Hur påverkar skilsmässa dina barn och 6 sätt att göra splittringen enklare på dem

Innehåll:

När min dotter var bara två månader gammal bestämde min man och jag att vi skulle avsluta vårt äktenskap. Vår skilsmässa var inte utan hjärtat, men det var ett enkelt beslut att göra, eftersom det var uppenbart var ingen av oss att få vad vi behövde eller ville ha ur äktenskapet. Så mycket som detta drabbade mig, var min enda angelägenhet för min dotter. Jag tillbringade dagar på att rulla igenom föräldrawebbplatser för att lära mig hur skilsmässa påverkar barnen och hur man gör övergången så lätt som möjligt för henne. Jag grät mig själv för att sova och tänka på hur mitt beslut skadade henne. Jag skulle ha gjort någonting, ens stannade i ett kärlekslöst äktenskap, om det skulle innebära att min dotter lyckades. Jag menar, de säger skilsmässa ruiner barn, eller hur?

Tja, inte nödvändigtvis. Jag pratade med John Carton, licensierad klinisk psykolog och professor i psykologi vid Oglethorpe University i Atlanta, som försäkrade mig om att skilsmässa inte avskyr ett barn från problem. "Det ökar oddsen för vissa problem, men det är bara en av många faktorer som påverkar vår utveckling", säger han. "Skilsmässa är inte den enda förutsägelsen för beteendeproblem hos barn. Fråga någon kliniker om hon eller han har klienter med psykiska svårigheter, men vars föräldrar är gifta och vanligtvis trevliga människor, och de flesta kommer att höja sina händer. "

Det är inte att säga att det inte kommer att bli kämpar och en anpassningsperiod för dina barn. Kartong förklarar att barn kan ha svårigheter att anpassa sig till den nya situationen först, särskilt om föräldrarna inte är på samma sida när det gäller regler och rutin. Denna stress kan få barn att utveckla ett beteendemässigt problem, men kartong försäkrar att de ofta är tillfälliga. Han tillägger att om föräldrarna kan hålla saker och ting hjärtligt och ge en stabil och kärleksfull miljö för sina barn, kan de flesta av dessa frågor minimeras. Och för de som tror att de bor tillsammans för barnets skull är bäst, känner Carton att det gör mer skada än bra.

"Intacta familjer kan ha mer stress än skilda, vilket bidrar till problem i sina barn", säger han. "Det skulle vara kortsynt att dra slutsatsen att skilsmässan alltid är" dålig "och att bo tillsammans är alltid" bra "för barnen."

Ändå gör detta inte beslutet att skilja sig från ditt barn. Här är tre tips för att hjälpa ditt barn genom den här förändringen av livet.

1. Låt ditt barn prata

Det kan vara svårt att höra, men om ditt barn har något att säga om dig, din ex eller skilsmässan, ska du låta dem prata. Att låta ditt barn vara arg och slita om situationen låter dem veta att du är villig att lyssna, oavsett hur det får dig att känna dig. De satte sig inte i den här situationen, och de måste veta att det är OK att vara arg eller upprörd.

2 Försök att hålla liknande scheman mellan hem

Medföräldraskap betyder inte bara att du ska följa med din ex. Det betyder också att man arbetar tillsammans för att skapa en stabil och hälsosam miljö för dina barn. Det betyder ingen fluktuering av regler mellan föräldrarna. Med min dotter, min ex gick överens om att följa hennes middag, bad och sängtid rutin när hon är med honom för att minimera risken för att hon har en svår tid bort från mig.

3 Håll freden

Det kommer att finnas dagar där det sista du vill göra är att le varmt på din ex och fråga dem hur du gör det, men du kommer att behöva för dina barn. Oavsett hur gammal ditt barn är, kan de känna ångest och spänning, vilket kan påverka deras beteende. Att arbeta tillsammans med din ex-make är ditt bästa försvar mot skilsmässa som påverkar ditt barn negativt. Men, som kartong påpekar, ibland är det lättare sagt än gjort. "I vissa fall är föräldrarna osannolikt att kunna dra av den överenskommelsen.", Förklarar han. "Det enkla faktumet att de är skilda skulle föreslå svårigheter att arbeta tillsammans", förklarar Carton

4 Presentera en United Front

Barn trivs när de har gränser och regler, så att hålla en förenad front med din ex är viktigt för att göra ditt barns övergång till en skild familj lätt. Genom att hålla samma regler i varje hus och använda samma disciplin kommer dina barn att inse att även om deras föräldrar inte är tillsammans, kommer de fortfarande att fungera som ett lag.

5 Tänk på ditt barns önskemål

Du vet vad som är bäst för ditt barn, men lyssna på deras önskningar och ge dem lite tanke kan gå långt för att skapa en bekväm miljö. Om ditt barn önskar spendera varje onsdagskväll med sin andra förälder, lyssna på deras resonemang. Om du tycker att det är bra och bra för ditt barn, berätta för dem att du tycker att det är en bra idé. När dina barn vet att du kommer att lyssna på deras önskemål, vet de att de kommer först, oberoende av dina egna känslor.

6 Var flexibel

Skilsmässa är inte lätt på någon och vägrar att vara flexibel kan göra det svårare. Det kan komma en vecka när din ex måste byta besöksdagar med dig eller du behöver dem att välja ditt barn i stället för att du släpper av. Om du är villig att rulla med stansarna och hålla en stabil miljö, kommer ditt barn att märka.

Återigen är det bara några sätt att göra separationen lättare på ditt barn. Och för vissa människor kanske de inte fungerar. Över 1, 5 miljoner barn lider genom sina föräldrars skilsmässa varje år, och varje måste hitta sin egen väg att navigera i den nya normala. Kom ihåg att ditt barn inte är ensamt i detta. Och du är inte heller.