Behåll dessa 9 saker som är praktiska för att bekämpa vanliga vinterkänslor

Innehåll:

Vet du - en av anledningarna till att vi inte återhämtar sig från en sjukdom så snabbt som vi borde är att mikroorganismerna som orsakar sjukdomar blir smartare och smartare vid kamp mot läkemedel? Det är sant!

Precis som vi utvecklas, utvecklas bakterier och mikroorganismer också. De lär sig nya förmågor att bekämpa mediciner, och i slutändan slutar läkemedlet att ha någon effekt på dem.

Detta är en av de många anledningarna till att det inte rekommenderas att "poppa ett piller" varje gång vi blir sjuk.

Så hur är det då att ta itu med den fruktade vinterkällan att du (oavsett hur försiktig du är) alltid hamnar med dig?

9 bästa saker du kan använda mot vanliga vinterkänslor

Vinter är en bra tid för många saker - resa, läsa, shoppa, för att nämna några. Den oundvikliga delen av vintern är dock värd för plågor som det medför - de oinvignade partikrasarna! Här är din 9-punkts guide för att hantera vanliga vinterkänslor.

1. Lemon-honung-ingefära för halsen

Ok, det är tre saker. Men det är en superkombination som kan användas för ett antal olika problem. Det fungerar dock bäst för eventuella problem i halsen - ont i halsen, halsvärk, torrhet och så. Ett av de bästa sätten att kombinera citron, ingefära och honung är att brygga dig en kopp vanligt grönt te och fyll upp det med alla ovanstående ingredienser. Du kan också gå med en kombination med hjälp av två ingredienser tillsammans. Se bara till att du får tillräckligt med alla tre regelbundet.

2. Ghee för rinnande näsa och torrhet

Vår älskade och ödmjuka ghee är faktiskt en mycket kraftfull välsignelse som vi har som indianer! Ghee håller inte bara tarmar som fungerar smidigt, men det är också bra för en rinnande näsa. Tvätta din hand rena, doppa ditt lillfinger i flytande ghee och håll den i näsan innan du lägger dig! Medan det kan låta grovt, fungerar det som en charm. Ghee är också mycket starkare än någon kroppslotion eller grädde för att bli av med torr hud. Du kan även använda den som ett läppsmör och på andra torra delar av kroppen.

3. Vitlök och Carrom frön för virusinfektioner

Både vitlök och carromfrön ( ajwain ) har potenta antivirala egenskaper. Men de fungerar bättre när de används som en förebyggande åtgärd snarare än en botemedel. Så se till att du inkluderar vitlök och ajwain i din vanliga vinterdiet. Vitlök gör ett gott ackompanjemang med din vanliga mat när du sauterad och saltad. Ajwain, å andra sidan, kan läggas till din roti -deg.

4. Gurkmejsmjölk för vinterkylning

Det här är ett utmärkt sätt att värma upp din kropp inifrån: 2 tsk gurkmejpulver i ett glas varm mjölk är en av de äldsta botemedel som vi vet för vintern. Ytterligare fördelar med denna drink inkluderar bättre sömnkvalitet, antiinflammatorisk effekt och lindring från ont i halsen. Om du inte kan hålla den starka smaken av gurkmeja, lägg till en duggregn honung till mjölken. Du kan till och med lägga till saffran, en känd bröstkonsentant.

5. Palm Sugar för en torrhosta

En av effekterna av vintern som vi tenderar att ignorera är uttorkning. På somrar svetter kroppen kraftigt, så du dricker automatiskt tillräckligt med vatten. På vintern, medan vädret blir ganska torrt, kanske du inte alltid kommer ihåg att dricka tillräckligt med vatten, vilket ger dig en torr hosta. Det enklaste sättet att hantera torrhosta är poppande palmsocker, även kallat Mishri . Det finns ingen ordinerad dos för detta - du kan konsumera så mycket mishri som krävs. Men kom ihåg att också dricka tillräckligt med vatten!

6. Eucalyptusolja för förvirrad näsa och huvudvärk

Förlamade bihålor kan vara den absolut värsta mardrömmen för en vinterälskare. Den huvudvärk de tar med sig kan göra saker ännu värre (om det alls var möjligt att göra det!). Decongestion kan hanteras med hjälp av eukalyptusolja. Sätt några droppar på en näsduk och andas in djupt genom dagen. För omedelbar lättnad, tillsätt några droppar till kokande vatten och andas in i ångan. Du kan göra detta rätt innan du hoppar in i sängen för djup och fredlig sömn.

7. Heta soppor och buljonger för övergripande välbefinnande

En vanlig orsak till de flesta vinterkänslor är uttorkning (som tidigare förklarats). En annan är det faktum att kroppen investerar mycket energi i försök att hantera de låga temperaturerna, vilket gör oss väldigt trötta. Det är därför vi blir mer mottagliga för infektioner. Ett sätt att spara kroppsenergi är att hålla kroppen varm (genom att klä sig på lämpligt sätt). Den andra lösningen förbrukar en generös mängd varma och heta vätskor - soppor, buljonger, te, och så vidare. Att känna soppens värme som gör sin väg genom din kropp och värma upp dina händer och fötter är en av de bästa upplevelserna i världen!

8. Varm oljemassage för gemensamma smärtor

Medan gamla människor är mer mottagliga för detta är ålder inte någon bar! Många gånger, aktiva människor (som idrottsmän, gymentusiaster eller de som reser mycket som en del av sina dagliga sysslor eller yrke) klagar också på gemensamma smärtor på vintern. En varm oljemassage kan ge dig stor lindring från ledsmärta. Effekten av massagen kan förbättras ytterligare genom att använda organiska och rena oljor, infunderas med eteriska oljor enligt en smak.

9. Senapolja-Salt för astma

Även astma blir värre på vintrarna. Medan det inte finns något "botemedel" för astma finns det ett antal saker du kan göra för att förhindra en astmatisk attack. En av de vanligaste rekommenderade åtgärderna är att massera bröstet med varm senapsolja blandad med salt. Det sätt som denna åtgärd fungerar är genom att värma kroppen (särskilt lungorna) för att slappna av musklerna.

Hoppas denna 9-punkts guide hjälper dig att hålla dig själv och din familj passar och hälsosam i vinter så att ingenting blir i vägen för dig och din älskade årstid!

Varför älskar att göra på vintern är bäst?
Perfekt varma efterrätter för kalla vinternätter
Hudvård rutin på vintern för din hudtyp