Förlust av aptit hos smÄbarn - orsaker och lösningar

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Vad Ă€r aptitförlust?
  • Vad Ă€r de viktigaste orsakerna till aptitförlust hos smĂ„barn?
  • Hur mycket mat Ă€r tillrĂ€ckligt för smĂ„barn?
  • Hur man ökar aptiten hos smĂ„barn?
  • Vad ska du inte göra?
  • NĂ€r ska man rĂ„dfrĂ„ga lĂ€karen för smĂ„barnsappetitnedgĂ„ng?

Om ditt barn slÄr bort ganska mycket allt som du serverar pÄ tallriken, kan du ha en picky eater pÄ dina hÀnder. Det Àr verkligen oroande nÀr din lilla skapar krÄngel om att Àta regelbundet.

En minskning av aptit Àr en vanlig vÀsen för mÄnga förÀldrar som kan lÄta dig laga mat pÄ nÄgra kreativa sÀtt att servera vanlig mat. NÀr det hÀr inte fungerar, kan du ocksÄ oroa dig för hur ditt barn kommer att fÄ sin andel av nÀringsÀmnen för dagen.

{title}

Vad Àr aptitförlust?

Aptitförlust Àr bristen pÄ hunger eller en önskan att Àta nÄgot. Detta Àr vanligt hos barn mellan tvÄ och sex Är. Detta hÀnder vanligtvis eftersom ditt barns tillvÀxttakt minskar betydligt efter det första Äret. Under det första Äret kan ditt barn ha lagt pÄ ca 5 till 6 kg i vikt. Men mellan en till sex Är kommer de att sÀtta pÄ endast ca 2 kg per Är. De kan till och med gÄ i tre till fyra mÄnader utan att fÄ nÄgon vikt.

Barnets hjÀrna har ett aptitcentrum som reglerar matintaget och styr barnet att Àta sÄ mycket som de behöver för att vÀxa och spara energi. Eftersom de inte vÀxer sÄ fort lÀngre tenderar de att ha en svagare aptit, som ocksÄ kallas psykologisk anorexi.

{title}

Vad Àr de viktigaste orsakerna till aptitförlust hos smÄbarn?

Medan en lÄngsam tillvÀxt kan vara den frÀmsta orsaken till aptitförlust hos smÄbarn, kan det ocksÄ finnas andra orsaker.

  1. Sjukdom

Om ditt barn Àr sjuk och har feber, ont i halsen eller andra symptom kan det förekomma en minskad aptit under ÄterhÀmtningsprocessen.

  1. D- epression eller stress

Plötsliga förÀndringar som exempel som förlust av en Àlskad kan orsaka stress för barn och utlösa aptitlöshet hos barn. Det kan ocksÄ fÄ dem att bli mer angelÀgen och aggressiv mot andra.

  1. Äta skrĂ€p mellan mĂ„ltiderna

Om din barn har tillgÄng till skrÀpmat mellan mÄltiderna, Àr hans aptit att falla under mÄltidstid. Detta kan ocksÄ leda till en rad hÀlsoproblem tillsammans med fetma hos barn.

  1. Överdriven intag av juice

Att dricka för mycket vÀtska, förutom vatten, mellan och under mÄltiden kan orsaka aptitlöshet, eftersom ditt barn kommer att kÀnna sig fylligare.

  1. Anemi

Om ditt barn har jÀrnbristanemi, kan han eller hon kÀnna sig svag och se minskad aptit.

  1. Brist pÄ fysisk aktivitet

NÀr din barn Àr inte fysiskt aktiv och spenderar för mycket tid framför TV: n eller sitter, kommer det att försvÄra hans matsmÀltning, vilket leder till förlust av aptit.

{title}

Hur mycket mat Àr tillrÀckligt för smÄbarn?

Du kan ibland misslycka ditt barns naturminskning i aptit som aptitlöshet. HÀr Àr ett diagram över nÀringsÀmnen som ditt barn behöver dagligen.

TVÅÅRIGTre Ă„r gammalVad kan ges (exempel)1 kopp1 till 1 Âœ koppar· FĂ€rsk juice

· Fruktpuré

· Hela frukterna

1 kopp1 till 1 Âœ koppar· Mosade eller hackade grönsaker

· RÄgröna blad

· Grönsaksjuice

· Majs

85 gram100-150 gram· Bröd

· Poha

· Ris eller Daliya (gröt)

· Roti

55 gram85-100 gram· Kokt kött, kyckling, skaldjur

· Ägg

· Linser

· Kokade bönor eller Àrter

2 kopp2Âœ koppar· Mjölk

· Curd

· Paneer

Mat typ
frukt
Grönsaker
korn
Proteinmatar
Mejeri

Hur man ökar aptiten hos smÄbarn?

Ökad aptit hos smĂ„barn innebĂ€r mycket tĂ„lamod och observation. NĂ€r du vĂ€l har identifierat orsaken till brist pĂ„ aptit, kan du tillgodose lösningen i enlighet dĂ€rmed.

