Är banan bra för barn?

Innehåll:

I den här artikeln

• Näringsvärde av banan
• När Banan ska introduceras till spädbarn?
• Fantastiska hälsofördelar med banan för spädbarn
• Hur kan du ge banan till din spädbarn?
• Försiktighetsåtgärder när du tar matande banan till din baby
• Är banan bra för barn under kyla och hosta?
• Finns det några skadliga effekter på att ge bananer till spädbarn?
• Hur mycket banan kan en baby äta på en dag?
• Läckra Bananrecept för spädbarn

Banan är den perfekta frukten som kan ges till din lilla så snart han börjar avvänja. Att vara rik på näringsämnen hjälper det till barnets övergripande utveckling. Eftersom det är sött och krämigt, älskar barn också att äta det.

Näringsvärde av banan

Näringsvärde av en banan (100 gram)

• Kalorier: 89
• Total fetthalt: 0, 3 g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 1 mg
• Kalium: 358 mg
• Total kolhydrat: 23 g (Dietfibrer: 2, 6 g, socker: 12 g)
• Protein: 1, 1 g
• Vitamin A: 1%
• Vitamin C: 14%
• Järn: 1%
• Vitamin B6: 20%
• Magnesium: 6%

När Banan ska introduceras till spädbarn?

Många säger att du kan börja ge Bananer mellan 4-6 månader. Doktorer rekommenderar dock starkt att vänta tills barnet uppnår 6 månaders ålder och börjar med halvfasta ämnen. En liten Banan per dag för en 6 månader gammal bebis är idealisk.

Fantastiska hälsofördelar med banan för spädbarn

Det första valet av en mamma när hon introducerar fast material till hennes bebis är utan tvekan en banan. Det är den bästa maten för spädbarn som just har börjat spena. Det finns emellertid en vanlig fråga bland alla mödrar, "orsakar banan förstoppning hos spädbarn?"

Tja, nedan är några av fördelarna med bananer:

• High In Fiber: Den har hög fiberhalt som håller en känsla fullare under lång tid. Dessutom hjälper fibern att rensa tarmen.

• Bra för urininfektion: Bananer sägs bota några urininfektioner som vanligen plågar barn genom att städa bort alla toxiner från urinvägarna.

• Full av näringsämnen: Frukten är fylld med näringsämnen som kalium, kalcium, magnesium, järn, folat, niacin och vitamin B6. Bananer hjälper därför barn att gå ner i vikt.

• Bra för ben: Kalium och kalcium i banan hjälper till att växa starka ben.

• Förhindrar anemi: Banan är rik på järn vilket är nödvändigt för att producera hemoglobin i blodet. Det hjälper också till vid syntes av röda blodkroppar i kroppen.

• Brainpower: Folat som är närvarande i bananer hjälper till att utveckla hjärnan och förbättrar minnet. Det förhindrar också hjärnskador.

• Förbättrar synen: Vitamin A närvarande i banan hjälper till med förbättrad syn eftersom den hjälper till vid skydd av hornhinnan.

• Cures Förstoppning: Bananer är höga i fiber. Detta hjälper till i tarmrörelsen, och därmed härdar förstoppning hos spädbarn.

Hur kan du ge banan till din spädbarn?

Den mest populära bland frukter är banan. Den är fylld med näringsämnen och är lätt tillgänglig hela året. Dessutom har den den perfekta konsistensen som mat för en bebis. Nedan listas några av de ålderspecifika pekarna för att servera en banan till din bebis.

1. Göra bananer till 6 månader gammalt barn: Skala banan och skär den i bitar. Sedan med en gaffel, mash den. Genom att göra så blir banan extremt mjuk och renad. Detta gör det enkelt för barnet att svälja det.

2. Att ge banan till 9 månader gammalt spädbarn: Efter 9 månader examinerar en baby från ren mat till små fasta bett. Därför kan du ge bananmassan eller i små bitar.

3. Göra banan till 1-åriga bebisar: Du kan bara skrälla en banan till mitten av frukten och ge den till din bebis. På så sätt kan barnet få ett bra grepp om det utan att släppa av handen. Se dock till att du klipper av den extra skalen med sax så att den inte kommer in i munnen.

