Druvor till spädbarn - Hälsofördelar och recept

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det säkert att ge druvor till en baby?
• När kan en baby äta druvor?
• Näringsvärde av druvor
• Fantastiska hälsofördelar med att introducera druvor till din barns kost
• Så här väljer och lagrar du druvor för babymat
• Det rätta sättet att skära druvor för att undvika kvävning hos barn
• Försiktighetsåtgärder för att ta med näring av druvor till barn
• Recept som innehåller druvor för spädbarn

Inklusive olika fasta matvaror i ditt barns kost kan vara spännande för honom. Oavsett om det är matlagning eller enkla frukter eller grönsaker, blir det ganska intressant för honom, eftersom han kommer att utforska och bli anpassad till nya smaker. Druvor är ett av de livsmedelsprodukter som ger hälsofördelar och utsätter barnet för en ny smak. Att använda druvsaft för barnets förstoppning är något som många brukar rekommendera, medan den söta och sura smaken av druvorna kan intrigera din bebis.

Är det säkert att ge druvor till en baby?

Det är ingen skada att ge druvor till din bebis, men det finns vissa försiktighetsåtgärder som måste följas. Det är också nödvändigt att titta på eventuella tecken på allergier hos din bebis.

När kan en baby äta druvor?

Vanligtvis bör druvor ges till barn när han börjar äta fasta ämnen. Du kan ge honom druvor när han når omkring 10 månader eller så. Vissa kan rekommendera att starta det på 6 månader, men det rekommenderas vanligtvis att vänta åtminstone till 8 månader eller så.

Näringsvärde av druvor

Druvor är kända för att innehålla många näringsämnen. Konstitutionen av en 100g druvor (röd eller grön) kan brytas ned enligt följande.

Belopp18 gram0, 72 gram0, 16 gram0, 9 gram10, 8 gram0, 36 milligram10 milligram0, 07 milligram

Näringsämne

kolhydrater

Protein

Totalt fett

Kostfiber

C-vitamin

Järn

Kalcium

Zink

Fantastiska hälsofördelar med att introducera druvor till din barns kost

Vare sig att göra druvsaft för spädbarn eller använda dem i olika recept, inklusive dem i din lilla kost, kommer att ge honom ett antal fördelar för att stödja sin hälsa.

1. Bättre blodkvalitet

Hemoglobinnivåerna i blodet borde vara optimala tillsammans med en bra mängd röda blodkroppar, så att syre kan transporteras till olika organ i kroppen och absorberas framgångsrikt. Druvor upprätthåller också samma hos spädbarn och behåller sina organ väl fungerande.

2. Skydd mot respiratoriska infektioner

Att ge druvor till spädbarn kan minska risken för bronkit, astma och andra typiska andningssjukdomar som är vanliga bland barnens ålder.

3. Lätt att smälta

Fastämnen kan bli lite tuffa på unga barn, som har problem med att smälta dem genast och kan även orsaka matsmältningsbesvär ibland. Druvor är extremt lätta, vilket hjälper kroppen att bryta ner dem lätt. Suren hos de mogna druvorna fungerar också för att lösa surhetsproblemen.

4. Potentiellt laxerande

Förstoppning kan pesta många barn under de första åren, och början på fasta ämnen kan stava olika problem runtom det. Druvor har en bra mängd fiber, som arbetar med att bygga upp poop och behåller vattnet i dem, vilket ger upphov till lätta tarmrörelser.

5. Skydd av nervsystemet

Barnens växande ålder är där hjärnan utvecklas snabbt, bildar nya förbindelser inom sitt nätverk och skapar fler neuroner för att elda snabbt. Dessa borde skyddas mot någon form av skada för att upprätthålla hjärnans intelligenta funktion. Druvor innehåller de beståndsdelar som kan skydda denna centrala del av hjärnan ganska effektivt.

6. Rich antioxidantkälla

Barnens snabbt ökande aptit och kost leder till ökad metabolism, vilket släpper ut avfallsmaterial i form av fria radikaler och toxiner i kroppen. Att inte spola dem effektivt leder dem till att börja skada DNA-molekylerna och andra friska celler i kroppen. Antioxidanterna inom druvor kan binda med dessa ämnen och förhindra att de orsakar skador, vilket leder till att de spolas ut säkert.

Så här väljer och lagrar du druvor för babymat

Det är bäst att köpa färska druvor från marknaden och använda dem inom ett par dagar eller så. Förvarar dem i stor utsträckning får dem att mogna och bli mjuka och sura. Välj fröfria organiska druvor om du hittar dem.

Det rätta sättet att skära druvor för att undvika kvävning hos barn

Att veta hur man matar druvor till en bebis är också viktigt. Druvor ska alltid skivas längs deras längd och sedan mosas innan de ges till en bebis. Även för lite äldre, skära aldrig bredden eller ge dem hela, eftersom de mycket lätt kan kväva barnet.