Tips för att öka din barns aptit

Om ditt barn Àr en picky eater kan du följa följande tips och hemmetoder för att öka aptiten hos smÄbarn.

{title}

  • LĂ„t ditt barn bestĂ€mma kvantiteten - Lita pĂ„ ditt barns aptitcentrum i hjĂ€rnan och lĂ„t ditt barn leva med hur mycket han eller hon föredrar.
  • Ett mellanmĂ„l per dag mellan mĂ„ltiderna - LĂ„t inte mer Ă€n ett mellanmĂ„l mellan dagen vara mellan mĂ„ltiderna. Ladda upp pĂ„ mellanmĂ„l med minska din barns aptit.
  • BegrĂ€nsa vĂ€tskeintaget - SĂ€tt locket pĂ„ vĂ€tskeintaget vid 480 ml per dag, eftersom vĂ€tskor innehĂ„ller kalorier som kan fĂ„ barnet att kĂ€nna sig fulla.
  • Servera olika sorter - Du kan rotera menyn och lĂ€gga till nya recept för att hĂ„lla ditt barn intresserad och ocksĂ„ lĂ€ra sig om hans eller hennes livsmedelspreferenser.
  • FĂ„ kreativitet med presentationen - Gör mat roligt med kreativa former och fĂ€rger eller till och med snygga smĂ„ tallrikar och bestick.
  • Servera smĂ„ portioner - Mindre portioner Ă€r mindre övervĂ€ldigande att avsluta och ditt barn kan komma runt det snabbare. Han eller hon kan Ă€ven begĂ€ra en andra servering.
  • Fixa mĂ„ltiden - en fast mĂ„ltid timing kan regularisera din barns aptit och förbereda dem för mĂ„ltider.
  • Gör mĂ„ltiderna en rolig familjeupplevelse - Interagera med hela familjen under mĂ„ltiden och gör det kul, det kan hjĂ€lpa dig att barnen ser fram emot det. Ät inte dina mĂ„ltider framför TV: n.
  • FörlĂ€ng inte din mĂ„ltidstid. Utvidgad mĂ„ltidstid utöver viss tid kommer att orsaka att din barn associerar negativitet med den.
  • Försök att ge mer fingerföremĂ„l - Fingermat Ă€r lĂ€ttare att fĂ„ tag pĂ„ Ă€ven för barn som inte har lĂ€rt sig att anvĂ€nda en sked.
  • Skonsam inte - Om ditt barn vet hur man Ă€ter med en sked, bli inte frestad att mata om han eller hon inte Ă€ter. Det kan förekomma som kraftmatning och kommer ytterligare att orsaka en nedgĂ„ng i aptit.
  • Undvik konversation om att Ă€ta - Diskutera inte eller klaga pĂ„ ditt barns matvanor framför ditt barn, det kan leda till ytterligare förlust av aptit.
  • Du kan övervĂ€ga att ge ditt barn dagliga vitaminer - Om du Ă€r orolig för ditt barns dagliga matintag kan du kolla med en lĂ€kare om smĂ„ doser vitaminer för ditt barn.

Vad ska du inte göra?

I försöket att öka ditt barns Àtande, engagera dig inte i följande,

  • LĂ€mna inte mellanmĂ„l till ditt barn med korta mellanrum och tillĂ„ter inte mer Ă€n ett mellanmĂ„l per dag.
  • Se till att mellanmĂ„let Ă€r rimligt och inte större Ă€n mĂ„ltiden.
  • Tvinga inte matning eller skedmatning.
  • Vakna aldrig ditt barn frĂ„n sömn för att mata honom eller henne.
  • Hota inte ditt barn att Ă€ta.
  • SkĂ€m inte eller gör ditt barn skyldigt.
  • Tvinga inte dina smĂ„barn pĂ„ barnstolen för lĂ„nga varaktigheter efter att en mĂ„ltid Ă€r över om han eller hon inte har avslutat mĂ„ltiden.

NÀr ska man rÄdfrÄga lÀkaren för smÄbarnsappetitnedgÄng?

Om du mÀrker följande, kan du behöva rÄdgöra med en lÀkare sÄ snart som möjligt.

  • Om ditt barn förlorar vikt
  • Ditt barn har inte gĂ„tt i vikt de senaste sex mĂ„naderna
  • Om ditt barn Ă€r sjuk med tillstĂ„nd som diarrĂ© eller feber
  • Om vissa livsmedel gör din toddler krĂ€kas
  • Om han eller hon inte har urinerat pĂ„ över Ă„tta timmar

Det Àr möjligt att varje ofta förÀldrar missuppfattar barnets förÀndrade behov av en allvarlig aptitförlust. Detta jag nÀr de tenderar att brÀnna problemet genom att tvinga barnet att Àta eller klaga pÄ att deras barn inte Àter. Det Àr viktigt att du utövar tÄlamod om ditt barn inte förbrukar det normala beloppet. Kontrollera hans eller hennes vikt och höjd mot Äldern och du mÀrker vanligen att det finns lite att oroa sig för.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