Du kan också skala Banan, skära den i små runda bitar och uppmuntra din lilla att äta den med en gaffel.

Försiktighetsåtgärder när du tar matande banan till din baby

Några av de försiktighetsåtgärder du behöver ta är:

• Rå Banan ska inte ges till barn eftersom det är svårt att smälta. Se till att bananen du serverar ditt barn är moget och gult i färg.
• Bananer bör mosas ordentligt för spädbarn som just har börjat på halvfasta ämnen så att de inte kväver.

Är banan bra för barn under kyla och hosta?

Bananer är fyllda med Vitamin B6 vilket hjälper till att koppla av i bröstmusklerna. Bananer sägs också förbättra immunsystemet och förhindra hosta och kyla. Det är emellertid en slembildning som bildar mat. Således kan det förvärra hosta och kyla.

Finns det några skadliga effekter på att ge bananer till spädbarn?

En banan om dagen kommer inte att skada ett barn. Men för mycket av allt är dåligt. Därför bör bananer också ges till moderna barn.

Hur mycket banan kan en baby äta på en dag?

Är banan bra för barn varje dag? Tja, svaret är "ja". Dock bör en baby endast ges en liten banan en gång om dagen. Att äta för många på en gång kan utgöra ett problem för barnets hälsa.

Läckra Bananrecept för spädbarn

Förutom att äta det som en frukt, kan olika recept också förberedas med bananer. Här är 3 enkla recept som Banana puree babymat som du kan försöka göra för din lilla.

1. Banan Rice Pudding:

En näringsrik måltid som saknar gluten och hög fiber.

Vad du behöver

• 1 kopp kokad brun ris
• ¼ - ½ kopp varm mjölk
• En nypa kanel
• En nypa muskotnöt
• 1 liten Banan

Hur man gör det

Blanda alla ingredienserna i en matprocessor till en jämn pasta.

2. Banan och jordgubbsmoothie:

Denna smoothie innehåller antioxidanter och fibrer som kan hjälpa till med matsmältningen.

Vad du behöver

• 2 hela mogna bananer (skalade och hackade)
• 1 kopp färska jordgubbar
• Mjölk

Hur man gör det

Blanda allt ihop och servera det omedelbart.

3. Ragi och Banangröt för spädbarn:

Detta är perfekt om du vill ge din baby något som är gluten och laktosfri.

Vad du behöver

• 1 msk. Ragi mjöl
• 1 liten banan

Hur man gör det

• Koka ¼ kopp vatten i en panna.
• Sänk värmen när den börjar koka och tillsätt Ragi-pulvret.
• Håll omrörningen tills gröt blir lite tjock.
• Ta blandningen ut ur lågan och låt gröt svalna.
• Tillsätt mosad banan till gröt och rör om.
• När detta är klart kan du tjäna det till din bebis.

4. Fruity Bars:

Dessa är låga i kolesterol och bra för digestion.

Vad du behöver

• En halv banan (mashed)
• 3-4 msk. havregryn.

Hur man gör det

• Förvärm ugnen till 180 grader Celsius.
• Mala havre i en matberedare (håll det lite grovt).
• Blanda sedan Havre med Mashed Banan och gör degen ur den.
• Gör små stavar av blandningen med dina händer.
• Placera dem på ett lätt smurt bakplåt.
• Koka i ca 10-15 minuter tills fast och guldbrun.
• När det har svalnat, kan du servera.

5. Banan och yoghurtblandning:

Belastad med probiotika; Detta kan bidra till att magen fungerar väl.

Vad du behöver

• 1 mogen banan
• Yoghurt

Hur man gör det

Skala banan och skär den i små, runda former. Blanda det med yoghurt och detta hälsosamma recept är klart att serveras.

Banan anses vara den första frukten som ska introduceras till en bebis efter att han börjar ta halvfasta ämnen. Detta beror på att frukten är mjuk och krämig i konsistens vilket gör det lätt för barn att svälja. Dessa näringsämnen hjälper till i barnets benutveckling, förbättrar immunförsvaret och förbättrar synen. Och du får all sådan godhet så billig!