Matsmältningsbesvär under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är matsmältningsbesvär?
• Är matsmältningsbesvär vanlig hos gravida kvinnor?
• Orsaker till matsmältningsbesvär
• Tecken och symptom på matsmältningsbesvär
• behandlingar
• Hem Remedies för matsmältningsbesvär under graviditeten
• Matsmältningsavlastning
• Förebyggande av matsmältningsbesvär
• Kan matsmältningsbesväret skada barnet?
• Självhjälpstips för att besegra matsmältningsbesvär
• När ska man se en läkare

Att äta bra är nödvändigt för att förvänta sig att mödrar ska ha en hälsosam och välmående baby. Det är dock ironiskt att du under graviditeten kan uppleva vissa irriterande problem som halsbränna och matsmältningsbesvär som inte låter dig njuta av din mat.

Matsmältningsbesvär och graviditet går hand i hand. Vid den här tiden genomgår kroppens matsmältningssystem förändringar som kan leda till obehag. Den främsta orsaken till detta är ökad produktion av progesteron, ett hormon som saktar ner matsmältningsförloppet i de tidiga stadierna av graviditeten. I de senare stadierna, y, livmoderns växande storlek ökar obehaget när det pressar på de inre organen.

Matsmältningsbesvär och halsbränna är två symtom som drabbar de flesta gravida kvinnor. Den här artikeln innehåller tips om hur man klarar av matsmältningsblåsen.

Vad är matsmältningsbesvär?

Matsmältningsbesvär (eller dyspepsi), en uppblåst och snygg känsla som händer när magen är långsam i att smälta mat, är en vanlig förekomst under graviditeten. Det uppträder i form av smärta eller obehag som känns i magen eller under revbenen. Som nämnts ovan är ökad produktion av progesteron ansvarig för tidig graviditet i matsmältningsbesvär , och den växande livmodern som pressar på magen orsakar obehag vid senare graviditet.

Är matsmältningsbesvär vanlig hos gravida kvinnor?

Matsmältningsbesvär i tidig graviditet är ganska vanligt. Symtom som att känna obehag i magen förvärras vanligen under andra och tredje trimestern. Både matsmältningsbesvär och halsbränna upplevs vanligtvis under alla stadier av graviditeten med nästan 80% av de förväntade mödrarna. Tröstet är att du verkligen inte är ensam om du känner dig obekväma.

De medicinska orsakerna till matsmältningsbesvär är -

• Den ökade produktionen av hormonprogesteron under graviditeten. Progesteron har en avslappnande effekt på sphincter-muskeln, som är ansvarig för att låta osmält mat passera genom matsmältningssystemet
• Storleken hos det växande barnet, som utövar ett ökat tryck på magen

Dyspepsi minskar vanligtvis efter födseln när dina hormoner växlar tillbaka till sitt tillstånd före graviditet och trycket från barnet i magen tas bort.

Matsmältningsbesvär kan börja så snart du blir gravid. Vissa kvinnor kan uppleva en stark brännande känsla av halsbränna efter måltider, och börjar bara några veckor i graviditeten. För andra visar det sig senare när livmodern expanderar och det finns inte mycket utrymme för mat.

Symptomen på halsbränna som vanligtvis förekommer strax efter att ha ätit är:

• En sur smak i munnen som kryper upp i halsen
• En känsla av brännande i bröstet
• Smärta i halsen eller nacken

Orsaker till matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär kan börja under första trimestern men blir vanligtvis mer av ett problem under tredje trimestern. Men om du undrar är matsmältningsbesvär ett symptom på graviditet, då är svaret nej, det är det inte. Till skillnad från morgon sjukdom är matsmältningsbesvär inte en indikation på graviditet.

Matsmältningsbesvär inkluderar en grupp av symtom som beror på ett problem i din övre tarm. Din mag-tarmkanalen börjar vid munnen och slutar vid anusen. Övre tarmen innefattar matstrupen eller matröret, magen och den första halvan av tunntarmen. Olika tillstånd i övre tarmkanalen kan leda till dyspepsi.

Hormoner som progesteron är den främsta orsaken till halsbränna under graviditeten . De slappna av dina muskler för att låta din baby passera genom bäckenet under leveransen. Tyvärr har detta en effekt av att slappna av alla dina muskler och fungerar också på de som normalt förhindrar syra från att resa upp i matstrupen till munnen. Magsyran som stiger orsakar halsbränna.

Under de första veckorna av graviditeten är du mer benägna att ha matsmältningsbesvär på grund av följande orsaker:

• hormonella förändringar som din kropp genomgår på grund av graviditet
• din växande livmoder som pressar på din mage
• avslappnande muskler som styr rörelsen mellan magen och matstrupen, vilket gör att syra från magen kan läcka tillbaka

Din risk att drabbas av matsmältningsbesvär under graviditeten går upp om du:

• hade problem med matsmältningsbesvär innan du var gravid
• är i de senare stadierna av graviditeten
• har en bråck
• har gastroøsofageal refluxsjukdom

Obs! Vissa vitamintillskott kan också orsaka smärtsam uppblåsthet och gas som kan bli värre i senare skeden av graviditeten när livmodern börjar trycka på din rektum.

