Jag försökte 3 amningshackar för att öka min mjölkförsörjning & här är vad som hänt

Innehåll:

Innan jag någonsin var gravid visste jag att jag ville amma. Och när mina bröst började läka bröstmjölk vid sex månader gravid visste jag att försörjningen förmodligen inte skulle vara ett problem för mig. Just nu är jag 11 månader i min amningsresa och jag ångrar inte en enda minut av det. Inte de ömma bröstvårtorna, den smärtsamma nedgången, de engorged brösten eller mjölkfläckarna på allt .

Men nu när min dotter äter mer fasta ämnen, vaknar upp för bara en nattmatning och omvårdnad för kortare och kortare perioder än hennes maratonomsorg i barndomen, har jag märkt att min mjölkproduktion minskar. Och ärligt talat, det gör mig ledsen att känna dessa förändringar i min kropp. Så jag ville veta om det fanns sätt att öka min mjölkförsörjning genom att prova några få vanliga metoder. Med hjälp av några hemhjälpmedel och några köpoptioner var jag ivrig efter att se om det fanns en metod som jag inte hade försökt än såg för att jag hade tillräckligt med mjölk för min dotter.

Experimentet

Det finns några allmänna tumregler för att öka mjölkförsörjningen och de inkluderar: hydrering (hydratisering! Hydrering!), Matning ofta och viktigast av allt, inte stressar om dina bröst (lättare sagt än gjort). Men om du behöver en extra boost, är laktationskakor, lakande te och växtbaserade kosttillskott alla rekommenderade av det stora kollektivet som kallas internet. Jag försökte dessa tre bröstmjölksleveranshackar för att se vilken typ av effekt de skulle ha på mina bröst.

Cookies: Hemlagad

Klicka här för receptet

Eftersom jag är lite av en Martha Stewart wannabe, måste jag definitivt göra min egen laktationskakor. Men jag var typ av nervös för att jag hade gjort laktationskakor en gång tidigare och jag fann att de smakade lite som inaktuell öl. Detta berodde delvis på bryggerjäst, som är en aktiv ingrediens, tillsammans med hela havre och markfrönfrö. Det kunde ha varit att jag hade lagt till mycket jäst på receptet. Eller det kan vara att receptet inte var så bra. Vem ska säga?

För detta experiment försökte jag detta recept från hur söta äter, för att de föreslogs för mig av två mamma vänner och de kallas bokstavligen de bästa laktationskakorna. Var kan jag gå fel? Tja, först och främst, när du lägger ett samtal på din Facebook-sida för förslag på laktationskakor, se till att du förklarar vilka amningskakor är för att många vänner trodde att de var kakor gjorda med bröstmjölk och jag tror att det brutit ut dem lite - vilket gör absolut ingen mening för mig eftersom bröstmjölken är utsökt, bokstavligen, om du lägger det i ditt kaffe behöver du aldrig lägga till socker, det är bara rätt mängd söt. Men jag avviker.

Nästa sak bör du vara säker på att göra när du gör dig själv oatmjölkchokladchip mjölkkakor är att köpa rätt sorts choklad. Köp inte den osötade mörka chokladen eftersom den inte smakar utsökt. Faktum är att den som gör att choklad skulle kunna lägga till några skott av bröstmjölk för att söka upp det. Jag insåg att jag hade gjort detta misstag ungefär halvvägs genom receptet när jag (självklart) smakade chokladet och det var så bittrat . När jag svalkade den chokladdådigheten såg jag mina drömmar i Martha Stewart i flammor.

Jag hade inte höga förväntningar på mina laktationskakor, men när jag tog min första bit blev jag positivt överraskad. Dessa kakor var läckra. De var söta nog att det balanserade min mörka chokladbitar. Och de smakade inte som gammal öl!

Dessa kakor var så bra att även min partner - en icke-bröstmjölkproducerande människa - och älskade dem. Dessa kakor var så bra att jag oavsiktligt åt alla kakor på två dagar. Jag skulle vilja säga att jag satte alla dessa kaka kalorier till god användning i form av bröstmjölk, men det hände inte riktigt. Jag åt alla dessa kakor och det enda som kände mig fullt i slutet av det var min mage. Tyvärr tycktes min bröstmjölkproduktion förbli densamma.

