Gemensam smärta efter leverans

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad orsakar postleverans gemensam smärta?
• Hur lång tid tar det att återhämta sig från gemensam smärta efter förlossningen?
• Huskurer

Hela graviditeten för dig exponerar dig för en mängd olika uppgifter om din egen kropp, så att du kan komma överens med de förändringar som har skett under hela perioden. Det finns dock en massa andra förändringar som uppstår efter barnets leverans. Många mödrar upplever smärta i höfterna, även efter operationen, och upptäcker att den konstiga wobbly känslan i knäna kvarstår, även efter att barnet är ur livmodern. Smärtsmärta efter födseln är ytterligare en ihållande och akut smärta som kan få en att känna sig gammal plötsligt.

Vad orsakar postleverans gemensam smärta?

Några vanliga orsaker till ledvärk efter leverans är:

• Den främsta orsaken till de flesta mammas ansikte akuta ledvärk efter leverans är den viktökning som uppstår under graviditeten. Barnets vikt fortsätter att öka under graviditeten och kroppen försöker bära vikten. Smärtan är resultatet av att kroppen kommer att följa med leveransens slutförande.
• Vissa mödrar är mer mottagliga för smärta efter graviditet på grund av problem som kronisk smärta och artrit. Detta bidrar vidare till ledsmärta.
• Om du tidigare har lidit av tillstånd som skador i den gemensamma och svansrelaterade smärtan kan dessa översättas till extrem ledvärk efter att barnet har levererats.
• Det finns hormoner som utsöndras under graviditet och leverans som är viktiga för moderns och barnets säkerhet. Dessa hormoner gör att kroppsligamenten kan slappna av, så att moderen kan bära barnets vikt runt och genomföra en framgångsrik leverans. När leveransen är klar, behöver ledbandet lite tid att återgå till sin ursprungliga position. Detta resulterar följaktligen i ledvärk.
• Om en kvinna inte utövar regelbunden motion under graviditeten, eller om hon står inför problem som är relaterade till hälsa eller skador som hindrar henne från att utföra övningar, är risken för att de upplever smärta efter leveransen ganska hög.

Hur lång tid tar det att återhämta sig från gemensam smärta efter förlossningen?

Som med någon form av återhämtning är tidsperioden för att återvända till ett bra tillstånd starkt beroende av en persons hälsa. På en allmän nivå, gemensamma relaterade smärtor varar i en massa veckor eller så. I vissa extrema fall har de varit kända att hålla i 4-6 månader också. Om en mamma har haft en bra graviditet tillsammans med en hälsosam leverans och kan återvända till en riktig kostvanor och dietrekommendationer i kombination med en riktig övningsstruktur, är deras chanser att återhämta sig från smärtan högre. Med bättre vård efter leverans och hantering av tidigare skador och hälsa kan denna tidsperiod minskas ytterligare.

Under vården av barnet måste vård tas för att bibehålla korrekt bröstmängdshållning, inte lyfta barnet från ett mycket lågt läge, hålla barnet bekvämt och under kortare perioder. Att inte ta hand om dessa kan förvärra de gemensamma smärtan och orsaka slemhinnor i smärta efter graviditet.

Huskurer

Det finns ingen specifik smärtbehandlingsprocess för postpartum som sådan. Men vissa åtgärder och lösningar kan hjälpa till att minska smärtan till en bra nivå.

• Underlätta ljusövningar regelbundet. Dessa behöver inte vara formella övningar eftersom nyckeln är att hålla din kropp aktiv. Detta är grundläggande vid kontroll av ledvärk. Övningar som inte sätter press på lederna bör vara att föredra, till exempel simning. Under alla omständigheter är det bäst att samråda med en expert innan du följer ett träningsschema.
• Man kan tillgripa den klassiska heta och kalla tekniken för att ta hand om smärtan. Använda varmvattenpåse, gå på ett badvattenbad i ett badkar, med ispåsar för att lindra smärtan i lederna kan det medföra gradvis lättnad. Använd i alla fall inte varma väskor eller ispåsar direkt på den nakna huden. Slå ihop dem i en handduk och applicera sedan på det område som gör ont.
• Ingenting slår en fantastisk kroppsmassage. Massage dina leder själv eller hyr en expert som kan ge dig en bra massage. Du kan använda vissa oljor eller salvor som är kända för att bekämpa ledvärk och kan också smörja massageprocessen.
• Det har förekommit fall där vissa kvinnor har funnit stor lättnad från ledvärk genom att tillgripa akupunkturtekniker. Dessa kan göras direkt hemma om du är välkänd med dem. Annars är det alltid rekommenderat att ta din läkare eller en expertråd.

Alla smärtor och ont som uppstår efter leverans är alla en del av den naturliga processen som sker under graviditeten. Kroppen har genomgått en stor förändring på 9 månader och extrema förhållanden under graviditeten. När du ger det bra tid att återhämta sig, balansera avslappning och aktivitet på rätt sätt, kommer smärtan att börja minska och ge dig lättnad. Om smärtan förvärras eller om du börjar observera förändringar i din kropp som du inte har sett tidigare, kontakta din läkare för att utesluta eventuella komplikationer i postparten eller få bättre råd för smärtan.