Är det säkert att äta Pani Puri under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan du äta Pani Puri eller Chaat när gravid?
• 10 bästa tips för att säkerställa Pani Puri / Chaat / Street Food i graviditeten är säkert för dig

Om du är gravid, är begäret för mat väldigt normalt. De flesta kvinnor brukar begära tangy och kryddig gatemat som golgappe, Pani Puri, Tikki och Chaat. Men under graviditeten är du mer mottaglig för infektioner på grund av ditt kompromisserade immunförsvar. Den låga immuniteten gör att du är mer benägen att bli sjuk, så du behöver inte bara ta hand om dig själv, men du måste också vara orolig för det lilla livet som växer inuti dig. Här i den följande artikeln ska vi diskutera huruvida att äta gatemat är säker under graviditeten och olika tips om att äta gatemat i graviditeten.

Kan du äta Pani Puri eller Chaat när gravid?

Även om det inte finns några restriktioner när det gäller att äta gatemat under graviditeten är din kropp mer sårbar och är mer benägna att fånga olika infektioner och sjukdomar. När du blir sjuk eller fångar en infektion måste du ta mediciner, vilket kanske inte är bra för ditt ofödda barn. Bortsett från detta, har din kropp genomgått så många förändringar och att äta gatemat kan orsaka mer sura syror och halsbränna.

Därför kan du äta Pani Puri eller Chaat i tidig graviditet men du måste ta hand om vad och var du äter.

10 bästa tips för att säkerställa Pani Puri / Chaat / Street Food i graviditeten är säkert för dig

Det bästa sättet att bota dina graviditetskrav är att äta hälsosam hemlagad mat. Men om du saknar kulinariska färdigheter eller du längtar efter endast gatukost kan följande tips komma till hands:

1. Det är lämpligt att du väljer ren och hygienisk matplats. Du kan antingen fråga dina vänner eller familj för rekommendationerna eller så kan du även leta efter sådana ätfogar online. De välrenommerade ätaplatserna äventyrar vanligtvis inte hygien och kvalitet på maten.

2. Det är en bra idé att försöka försöka med måttlig eller liten mängd gatemat när du äter för första gången från en viss plats. Om du mår bra efter att ha ätit, kan du försöka äta senare från samma plats.

3. Det ses också att vanligtvis vatten är synder när det gäller att bli sjuk efter att ha ätit från gatuförsäljare. Därför är det lämpligt att bära din egen vattenflaska med dig när du går ut ur huset. Alternativt kan du välja förpackat dricksvatten vid sådana ätliga leder.

4. Försök och undvik okaka eller råa matvaror. De okokta eller råa matvarorna är avelsplatserna för olika virus och bakterier och kan göra dig sjuk på nolltid. Därför, ingen skära frukter, grönsaker eller okokt mat från gatan. Välj alltid kokta matalternativ.

5. På samma sätt är det en dålig idé att äta råa eller okokta äggberedningar från en gatuförsäljare. Du bör undvika att äta smörgåsar eller hamburgare med obehandlade eller råa äggberedningar. Det finns risk för salmonellaförorening, vilket kan orsaka diarré och kräkningar.

6. Även om Dahi Bhallas ser extremt aptitretande och ömtålig, är det inte ett bra matval under graviditeten. Den sura osten och den fermenterade dalen kan orsaka matsmältningsproblem.

7. Val av smaksatta milkshakes eller kall kaffe från gatuförsäljare är också ett komplett nej-nr. Eftersom ingen frukt eller mjölk kan upprättas. Isen brukade skaka får inte göras med filtrerat vatten. Ibland kan de artificiella smakerna och essensen användas för att göra skakningarna inte säkert för dig och ditt ofödda barn.

8. Det rekommenderas också att man inte väljer stallsås eller paneerberedningar från gatuförsäljarna. Råpanel är odlingsplatsen för bakterierna, och det är svårt att fastställa färskheten av detsamma.

9. Det är bra att välja matlagad mat som aloo tikki eller chole bhature eftersom dessa utgör en mindre risk för din hälsa i jämförelse med rå eller okokt mat. Men om du möter regelbundna anfall av surhet eller halsbränna, så är det en bra idé att hålla sig borta från sådana livsmedel.

10. Det rekommenderas att inte äta olika chutneys som erbjuds av gatuförsäljarna som pudina eller imli chutney. Det bättre alternativet är att välja packad tomatketchup eller sås.

11. De flesta kvinnor längtar efter pani puri under graviditeten. Det rekommenderas dock att vara extra försiktig om du planerar att äta golgappa under graviditeten under monsonsäsongen, eftersom risken för vattenförorening blir mycket högre.

12. Även om de flesta kvinnor kanske längtar efter snygg och kryddig mat, vill vissa kvinnor också efter söta delikatesser som sockerrörsjuice. Maskinen som används för att extrahera sockerrörsjuice är en idealisk plats för bakterier att odla. Därför är det inte lämpligt att dricka sockerrörsaft.

13. Kvinnor som utvecklar en söt tand under graviditeten älskar att äta glass och kulfis. Men om du planerar att äta dessa delikatesser under graviditeten från en gatuförsäljare är det viktigt att du väljer från ett välkänt varumärke av glass och kulfis.

14. Undvik att äta frukt chaat från en gatuförsäljare. Du kan klippa frukter hemma och strö lite chaat masala och pressa citronsaft för att njuta av färsk matssallad.

Du kan prova olika gatumatar under graviditeten. Du bör dock vara mycket viktig för hygien. Om du känner dig sjuk eller illamående efter att ha ätit ut, få omedelbar medicinsk hjälp för att undvika komplikationer.