Är det säkert att äta Starfruit i graviditet?
I den här artikeln
- Vad är en Starfruit
- Äter Starfruit Bra under graviditeten
- Näringsvärde av Starfruit
- Hälsofördelar med att äta Starfruit för gravida kvinnor
Graviditet ger dig konstiga begär. Om du plötsligt längtar efter stjärnfrukt under graviditeten, glöm det inte omedelbart. Först, ta reda på om du kan konsumera det under graviditeten eller inte.
Du kommer gärna veta att "stjärnfrukt" kan konsumeras under graviditeten. Star frukt, som är populärt kallad Carambola, hjälpmedel i en hälsosam graviditet. Det är en rik källa till vitaminerna A, C och E. Den innehåller också kalcium-, kalium-, fosfor-, folsyra-, natrium-, magnesium- och fiber etc. Denna frukt ger lättnad från huvudvärk, feber, hosta och högt blodtryck. Det är dock fortfarande rekommenderat att du konsulterar en läkare först innan du äter den.
Vad är en Starfruit
Starfruit är frukten av en art av ett träd som finns i Malaysia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Filippinerna och Indien. Frukten har några distinkta åsar på sidorna. Den liknar en stjärna när den skärs i tvärsnitt. Hela frukten är ätbar. Det kan kokas och konserveras och kan konsumeras i form av juice också.
Äter Starfruit Bra under graviditeten
Starfruit konsumeras för sina medicinska egenskaper och används som en naturlig botemedel mot flera sjukdomar. Den har en lite sur smak som är mer som smaken av plommon, ananas eller citroner. Den har en antydan av skarp smak och är vanligtvis söt i smak. Den är full av näringsmässiga fördelar och är även bra för hälsan. Men människor som har njursjukdom bör undvika att äta stjärnfrukt eftersom det kan vara extremt skadligt och kan orsaka allvarlig sjukdom.
Näringsvärde av Starfruit
| Näringsämne | Belopp (per 100 gram)
| kolhydrater | 6, 7 gram
| Protein | 1, 04 gram
| Kostfiber | 2, 08 gram
| C-vitamin | 34, 4 mg
| Vitamin E | 0, 15 mg
| Kalcium | 3 mg
Källa: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Hälsofördelar med att äta Starfruit för gravida kvinnor
I den gravida kvinnans längtanlista är stjärnfrukt en av dem. Denna söta och sura smak av stjärnfrukt som kallas carambola gör det frestande. Låt oss se hälsofördelarna med den exotiska frukten:
1. Ökar immunitetsnivån
Starfruit ökar immunitet och uthållighetsnivå. Det förbereder immunsystemet att bekämpa skadliga bakterier och virus och förhindrar sålunda produktion av fria radikaler i kroppen.
2. Bra för ögonhälsa
Som en utmärkt källa till vitamin A upprätthåller stjärnfrukt god ögonhälsa. Det närmar också dina ögon, och dina ögon är skyddade mot infektioner och störningar. Att äta stjärnfrukt medan gravid kan också bota ömma ögon.
3. Behandlar matsmältningsstörningar
Förstoppning är ett vanligt problem som de flesta gravida kvinnor klagar över. Att äta stjärnfrukt kan bota förstoppning och andra matsmältningsstörningar. Denna näringsrika frukt kan också behandla diarré. Men innan du konsumerar stjärnfrukt för att behandla matsmältningsproblem rekommenderas att du först rådgör med en läkare.
4. Minskar högt blodtryck
Starfruit har högt kaliuminnehåll vilket hjälper till att sänka det höga blodtrycket under graviditeten. Det minskar också högt blodtryck vilket är den främsta orsaken till hjärtslag.
5. Säkerställer ett smidigt urinflöde
Starfruit, från antiken, har fungerat som ett diuretikum, vilket säkerställer att urinvägarna fungerar smidigt. Under graviditeten blir det ännu bättre om du dricker stjärnjuicejuice med ett streck honung.
6. Förhindrar cancer
Starfruit är rik på antioxidanter och hjälper sålunda till att förhindra utvecklingen av cancerceller under graviditeten.
7. Sänker höga kolesterolnivåer
Om stjärnfrukt konsumeras regelbundet minimerar det nivåerna av dåligt kolesterol. Det förhindrar också hälsoproblem orsakade på grund av närvaron av högt kolesterol i kroppen.
8. Minskar orala infektioner
Dricka frisk starfruit juice kan bota virusinfektioner, influensa och muninfektioner. Att konsumera stjärnfrukt kan också öka uthållighet och energi.
9. Reglerar hormoner och kontrollerar stress
Starfruit hjälper till att förhindra kramper hos gravida kvinnor. Det hjälper till och med att reglera hormonerna och ger lättnad från graviditetsstress.
10. Främjar barnets goda tillväxt
Starfruit är en rik källa till vitaminer, kolhydrater och mineraler. Alla dessa näringsämnen främjar barnets hälsosamma tillväxt under graviditeten.
För de fördelar som den erbjuder, är starfruit ett bra val under graviditeten. Det har en lite tangig smak, vissa tycker om det som en blandning av citron och ananas. Så om du inte gillar sin smakfulla smak kan du blanda den med andra drycker och rätter och sedan konsumera. Men rådfråga en läkare innan du tar det med i din graviditetsdiet.