Begränsa koffeinintag

Innehåll:

Mödrar grupp på kaféet

Om du dricker mycket kaffe är det bättre att minska ditt intag nu än att försöka sluta plötsligt när du är gravid.

Medan vissa studier tyder på att måttligt koffeinintag inte har några negativa effekter på din baby under graviditeten, rekommenderas det generellt att du undviker koffein eller sänker dig till högst ett kaffe per dag under graviditeten.

Utveckla och upprätthålla fysisk kondition

Uppnå en balanserad kost

Om du dricker mycket kaffe är det bättre att minska ditt intag nu än att försöka sluta plötsligt när du är gravid.

Uppfattning

Det har förekommit lite litteratur från USA som tyder på att koffein kan minska kvinnans fertilitet. Internationella livsmedelsrådet (IFC) har sedan dess funnit att det finns få bevis för att stödja dessa resultat.

Tala med din läkare om du vill veta mer!

För att diskutera mer om, chatta med andra EB-medlemmar på våra liveforum.