Begränsa alkoholintaget

Innehåll:

Begränsa alkoholintaget
Alkohol kan skada både spermier och ägg före uppfattningen, så hänsyn bör tas både till dig och din partners alkoholintag om du försöker bli gravid.

Vid den tidpunkten du blir medveten om att du är gravid, kan du vara i den fjärde veckan (eller mer) av din graviditet.

Utveckla och upprätthålla fysisk kondition

Uppnå en balanserad kost

Alkohol har varit kopplad till olika problem under graviditeten, inklusive högre risk för missfall, förlossning och för tidig födsel. Dessutom kan barn som drabbats av alkohol uppleva långsammare tillväxt före och efter födseln, defekter i ansiktet, hjärtat och andra organ och psykiska funktionshinder (Forskning från CEIDA, NSW).

Uppfattning

"Det finns bevis som tyder på att även regelbunden, måttlig användning av alkohol (två drycker, tre eller fyra gånger i veckan) kan påverka en baby. Tungt dricks är känt att vara farligt". (CEIDA, NSW)

National Health and Medical Research Council rekommenderar att det är bäst att sluta dricka helt under graviditeten. Eftersom din baby är den största risken under de första tre månaderna av graviditeten när dess lemmar och organ bildas, är det bästa sättet att undvika komplikationer att undvika alkohol helt och hållet när du har bestämt dig för att försöka hitta en familj.

BEHÖVS HJÄLP? För mer information om effekterna av alkohol eller för att få hjälp med att sluta alkohol kontakta din lokala läkare eller hälsodepartementet i ditt tillstånd för hänvisning till relevanta myndigheter.

I NSW kan du kontakta ADIS - Alkohol och droginformationstjänst dygnetids rådgivningstjänst på 9331 2111 (Sydney) eller 1800 422 599 (var som helst i NSW). Du kan också kontakta CEIDA (Center for Information on Drugs and Alcohol) på (02) 9818 522.

Chatta med andra medlemmar om alkoholens påverkan på.