Tecken och symptom på matsmältningsbesvär

Både halsbränna och matsmältningsbesvär refererar till symtom som ofta inträffar efter att ha ätit. Medan matsmältningsbesvär inte är relaterat till magsyra kan du uppleva halsbränna som ett symptom på matsmältningsbesvär. Det är möjligt att uppleva matsmältningsbesvär när som helst under graviditeten, även om dina symtom förvärras under de avancerade graviditetsstadierna, från 27 veckor och framåt. Därefter är din bebis och livmodern större i storlek och lägger ytterligare tryck på mag-tarmkanalen.

Symtom varierar från person till person med samma tillstånd. De flesta mödrar klagar på irriterande halsbränna, smärta eller känsla av obehag i magen eller bröstet. Detta händer vanligtvis strax efter måltiden. Det kan dock ibland vara en fördröjning mellan att äta en måltid och att utveckla matsmältningsbesvär.

De vanligaste symptomen på matsmältningsbesvär är:

• Känner sig obekvämt fullt under eller efter att ha ätit
• Magont
• Halsbränna
• Regurgitation (mat kommer tillbaka från magen)
• Känner sig tungt
• rapningar
• uppblåsthet
• Illamående
• Kräkningar (är sjuka)

behandlingar

Det finns flera behandlingsalternativ för matsmältningsbesvär. Dessa inkluderar såväl traditionella hemmetoder som läkemedel som är tillgängliga för att minska frekvensen och svårighetsgraden av matsmältningsbesvär.

Om frågan vad kan jag ta för matsmältningsbesvär medan gravid kommer till ditt sinne, förutom naturliga läkemedel finns det mediciner som hjälper till att minska matsmältningsbesvär. Dessa inkluderar:

• En infektion av pyloribakterier kan orsaka matsmältningsbesvär och detta behöver antibiotika för lättnad.
• Protonpumpshämmare kan sänka syraproduktionen. Observera att utslag, buksmärtor, yrsel, huvudvärk, förstoppning, diarré, gas, illamående eller kräkningar är biverkningarna av att använda detta.
• H2-receptorantagonister minskar surheten i magsyran.
• Anti-ångest eller antidepressiva läkemedel kan minska obehag som orsakas av matsmältningsbesvär.

Hem Remedies för matsmältningsbesvär under graviditeten

Om du undrar vad du ska göra för att lindra matsmältningsbesvär, finns det många gamla tips som hjälper till att lindra och förebygga symtom på halsbränna. Medan vissa av dessa inte är vetenskapligt bevisade, finner många moms att vara användbara. Tala med din läkare innan du tar några växtbaserade läkemedel eller kosttillskott för att kontrollera att de är säkra för dig.

• Ät en balanserad kost rik på färsk frukt och grönsaker. Dessa ger grovfoder du behöver för att underlätta tarmrörelser
• Istället för stora måltider, äta mer frekventa små måltider genom dagen. Detta minskar trycket på tarmarna, vilket gör matsmältningen enklare
• Ta din tid att äta och tugga noggrant, eftersom det hjälper dig att fördjupa dig
• Undvik fet och kryddig mat eftersom de kan orsaka sur återflöde
• Undvik att ligga strax efter måltiden. Det är bäst att låta gravitationen göra sitt jobb genom att koaxera mat ner i magen
• Ät hälsosam tilltugg som frukt, nötter och helvete kex
• Rök inte. Rökning tenderar att slappna av ventilen mellan magen och matröret, vilket gör dig mer benägen för matsmältningsbesvär
• Mandelar är rik på kalcium och är kända för att lösa magen
• Honung och varm mjölk, en tröstande och lugnande dryck, kan ge dig mycket behövs lättnad. Undvik emellertid denna lösning om du är laktosintolerant
• Prova probiotika. Dessa innehåller Lactobacillus acidophilus (bra bakterier) och hjälper till att upprätthålla hälsan i din matsmältningsorgan
• Havregryn kan ätas för att lindra matsmältningsbesväret eftersom det absorberar överskott av syra och lägger stor mängd i feces
• Pepparmintte eller ingefära te lindrar illamående
• Drick tranbärsjuice för att hämma tillväxten av pyloribakterier och hålla din tarmen sund
• Att hålla en kudde för att hålla huvudet uppe på natten kan hjälpa till med halsbränna på natten genom att motverka surt återflöde
• Att äta yoghurt kan hjälpa till att förebygga och lindra halsbränna, eftersom yoghurt är ett naturligt probiotiskt

Rådfråga din läkare om symptomen på matsmältningsbesvär och halsbränna inte verkar dämpa även efter dina bästa ansträngningar.

Matsmältningsavlastning

Behandlingar för halsbränna och matsmältningsbesvär kan användas under graviditet efter samråd med läkaren. Följ rekommenderad dosering för att uppleva snabbare lättnad. Se till att du förstår eventuella biverkningar innan du tar något läkemedel.