Försiktighetsåtgärder för att ta med näring av druvor till barn

Rätt från att välja rätt druvor för att förbereda dem ordentligt, det finns en massa försiktighetsåtgärder som du behöver följa, vilket kommer att hålla din lilla en säker.

1. Var uppmärksam på strukturen

När du väljer druvor för din bebis, se till att du väljer rätt. Gå till druvor som inte har fläckar eller mjuka områden på dem. De borde vara fasta och runda. Mjuka druvor är vanligtvis mogna och håller inte länge. Smak några och välj sedan de som är lite söta.

2. Tvätta dem ordentligt

Oavsett om druvorna är organiska eller normala, finns det risk för att olika externa material är närvarande på dem, från enkla smuts och bakterier, ner till bekämpningsmedel eller andra kemikalier. Lösningen ligger i att skölja bort föroreningarna genom att placera vindruvor under rinnande vatten. Håll dem blöta i vatten för att rengöra dem helt.

3. Mash eller Chop druvorna

Bebisar kan inte tugga eller krossa druvorna själva. Att ge dem en full druva kan få dem att svälja det direkt, vilket kan ställa in i halsen och kväva dem. Skiv druvorna, ta bort fröna och mosa innan du ger det till ditt barn.

Recept som innehåller druvor för spädbarn

Det finns mer än några läckra druvrecept för spädbarn som du kan använda för att förbereda några goda matvaror till din lilla.

1. Bakad potatis och druvgryta

Här är en gammal traditionell maträtt med en ny vridning som din lilla säkert kommer att njuta av att äta:

Ingredienser

• Cheddarost
• Röda vindruvor
• brunt ris
• Grönsaksbuljong
• paprika
• Lök
• Olivolja
• Sötpotatis

Hur man förbereder

• Tillsätt olja till en panna; Suté de skalade potatiserna i den med lite tärad peppar och hackade lök i några minuter.
• Tillsätt grönsakslager och låt det koka. Följ upp det genom att lägga till brunt ris.
• Låt det simma och laga mat tills lagret är upptvätt. Håll det åt sidan.
• När det svalnar lite lägger du till skivade druvor, täcker med ost och baka denna maträtt i en ugn i ungefär en halvtimme vid 180 grader. Osten ska smälta och vara gyllene då.

2. Fruktig kyckling och grönsakspuree

Varför inte para upp olika frukter, grönsaker och kött för att göra en komplett puré?

Ingredienser

• Boneless kycklingbröst, en
• Hjälmlagad kyckling, ¾ kopp
• Skalad och skivad morot, en
• Fröslösa röda druvor, 10
• Skalad och skivad sötpotatis, en

Hur man förbereder

1. Placera det hackade kycklingbröstet och alla övriga ingredienser koka i en kastrull över en hög flamma.
2. Minska värmen när blandningen kommer att koka.
3. Låt blandningen simma tills potatisen är öm och kycklingen kokas.
4. Överför detta till en mixer och puré den till önskad konsistens.

3. Grape Tonasallad

Accentuera smaken av skaldjur med druvor.

Ingredienser

• Olivolja
• Koriander
• Avokado
• vindruvor
• Tonfisk på burk

Hur man förbereder

• Ta en skål och mos avokado ordentligt. Tillsätt olivolja och koriander till denna mos och blanda dem ordentligt.
• Tillsätt tonfisk och druvor till denna blandning och rör om.
• Använd den här blandningen som en spridning på en rostat bröd eller bara som ett mellanmål.

4. Veggie Grape Combo Meal

Om ditt barn inte är ett fan av dina vegetabiliska preparat än, kommer han att vara efter den här.

Ingredienser

• Röda vindruvor
• Basilikablad
• Olivolja
• Sötpotatis
• morötter

Hur man förbereder

• I en skål, ta hackade sötpotatis och morötter. Lägg till några basilikablad, sprut lite olivolja på toppen och blanda.
• Flytta den här blandningen till en bricka och låt den sitta i ugnen (förvärmd till 230 grader) i ca 10 minuter.
• Ta lite olja i en panna och kasta druvorna i några sekunder. Placera dem i brickan också i ytterligare 10 minuter och låt dem laga mat.
• När det här svalnar, tjäna som en salladsalat.

Smaken av druvor är en intressant och att ha ditt barn att äta dem för första gången kan resultera i en mängd olika reaktioner. Om din baby tenderar att hitta den starka smaken lite obekväm först förstärka den med några bra recept. Han kommer snart att värma upp till smaken och börja njuta av dem regelbundet.

Läs också: Är banan bra för barn?