efter att han fyller ett år och inte tidigare. Mandel mjölk är en stor källa till kalcium och vitamin D och det är därför bra för ditt växande barns benhälsa. Emellertid saknar mandelmjölk protein. Om din baby får tillräckligt med näring och protein från andra matvaror kan du därför lägga till mandelmjölk till din barns diet.
Hälsofördelar med mandelmjölk för spädbarn
Här är några av hälsofördelarna med mandelmjölk för spädbarn:
- Mandel mjölk är ett bra ersättare för spädbarn som har allergier i mjölk.
- Mandelar är till hjälp vid kontroll av kolesterolhalten under kontroll.
- Mandelar innehåller riboflavin och L-karnitin, vilket är till hjälp för bättre hjärnutveckling hos spädbarn.
- Mandlar har ett lågt glykemiskt index och är därför mycket effektiva när det gäller att skydda din baby mot medicinska tillstånd som diabetes.
Hur kan du introducera mandelmjölk till din baby?
Vid tolv månaders ålder kan du börja ge nötter till din baby och mandel är också ett bra alternativ. Du kan också ge mandel i form av mandelmjölk. Du kan börja med att ge en liten portion eller som ett mellanmål till din lilla. Du kan också pura grönsaker som blomkål med mandelmjölk och ge den din bebis. Mandel mjölk kan läggas till grönsaker, porridge eller till och med i smoothies.
Dagligt intag av mandelmjölk för barn
Mandelmjölk eller någon form av mjölk kan inte ersätta huvudmålen för en enårig bebis och därför bör den endast ges som tillägg. Om du väljer mandelmjölk eller annan mjölk till ditt barn ska du inte överstiga två till tre portioner eller 16 till 24 uns mjölk på en dag. Det beror på att mer än dessa mängder mjölk i ditt barns kost gör honom mindre hungrig och äter mindre fasta livsmedel, vilket innebär att din baby inte kommer att få tillräckligt med järn från kosten.
Jämförelse av mandelmjölk med bröstmjölk
Bröstmjölk är den bästa mjölken för din bebis eftersom det innehåller alla viktiga näringsämnen som krävs av en baby till sex månader och det ger också stora näringsfördelar till ett år. En baby borde bara dricka bröstmjölk till sex månader och fasta livsmedel kan ersätta bröstmjölk gradvis, men din baby borde inte ha någon form av mjölk till ett år.
Jämförelse av mandelmjölk med kojölk
Mandel mjölk är en stor källa till vitamin A och D och därmed ett bra alternativ för spädbarn som är laktosintoleranta. Mjölkmjölk är emellertid låg i kalcium och protein jämfört med komjölk. Om din baby har allvarliga allergier kan du därför överväga att ge ammjölk till din baby.
Mandelmjölkrecept för barn 1 år gammal eller mer
Undrar du hur man gör mandelmjölk till spädbarn? Här har vi receptet för dig:
Vad du kommer att behöva
- mandlar
- Mjölk
- Kardemumpulver / saffran
- Socker
Hur man förbereder
- Blöt några mandel över natten. Ta bort huden och blanda dem i en mjuk pasta genom att tillsätta lite mjölk.
- Koka lite mjölk i pannan och tillsätt sedan mandelpastaen till den.
- Koka under en tid och sedan saffran eller kardemumpulver för smak.
- Tillsätt socker till smak.
Du kan ge denna mandelmjölk till din bebis.
Vanliga frågor
Här är några vanliga frågor om mandelmjölk för barn som är 1 åriga:
1. Kan barn dricka mandelmjölk istället för formel?
Mandel mjölk kan ges till barn som ett tillägg men det kan inte ersätta bröstmjölk eller formel mjölk. Detta beror på att mjölken innehåller näringsämnen som krävs för en hälsosam tillväxt och utveckling av din baby och mandelmjölk saknar dessa väsentliga näringsämnen.
2. Är mandelmjölk skadlig för barn med mutterallergier?
Vissa barn är allergiska mot nötter och mandelmjölk är gjord av mandel, som är nötter. Därför, om din baby har en mutterallergi, ger han då mandelmjölk en dålig idé.
3. Är mandelmjölk en bra fettkälla?
Mandel mjölk är ett bra alternativ för din baby och det är en bra källa till vitamin D och kalcium. Men om du letar efter en bra källa till fett för ditt barn kan mandelmjölk inte vara det perfekta valet eftersom mandelmjölk inte bara är lågt i kalorier och protein utan det saknar också goda fetter, vilket är viktigt för din barns tillväxt och utveckling.
4. Kan mandelmjölk vara en ersättare för barn med mjölkallergi eller laktosintolerans?
Om din baby är laktosintolerant eller allergisk mot mejeriprodukter kan du överväga att ge honom mandelmjölk. Du bör dock välja en sockerfri och kalciumförstärkt sort för din baby.
Det kan inte förnekas att mandelmjölk är bra för barn, men om du vill ta med den i din barns diet är det bäst att först kontakta din barnläkare. Men ge inte mandelmjölk till din baby före tolv månader.