Att ge ditt barn rätt näring kräver planering. Här är hur man gör det

Innehåll:

Att bli en mamma är världens bästa känsla. Med att vara första gången mamma kommer olika ansvarsområden, dilemma, oro och vad som inte, och vi försöker alltid göra vårt bästa. Men ibland saknar vi rätt vägledning för att förstå våra dilemma.

Men det finns en enkel mantra till alla våra dilemma - var lugn . En mamma känner hennes barn bättre än någon, så följ dina instinkter - om du är i för mycket besvär är information bara ett klick bort. Men kom ihåg att mycket information på internet kan vara felaktig, så gå försiktigt.

Näring och barnhälsa går hand i hand; amning är det bästa alternativet för barn upp till 6 månader. Som första gången mammor kämpar vi mycket för att vi ska göra vårt bästa, men den här resan fick mig att inse att det inte finns något behov av panik eftersom bara en lugn och glad mamma kan göra sitt bästa för sina barn. Du kan uppnå detta genom att fokusera på ditt barns korrekta näringsbehov, i form av att infuka några hälsosamma vanor från början. Till exempel gör att äta kul. Om möjligt, skapa en rutin för att njuta av måltider tillsammans som en familj, men se till att inte tvinga dem, för att inte orsaka en aversion mot mat. Var bara tålmodig och lägg dig till rutinen.

Det finns tillfällen då barn tenderar att vara noga. Varje barn går igenom det - om han inte vill äta, gör inte panik eftersom barn förstår också sin egen aptit. Lita på dem på det. Men om den noga äter fortsätter när det gäller att han inte äter, kan den indikera på ett underliggande problem. I händelse av detta, kontakta din barnläkare. Så länge ditt barn är lekfullt och aktivt är ditt barn frisk. När det gäller noga ätare, försök att göra olika versioner av samma saker och observera. Barn efterliknar ofta sina föräldrar, så gör du hälsosam att äta din egen vana först. Låt oss skapa en lycklig och hälsosam generation. Det börjar från oss.

Hur man ser till att ditt barn får fullständig näring? Det bästa sättet är att planera saker. Genom planering kan du se till att ditt barn har allt när det gäller näring. Planera en veckovis tidsplan för vilka grönsaker, pulser, korn och frukter du ska ha. Prova en annan plan nästa vecka. På så vis kan du hålla koll på ditt barns näring och dina barn kommer att ha saker att se fram emot varje vecka, vilket leder till mindre noga att äta. Du behöver inte tänka för mycket om vad man ska laga nästa dag, eftersom det redan har planerats av dig. Det är också ett bra sätt att hålla sig organiserade och ha tid att spendera kvalitetstid med dina barn. Det är okej att ha skräpmat en gång i taget, men du kan begränsa det till att vara tillfällig.

Nu i dag har det blivit väldigt viktigt att hålla koll på barnets kost och näring eftersom antalet sjukdomar på grund av ohälsosamma matvanor och näringsbrister har ökat. Således är planeringsmetoden ett utmärkt sätt att hålla koll på ditt barns näring på ett noggrant sätt.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.