Hur man skriver en födelseplan

Innehåll:

Planera framåt ... Att prata om din födelseplan med din partner i förväg betyder att du kommer att ha någon annan som kan kommunicera vad du vill ha på den stora dagen.

En födelseplan är inte en uppgift om hur din barns födelse kommer att fortsätta; Det är snarare ett register över dina födelsepreferenser, som täcker frågor som vilken typ av födelse du vill ha, de människor som kommer att vara där och dina föredragna läkemedelsalternativ. Det kan vara ett bra kommunikationsverktyg för dina vårdpersonal och födelsepartner, och ger dig en chans att verkligen tänka på vad du vill.

Melissa Maimann, grundare av Essential Birth Consulting, är en ungdomsbaserad privat jordmor som spenderar mycket tid på att prata sina kunder genom sina alternativ för födelseplan. "En bra uppsättning födelseplan är ett riktigt bra sätt för en kvinna att kommunicera med sina vårdgivare om vad som är viktigt för henne i förhållande till födelsen", säger hon.

En mammas fem timmars graviditet

Dina födelseval

"En välpresenterad födelseplan kan hjälpa alla vårdgivare att se en överblick av vad dina uttalade preferenser är."

Vad går in i det?
Vad som ingår i en födelseplan beror på vad som är viktigt för dig personligen om födseln. Som sådan kommer varje kvinnas födelseplan att vara annorlunda. Några vanliga inklusioner är:

• Födelsekamrater: De människor som kommer att vara med dig genom hela ditt arbete kan innefatta din doula, partner, föräldrar eller andra vänner. Detta kan också inkludera vem du inte vill ha i rummet (som din svärmor eller läkare i träning).
• Miljö: Vill du ha belysningen dimmad? Aromaterapi oljor? Särskild musik? Allt som är viktigt för dig om din miljö kan ingå i din plan.
• Föreleveransverksamhet: Vissa människor vill hålla sig så aktiva som möjligt under arbetet, andra kanske föredrar att vila så mycket som möjligt. Några speciella föremål, som en böna väska, fitball eller födelsepool som du vill ha kan listas här.
• Medicinsk övervakning: Du kanske vill övervakas ständigt, eller förminska din övervakning och undersökning.
• Smärtlindring: Det finns många smärtlindringsalternativ, inklusive andningsövningar, gas, pededin och epidural. Du kanske vill beskriva vilka smärtlindringsalternativ du är villig att försöka, och i vilken föredragen ordning.
• Föredragen leveransposition: Medan du kanske kan ändra dig på den tiden kanske du vill spela in din favorit position.
• Eventuella procedurer som du vill undvika om möjligt: ​​Några exempel kan inkludera induktion, membranbrott, användning av tång.
• Efterfödningsprocedur: Snittskärning, hudkontakt, specialistutredning och immunisering kan alla omfattas av din födelseplan.

Hur man skriver det
Förutom att du spenderar mycket tid på att undersöka dina födelsemöjligheter, understryker Maimann vikten av att presentera dem på ett lättläst sätt, så dina upptagna vårdgivare kan snabbt förstå de saker som är viktiga för dig.

Att sammanföra en födelseplan är nästan som att göra ett uppdrag, säger hon. "Även om det är resultatet av timmar av forskning och förberedelse, bör slutresultatet vara kortfattat och koncist och väl utformat."
Melissa rekommenderar att en födelseplan ska vara en till två sidor maximalt, eftersom barnmorskor kanske inte har tid att läsa allt annat.

"Välj också de tre viktigaste sakerna som är viktigast för dig och lägg dem i djärvt skrivande överst i födelseplanen, " föreslår Melissa. "På det sättet, även om hela planen inte blir läsad, kommer förhoppningsvis de viktigaste sakerna att. Ställ in det snyggt och lätt att läsa med tydliga rubriker och punktpunkter."

Chatta med andra kvinnor om graviditet i.