Cookies: Store köpt

Förutom att jag själv gjorde det kunde jag hitta färdiga kakor på en ambulans- och moderskapsbutik i min stad. Dessa kakor, (Booby Boons), kommer i två smaker: Cocoa Quinoa och Havregryn Raisin. Och efter att ha ätit de bästa laktationskakorna fann jag dessa saknade. De var ganska smuliga, något att förvänta sig från de flesta färdiga kakorna. Jag bryr mig inte om det bara är din 11 månader gamla i ditt företag, det är fortfarande pinsamt att välja smulor ur din bh. Min partner försökte också dem (i vetenskapens namn) och han och jag var båda överens om att vi gillade havregrynsrosen mer än kakaoquinoa, men inte heller en kasse med kakor slöts i en rekord två dagar. Faktum är att det fortfarande finns lite sittande på min köksdisk.

Booby Boons Cookies, $ 59 (en månad), Stork & Dove

När det gäller effektivitet producerade dessa kakor ungefär samma mängd bröstmjölk som mina hemlagade. Kanske är det tusenårsåldern i mig, men jag skulle ha hoppats att se en omedelbar ökning från kakorna ensam och när jag inte blev jag lite besviken. Men när jag kombinerade kakorna med teet och sedan växtbaserade tillskott, så förändrade det verkligen saker.

Teet

Jag älskar te. Jag kunde dricka te hela dagen, varje dag. Jag har aldrig haft smaken av kaffe - det smakar som att brinna - så när jag behöver en varm dryck eller plocka upp mig eller något att sippa på soffan eller en frukostdryck, vänder jag mig till te. Men jag kan otvetydigt säga att jag inte gillar laktationste. Problemet med amningste är att dess huvudsakliga / aktiva ingrediens är fänkål. Vilket smakar som svart lakrits. Vilket smakar som att min tunga dör.

Mors mjölk (Pack of 6), $ 21, Amazon

Jag försökte två olika typer av laktationste: Traditionell medicinsk moderns mjölk och jord Mama Angel Baby's Organic Milkmaid eftersom jag trodde att man kanske smakar bättre än den andra. De gjorde det inte. Men när jag kvävde ner tre teer om dagen plus ett par kakor började jag se en förändring i min mjölk. Mina bröst kände sig fylligare, vilket kan tyckas konstigt för någon som aldrig tidigare haft mjölk i sina bröst, men det bästa sättet att beskriva skillnaden skulle vara att jämföra en tom ballong med en uppblåst ballong. Och ja, jag jämförde bara mina bröst till tomma ballonger.

Earth Mama Organic Milkmaid Tea (Pack of 6), $ 28, Amazon

Tabletten

Saker började verkligen hämtas när jag introducerade växtbaserade kosttillskott i min bröstmjölksregim. Internet, sociala medier vänner och försäljningsassistenten på den naturliga hälsokostaffären föreslog alla fenugreek och välsignad tistel. Om du vill förbättra din bröstmjölkförsörjning är växtbaserade tillskott där det är på. Med eller utan teet hade dessa tillskott mina bröst fullt att spränga. Glöm en uppblåst ballong. Mina bröst var mer som sandkassar; det var så full de var. De kände sig som sina gamla själv. De var Henry Fords att samla bröstmjölk. De var även lite läckra.

Den ena varningen är att du måste ta mycket piller - jag tog två fenegreekkapslar tre gånger om dagen och två välsignade tistelkapslar två gånger om dagen - och de välsignade tistelkapslarna var ganska stora. Jag föreslår att man svalar pillerna med laktationstean, döda två fåglar med en sten och sedan ha en lakande kakare.

Nature's Way Fenugreek Capsules, $ 9, Amazon

Resultaten

Av dessa tre bröstmjölkhackar var växtbaserade kosttillskott mest effektiva, men även de dyraste när jag tog hänsyn till hur mycket kapslar jag skulle konsumera på en daglig basis. Teet fungerade bra men för mig var det inte värt att kväva ner det tre gånger om dagen. Med det sagt kommer jag förmodligen att fortsätta att dricka den - men i mindre volymer - tills min dotter har avvänjat. De hemgjorda kakorna smakade bäst men verkar inte ha mycket effekt på min mjölkproduktion. De har dock hjälpt mig att inse att jag har mer gemensamt med Cookie Monster än jag bryr mig att erkänna. Men jag skulle fortfarande rekommendera dem till alla - Breastfeeder eller annars - för att de var så läckra.

Till sist vet jag att alla förändringar som händer med min dotters amningschema är naturliga och en dag behöver hon inte lita på min kropp alls för näring eller komfort. Jag vet också att bara för att mina bröst inte är engorged eller jag inte längre läcker bröstmjölk på mina kläder, betyder det inte att min kropp producerar tillräckligt med mjölk för min dotter. Det enda sanna sättet att veta det är om det fanns en markant minskning av hennes vikt och hydratisering. Men tills jag är redo att skämma bort henne eller hon är redo att skämma bort sig själv, har jag åtminstone dessa hackor för när jag behöver mina bröst.