Dricker äppelcider vinäger medan amning är säker?

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Apple Cider Vinegar?
• Kan amningsmamma dricka äppelcidervinäger?
• Hälsofördelar med att äta äppelcidervinäger under amning
• Biverkningar av att ha äppelcidervinäger medan du ammar
• Försiktighetsåtgärder att vidta medan du äter äppelcidervinäger
• Enkla recept av äppelcidervinäger för omvårdnad mamma

Graviditet kan ta sin vägtull på mammor och framkalla begär för vissa livsmedel. Medan du tittar på vad du lägger i munnen spelar en stor roll i utvecklingen av ditt foster, skulle du vara glad att veta att äppelcidervinäger har blivit markerade säkra för konsumtion av gravida mödrar i nutritionister och läkare.

Vad är Apple Cider Vinegar?

Äppelcidervinäger är en typ av populära ättika som är jäst från äppeljuice som traditionellt används i kinesiska och asiatiska rätter. Populär i hela världen för att öka ämnesomsättningen och lägga till en "sur" smak på disken, det kommer med många hälsofördelar och kan konsumeras av gravida och ammande mammor i måttlig ordning.

Kan amningsmamma dricka äppelcidervinäger?

Ja. Gravida och ammande mamma kan konsumera äppelcidervinäger och lägga till den i sina kostvanor, men kom ihåg att konsumera endast pastöriserad ekologisk äppelcidervinäger medan du ammar och var försiktig med dess källor eftersom opasteuriserad äppelcidervinäger kommer med skadliga bakterier som kan skada bebis som kan leda till tarmsjukdomar.

Hälsofördelar med att äta äppelcidervinäger under amning

Här är hälsofördelarna med att ta äppelcidervinäger för mödrar under amning

1. slår diabetes

Äppelcidervinäger sänker blodsockernivån i typ 2-diabetiker och avgörande vetenskapliga bevis visar närvaron av ättiksyra som är känd för att förhindra fullständig matsmältning av komplexa kolhydrater i kroppen, vilket sänker det glykemiska indexet i blodet. Vissa matsmältningsenzymer i kroppen är inaktiverade när du konsumerar äppelcidervinäger som sänker dina glukosnivåer genom att hämma komplex-carb-digestion.

2. Förbättrar Digestion

ACV är känt för att behandla magproblem som uppblåsthet, förstoppning och matsmältningsbesvär. Det främjar korrekt matsmältning, och du märker förändringen bara genom att ta en tesked utspädd pasteuriserad ACV under måltiderna.

3. Förbättrar kardiovaskulär hälsa

ACV-innehåll i kroppen är känt att reglera LDL-nivåer (dåligt kolesterol) i blodet genom att förhindra oxidation. I allmänhet förbättrar ACV kardiovaskulär hälsa och skyddar hjärtat från olika sjukdomar.

4. Hjälper med viktminskning

Apple Cider Eddik kommer bokstavligen att bränna fettet inuti din kropp och främja korrekt viktminskning under en längre tid. Ta 15 ml ACV på morgonen, och du kommer att märka en skillnad i midjemåttet och bukregionerna.

5. Behandlar magbesvär

Om du upplever smärta i magen på grund av bakteriella infektioner eller obehag av något slag i den regionen, då kommer vissa pastöriserade utspädda ACV att fixa det. Äppelcidervinäger innehåller "pektin" som ger lindring mot tarmspasm och har naturliga antibiotika egenskaper. Lägg till en matsked till sallader eller juice för bästa resultat.

6. Håll urininfektioner i bukten

Eftersom ACV laddas med antibakteriella mineraler och enzymer har den vetenskapligt och traditionellt använts för behandling och förebyggande av urininfektioner under graviditeterna.

7. Tonifierar huden

ACV är ett utmärkt hemhjälpmedel för behandling av hudsjukdomar och problem som uppträder efter graviditeten.

8. Behandlar näsproblem

Sjuk av en blockerad näsa? Du kommer vara glad att veta att ACV hjälper dig att lindra det och hjälpa dig att falla i en djup sömn. Ta lite ljummet vatten, blanda ACV och drick det före sänggåendet för att rensa spända näsborrar och sinusproblem.

Biverkningar av att ha äppelcidervinäger medan du ammar

Följande är biverkningarna av att ha ACV under amning-

1. Digestive Illnesses

Att förbruka unpasteurized Apple Cider Eddike är känd för att överföra skadliga bakterier till ditt bröstmjölktillförsel, vilket skadar barnet genom att orsaka olika matsmältningssjukdomar.

