Health Mix Recept för barn (från 10 månader till 5 år)

Innehåll:

Hej vänner! Idag ska jag dela ett recept för hälsosamling som är hög i näring och bra för barn från tio månader och framåt. Detta hälsosamlingsrecept kan göras till gröt för din lilla och kommer att hålla honom mättad längre. Det har alla spannmål, nötter och kryddor som är bra för barnens ben, tillväxt och utveckling. Eftersom det är en gröt är det lätt smältbart för barnet. Denna hälsoblandning är fylld med kolhydrater och proteiner som är viktiga för den växande barnen. Denna hälsosamma mixgröt hjälper underviktiga babyar att väga väsentligt. Jag brukar mata detta till min baby första sak på morgonen. Vad är bra är att denna gröt kan ätas av vuxna och är bra för ammande mödrar också.

Ingredienser

• Rött ris - 100 g
• Jordnötter - 100 g
• Ragi - 100 g
• Vete - 100 g
• Majs - 100 g
• Corn - 100 g
• Hirse - 100 g
• Grönt gram - 100 g
• Korn - 100 g
• Sago - 100 g
• Rostat gram - 100 g
• Cashewnötter - 100 g
• Mandel - 100 g
• Kardemumma - 5 st

Metod

• Ta ovanstående ingredienser i de nämnda mätningarna, tvätta och torka dem i solljus.
• Steg sedan ingredienserna i en panna tills de är doftande.
• Kyl av blandningen och slip den till ett fint pulver.
• Sikt blandningen fint för att avlägsna hårda partiklar.
• Förvara den finmalda blandningen i en lufttät behållare. En stålbehållare är föredragen snarare än en plast.

Ovanstående torra hälsoblandning kan lagras upp till 2 månader.

Framställning av gröt

1. Ta två skedar av den finmalda hälsoblandningen du förberett. Tillsätt tillräckligt med vatten och koka på låg låga tills blandningen blir tjockare.

2. Grötets konsistens kan anpassas enligt ditt barns smak och ålder - från rinnande till tjockt.

3. Tillsätt socker till smak. Du kan överväga att använda brunt socker, för att göra gröt friskare.

Det är allt! Om du vill ge variation i blandningen smakar du det genom att lägga till ångad äpplebitar och blanda den med gröt.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.