Hur man behandlar vanliga hudproblem under graviditeten

Innehåll:

Sträckmärken, problemhud och åderbråck är vanliga vid graviditet.

Till skillnad från den eftertraktade graviditeten "glöd", kan många hudförändringar under graviditeten vara obekväma och göra mödrar att känna sig oattraktiva. Den goda nyheten är att dessa graviditetssymptom är hormonrelaterade, vilket innebär att de kommer att avta och kanske till och med försvinna när du har fött barn. Och under tiden finns det mycket du kan göra för att underlätta obehag.

Här är några vanliga hudproblem som upplevs under graviditeten, och hur man behandlar dem.

Skandal över t-shirts "fat shaming" moderskap

Tips om vad du ska packa i din sjukhusväska

pigmente

Av alla hudförändringar som uppstår under graviditeten är pigmentering kanske det mest märkbara. Kvinnor med pigmentering kan utveckla mörka fläckar på ansiktet, särskilt längs kindbenet och överläppen. Du kanske också märker en mörk linje från naveln till ditt pubicben, och huden runt dina bröstvårtor kan mörkas.

Dr Lorraine Baker, en läkare från AMA Victoria, säger att pigmentering är extremt vanlig, särskilt i mörkskinniga kvinnor. Hon säger att det kommer att blekna gradvis efter graviditeten, men du kan göra något åt ​​det: eftersom exponering för solljus kan förvärra tillståndet, använder en solskyddsmedel som skyddar mot UVA och UVB kommer att minska eller till och med förhindra det.

"Om kvinnor är oroade för att pigmentering kan hända, eller om det hände under graviditeten, skulle de vara väl rekommenderade att investera i en riktigt bra solskyddsmedel som de kan applicera varje dag, särskilt om de är gravida under högsommaren", säger Dr Baker.

Bristningar

Cirka 90 procent av kvinnorna upplever sträckmärken efter tredje trimestern. De verkar som rosa och lila linjer eller band på magen, botten, bröst, lår eller armar och är vanligare hos kvinnor som bär större barn, yngre kvinnor och överviktiga kvinnor.

Dr Baker säger streckmärken under ungdomstillväxten är vanligtvis en bra förutsägelse för streckkänningar under graviditeten. "Om du fick streckmärken på dina lår när du växte längre som ungdom, är du mer sannolikt att få streckmärken när du är gravid, " säger hon.

Tyvärr finns inga bevis på att E-vitamin, kakaosmör, aloe vera-lotion eller olivolja - som alla vanligtvis säljs som behandlingar - är faktiskt effektiva för att förhindra märkena, även om de kan hjälpa till att lindra klåda som kan uppstå när de huden sträcker sig.

Enligt Fiona Tuck, vd för Skinstitut World, är det bästa sättet att förhindra dem med en vitamin- och mineralrik kost.

"Gravida kvinnor behöver vitamin D, zink och essentiella fettsyror, vilket hjälper till att stödja [hudens] integritet", säger hon. "Det som är ganska intressant är att det finns en mycket stark korrelation mellan överdrivna streckmärken och en zinkbrist, så det är viktigt att få tillräckligt med zink i din kost."

Kött, fisk och fjäderfä är bra källor till zink, medan fet fisk, kale, spenat och salladgröna är rika på essentiella fettsyror.

Solljus är den bästa källan till vitamin D - bara se till att du begränsar exponeringen till tidigt på morgonen och kvällen för att skydda mot pigmentering.

Att äta vettigt för att undvika att få för mycket vikt och ha på sig en stödjande bh under graviditeten anses också minska risken för streckkänslor.

Acne

Trots att de smarta tonåren är ett avlägset minne för många mammor, kan graviditeten orsaka brott. Graviditet akne är inte annorlunda än den dåliga huden i samband med ungdomar, så den bästa behandlingen är en vanlig hudvård. Tvätta ansiktet med en mild rengöring två gånger dagligen, exfoliera regelbundet, och undvik repor, poppa eller klämma några finnar. Det är också en bra idé att hålla sig till oljevänliga kosmetika.

"För att hålla akne under kontroll är exfoliering den bästa metoden eftersom det förhindrar uppbyggnad av döda hudceller och hjälper till att ta bort överskott av talg, " säger Tuck.

Acne rensar typiskt upp efter första trimestern, men om det fortsätter finns det inte mycket du kan göra bortom en bra hudvård rutin. "Acne är ganska oförutsägbar under graviditeten, och tyvärr kan du inte använda mycket aknebehandlingar under graviditeten eftersom de är giftiga för fostret", säger Dr Baker.

När du har fått din bebis och dina hormoner bosätter dig bör du se din hud återvända till sin tidigare tillstånd.

Åderbråck

Under graviditeten orsakar höga halter av hormonerna relaxin och östrogen att dina vener blir mer avslappnade. Du har också mer vätska som cirkulerar i blodflödet, vilket ökar risken för att vätska läcker in i vävnaderna. Dessa skapar de perfekta förhållandena som utvecklar åderbråck, särskilt i dina händer och fötter.

"Den goda nyheten är att när alla dessa hormoner faller, tenderar dessa tillstånd att bli bättre - även om åderbråck kan vara ihållande i benen, eftersom när venen har förändrats strukturellt, återhämtar den inte helt, säger Dr Baker .

För att minska risken för åderbråck, rekommenderar Tuck regelbunden rörelse för att främja god cirkulation i dina armar och ben. Försök att inte stå under långa perioder utan paus, om du kan hjälpa till. Och så tråkigt och oattraktivt som det låter, kan strumpor också hjälpa till att lätta trycket.