• Antacida kan ge omedelbar lättnad från matsmältningsbesvär. De arbetar genom att neutralisera syra i magen och stryka irritation. Olika antacida finns i apoteket. Emellertid kan vissa tabletter ge dig upprörd mag eller orsaka komplikationer så det är lämpligt att tala med en läkare innan du väljer en.
• Ibland kombineras antacida med alginater; detta hjälper till att lindra matsmältningsbesvär som orsakas av surt återflöde. Dessa arbetar genom att bilda en skumbarriär som håller syran borta från matstrupen. Antacida kan effektivt kontrollera symptomen på matsmältningsbesvär under graviditeten.
• Du kan behöva ta medicinen innan du äter mat och före sängen. Om du tar järntillskott, kan antacida hindra dem från att absorberas, så försök att få dem två timmar från varandra. Om antacida inte förbättrar dina symtom på matsmältningsbesvär kan din läkare ändra receptet till Ranitidin eller Omeprazol som arbetar för att undertrycka surheten och är generellt säkert för användning under graviditeten.

Förebyggande av matsmältningsbesvär

Tidig graviditet är en spännande tid, men du bör vara förberedd för spoilsports som matsmältningsbesvär, morgonsjuka etc. som kan behöva extra omsorg och uppmärksamhet.

Förebyggande är alltid bättre än botemedel. Därför, som en ansvarig mamma att vara, måste du ta hand om faktorer som förhindrar matsmältningsbesvär under graviditeten. Försiktighetsåtgärder som hjälper till att förhindra matsmältningsbesvär inkluderar att göra rätt val i vårt dagliga liv.

• Välj en hälsosam kost och övervaka ditt svar på olika livsmedel.
• Förbättra dina matvanor och identifiera de utlösande livsmedel som orsakar matsmältningsbesvär. Kryddig eller fet mat, koffein, alkohol, citrusfrukter och juice, och till och med choklad kan vara en utlösare för vissa.
• Gör små livsstilsförändringar som minskar stress och hjälper dig att hålla dig avslappnad.
• Notera någon speciell mat, dryck eller aktivitet som verkar göra din matsmältning värre och undvika dem om möjligt. Vissa kvinnor tycker att att dricka fruktjuice, att äta choklad eller böja sig över kan vara utmaningar för matsmältningsbesvär.
• någon, och aldrig självmediciner.

Efter en enda försiktighet av matsmältningsbesvär under graviditeten kommer ditt dagliga liv att förbättras.

Kan matsmältningsbesväret skada barnet?

Även om matsmältningsbesvär är ett störande symptom på graviditet kan du vara säker på att det inte kommer att skada din baby.

• Att sänka ditt matsmältningssystem kan till och med gynna ditt barn, eftersom det ger kroppen mer tid att överföra näringsämnen till barnet genom moderkakan.
• Halsbränna under graviditeten garanterar inte ett hårhår för ditt barn. Detta är bara en myt.
• Nästa gång du känner att bekant smärta avgör sig, oroa dig inte. I de flesta fall kommer smärtan att försvinna strax efter din lilla födelse.

Självhjälpstips för att besegra matsmältningsbesvär

Du kanske inte behöver mediciner för att kontrollera dina symtom på matsmältningsbesvär. Här är några förslag som kan hjälpa dig att slå slaget om matsmältningsbesvär själv.

• Drick tillräckligt vatten. Du kan också konsumera kokosnötvatten och kärnmjölk eftersom de hjälper till att hålla din kropp känslig. Dessa drycker spola också ut överflödiga magsyror.
• Minska ditt intag av koffein eller te eftersom de kan göra halsbränna symtom värre och förhindra att din kropp absorberar järn från din mat.
• Undvik kolsyrade drycker och alkohol. Undvik också livsmedel som bearbetas, kryddig, högkryddad, friterad eller skräp eftersom de kan förvärra matsmältningsbesvär.
• Undvik att äta stora delar av blomkål, kål, broccoli och asparges eftersom de kan öka produktionen av gas i magen.
• Använd bekväma och lösa kläder, och undvik eventuellt slips runt magen för att underlätta matens rörelse.
• Yoga, promenader eller ljusa förlossningsövningar kan bidra till att förbättra matsmältningen och förhindra matsmältningsbesvär.
• Stress och spänning kan också orsaka matsmältningsbesvär. Försök att hålla dig avslappnad.
• Böj på knäna för att undvika halsbränna.

När ska man se en läkare

Men matsmältningsbesvär och halsbränna kan vara alarmerande, speciellt om du aldrig har haft sådana symtom i före graviditetsfasen.

Svåra symptom kan kräva ytterligare undersökning av en medicinsk professionell. Se din läkare om:

• Att svälja mat är svårt
• Du spottar upp blod
• Din halsbränna återkommer när effekten av antacida slits av
• Förlust av sömn på natten på grund av halsbränna
• Din avföring är svart i färg

Slutsats

Att vara hälsosam under graviditeten är viktig och beror mycket på de kostbeslut du fattar. Det är viktigt att du samlar in rätt information så att du är bäst positionerad för att göra informerade val för dig själv och din baby. Försök vara positiv och stressfri. Tänk på din livsstil och dina matvanor och hantera din graviditet aktivt för att göra det till en mer trevlig och trevlig upplevelse.