2. Låg mineraldensitet

Konsumerar för mycket Apple Cider leder till lågt mineraldensitet och kaliumnivåer hos spädbarn. Kom ihåg det.

3. Skador vävnader i munnen

Koncentrerad äppelcider Vinäger är kända för att skada munnen och halsen hos barn. Torka det innan servering och se till att det är pastöriserat.

Försiktighetsåtgärder att vidta medan du äter äppelcidervinäger

Här är några försiktighetsåtgärder att ta samtidigt som äppelcidervinäger, särskilt om du ammar

• Späd det

Äppelcidervinäger är mycket koncentrerad i naturen och har förmåga att ändra pH-nivåer i kroppen. Utspädning det kommer att förhindra att ditt barn utsätts för magont och gastrointestinala problem.

• Gå Pasteurized

Pasteuriserande ACV dödar alla de skadliga bakterierna som orsakar matsmältningsstörningar och sjukdomar i din baby när de skickas till din bröstmjölk. Kontakta leverantören angående din ACVs källa och bekräfta om du får pastöriserad ACV i din kost.

• Konsumera i moderation

Du vill inte att din baby (eller dig själv) ska lida av låga kaliumnivåer och dålig mineraldensitet. Överstiga inte bortom en matsked en dag där konsumerar äppelcidervinäger är berörda och kontrollera din barns reaktioner för att se om han känner sig okej eller obehag efter att ha konsumerat det.

• Skölj munnen efter konsumtion

Om du är rädd för att emalj av dina tänder kan skadas trots att du dricker utspätt äppelcidervinäger, måste du skölja din mun väl efter att du har druckit den.

• Använd i sallader och juice

Torka ättikan och strö över sallader och juice för bästa resultat. Detta underlättar matsmältningen och minskar risken för att tarmgas eller matsmältningsbesvär uppstår.

• Kan orsaka hudbrännskador

Apple Ciders starka sura natur kan leda till brännskada vid applicering i överflöd genom droppar. Få pastöriserad topisk ACV om du planerar att applicera den på din hud och använd i måttlig ordning för bästa resultat.

• Kan orsaka halsbrännskador

Äppelcider Vinägers surhetsnivåer kan leda till halsbränna hos spädbarn. Torka det och använd i måttlighet för att få sina hälsofördelar.

Enkla recept av äppelcidervinäger för omvårdnad mamma

Låt oss komma till några gamla skolor (och ny ålder ) recept av äppelcidervinäger för ammande mammor. Du (och dina barn) kommer absolut att älska dem!

1. Honung med äppelcidervinäger

En klassiker bland klassiker. Prova detta gamla skolans ACV-recept hemma och njut av.

Vad du kommer att behöva

• Råhonung
• Vatten
• Limejuice
• Röd paprika
• Is

Hur man förbereder

Häll vatten i ett glas och blanda andra ingredienser i det. Blanda noggrant och tillsätt isbitar för lite extra panache. Detta är ett underbart sätt att avlägsna ditt system.

2. Äppelcidervinäger urtete

Om du älskar att dricka te, så är det här bara för dig.

Vad du kommer att behöva

• Grönt te
• Ginger strips
• Kanel
• Citron juice
• Honung
• Äppelcidervinäger

Hur man förbereder

Förbered grönt te och sätt det åt sidan. Nu filtrera den i en kopp och blanda de övriga ingredienserna.

3. ACV-salladsdressing

Vem säger dressing och sallader går inte hand i hand? Vi vet det inte. Prova ut denna läckra dressing, och din lilla kommer att fortsätta komma tillbaka för mer.

Vad du kommer att behöva

• Äppelcidervinäger
• Citron juice
• Salt
• Peppar
• Röd paprika
• Extra virgin olivolja

Hur man förbereder

Vispa alla ingredienser (inklusive streck av rödpeppar och citronsaft) i en liten skål och lägg sedan lite olivolja i blandningen. Låt det emulgera och krydda med salt och peppar. Sätt förbandet i en lufttätt behållare för förvaring och lägg den över nyskivad sallader och grönsaker.

Äppelcidervinäger är ett fantastiskt sätt att spruce upp måltiden och fixa din hälsoklocka samtidigt. Prova våra förslag, håll försiktighetsåtgärderna i åtanke och konsumera i måttlighet för bästa resultat.

Gillade vårt inlägg? Dela det med dina vänner och sprida ordet! Gärna dela egna ACV-recept och kommentera nedan.