Hur gammal är för gammal för att sova?

Innehåll:

Många nya föräldrar ser fördelarna med att låta yngre barn sova i sängen med dem. Det är lättare att ta itu med mardrömmar och lugna gråtande barn, men du kanske tycker att du är osäker på vilken ålder som inte sover längre. Det finns inget rätt svar eftersom varje familj är annorlunda, men här är några tankar att tänka på:

Påverkar samsovning ditt partnerskap?

Det som kan ha börjat som ett enkelt sätt att få mer sömn genom att hålla barnen i ditt rum med dig kan skapa en rift mellan föräldrarna. Många familjer tycker att det inte finns mycket tid för bara dem själva, och de dyra ögonblicken du delar i din säng kan vara avgörande för att upprätthålla en lycklig och hälsosam relation. Om småbarn utvidgar utrymmet mellan dig på natten och det börjar påverka din föräldertid, överväg att överföra dina barn tillbaka till sina egna sängar.

Får du tillräckligt med sömn?

Många människor har svårt att sova. Virvlande tankar om att göra-listor och ekonomi är bara toppen av isberget. Föräldrar som sover tillsammans med sina barn gör ofta inte så mycket. Istället tillbringar de natten med att kasta och vända, och försöker att bli bekväm med mindre utrymme i sängen. Dina barn kan också få svårigheter att sova medan de är i den här situationen, så ta hänsyn till dessa faktorer när du beslutar om du ska sluta sova. Brist på sömn kan leda till låg energi, minnesförlust, trötthet och till och med fetma, så att göra en förändring för att säkerställa att din familj får några Zs kan vara avgörande för din förnuft och ditt barns totala tillväxt och utveckling.

Har du försökt att få dina barn tillbaka till sina egna sängar?

Vissa föräldrar väljer att sova med sina barn medan andra känner att de aldrig får vila om de inte gör det. Om du inte har försökt att få dina barn i sina egna sängar, kanske du vill ge dessa metoder:

Använd ett belöningssystem för att ge en positiv förstärkning för de nätter som dina barn bor i sina sängar.

Stanna i ditt barns rum tills de somnar och lämna sedan och gå om natten.

Skapa sovrum som dina barn kommer att älska och vill spendera tid i för att locka dem att sova där.

Finns det en perfekt ålder för att sluta sova?

James McKenna, Ph., driver moder-baby-beteende-sömnlaboratorium vid University of Notre Dame. Han berättade för Redbook Mag att sova med barn i barns ålder är mycket vanligare än de flesta skulle tro.

"Ju äldre barnet är, desto tystare föräldrar får det", nämnde han.

Så var, då, mellan makaroni-skolprojekt och att fylla i college-ansökningar, ska ett barn behöva sova i sin egen säng? En fråga att tänka på är om du skulle bli generad om dina vänner visste att dina barn sover i din säng? Skulle ditt barns vänner göra narr av honom eller henne för att sova tillsammans? Det finns ingen specifik ålder, men det kommer en tid då både förälder och barn inte längre drar nytta av ett arrangemang med delad säng.