Lista över bästa sporten för barn att leka

Innehåll:

I den här artikeln

• Top 10 Sport för barn
• Varför ska barn spela sport?

En stillasittande livsstil plågar barnens familjer idag utan att göra något för att bränna någon energi eller ha någon form av motion. Barnen går till skolan, kommer hem, äter och sitter ihop ihop på soffan med en gadget i sina händer och vägrar att flytta. Övervikt är en växande orsak till oro och så är andra livsstilssjukdomar som blodtryck, hjärtsjukdom och diabetes. För några år sedan skulle du inte höra barn som lider av några livsstilssjukdomar. Men idag har vi ökande fall av barn som lider av sådana sjukdomar i mycket ung ålder. Den främsta orsaken till detta är bristen på en hälsosam livsstil. Barnen har naturlig energi inom dem som behöver utmattas dagligen för ett hälsosamt tillväxtschema. Men med föräldrar som arbetar och ingen tid att spendera övervakning av sina barns aktiviteter, är de flesta barn begåvade med en gadget av något slag för att hålla sig upptagen.

Tidigare, även om ingen riktig utrustning spelade barn spelade cricket i små gränder, fotboll i några kvadratkilometer mark eller basket genom att sikta på en vägg om det inte fanns något nät för att kasta in den. Tidigare skulle barnen utforma sina egna spel som gömd, ögonspion, hund och ben och många fler att vara aktiva. Men barn i dag har praktiskt taget ingen aning om vilka slags spel som ska spelas och verkar vara mer kopplade till spelen på sina prylar. Detta har resulterat i ett behov av att strukturera sin tid för att maximera sin tillväxt på ett effektivt sätt. Föräldrar känner nu behovet av att engagera dem i fysiska aktiviteter med våld, för att de inte blir offer för några livsstilssjukdomar som skulle skada deras liv senare.

Top 10 Sport för barn

Sportaktiviteter och spel för barn är en källa för att utveckla alla genomgripande färdigheter som behövs för att stödja dem under en livstid. Det finns ett växande behov för barn att vara inblandade i fysisk aktivitet idag för att motverka effekterna av teknik som har genomträngt sina liv med några katastrofala konsekvenser. Ta en titt på de bästa utomhusspelen för barn att maximera deras potential och hjälpa dem att leda en hälsosam livsstil

1. Fotboll

En av de mest populära, fotboll har ansetts vara en av de bästa sporten för barnen att spela. En sport som kan undervisas till barn så tidigt som fyra år blir snabbt allt populär överallt med flera barnträning för att vara mästare. Stjärnfotbollsspelare från världen har också skapat en adrenalinhopp i samband med sporten.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Spelet underlättar lagarbete, rättvisa, disciplin och har en mängd fysiska fördelar. Det främjar muskels styrka, flexibilitet, koordination, viktkontroll och kardiovaskulär uthållighet. Jonglering bollen förbättrar fotfärdighet, balanserar och förbättrar kardiovaskulär hållbarhet.

2. Simning

En bra sport för att ta itu med rädslan för höjder och vatten och också en sport som en gång lärde sig kommer aldrig att glömmas bort. Det bidrar till att utveckla ditt barns förmåga på ett enskilt sätt utan att konkurrera med någon.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Simning förbättrar lungkraften genom att undervisa andningskontroll när den är i vatten och förbättrar även muskelstyrkan genom att öva olika slagstilsteg.

3. Cykling

Alla barn är galen efter cyklar och älskar att ha en. Varför inte göra det till en sport som skapar en känsla av frihet, självständighet och stolthet. Med olika typer av cyklar finns, kan du nu delta i olika former av cykelaktiviteter med ditt barn.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Det första som ett barn lär sig från cykling är trafiksäkerhet och uthållighet. Socialt lär de sig tålamod, disciplin och självkänsla. De fysiska fördelarna överväger dock de sociala förmånerna. Cykling förbättrar benens styrka, koordinering av reflexer, förbättrar balans, kontrollerar vikt och förstärker kardiovaskulära funktioner.

4. Inline skridskor

Även om lite dyrt, skridskor ökar i popularitet bland barnen idag och det finns flera yrkesverksamma som undervisar sporten på ett strukturerat sätt. Det är en stor aktivitet för barn att engagera sig i.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Skridskoåkning utvecklar tålamod och uppmuntrar till samordning av reflexer. Kroppen utvecklar smidighet, ökar muskelstyrkan, förbättrar kardiovaskulär fitness och hjälper kroppen att balansera.

5. Basket

Med bara en boll och en bälte är spelet ett bra sätt att få barnen att vara fysiskt aktiva. Ett bra sätt att engagera blyga barn att leka med ett lag, sporten har många fördelar med det.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Barn lär sig att kontrollera sin kropp genom försvar och brott. Att göra snabba pass förbättrar tänkande och reflexer och dribbling bollen uppmuntrar hand-eye koordination. Att köra med bollen förbättrar muskelstyrkan och utvecklar smidighet.

6. Löpning

En stor aktivitet som har fått enorm popularitet idag med Marathons som organiseras av flera organisationer, är en stor aktivitet för barn att vara med. Med praktiskt taget ingen kostnad är sporten en av de bästa formerna av motion som barnen kan få.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Running ger fokus, koncentration, uthållighet, förbättrar muskelstyrkan och även kardiovaskulär träning. Regelbundna träningssessioner bygger immunitet och utvecklar lungkraft hos barn och minskar risken för förkylningar och influensa.

7. Walking

Walking kanske inte låter som en sport men har certifierats som en av de bästa fysiska aktiviteter som barn kan uppmuntras att göra. Västländer har barn som belönas om de går till skolan, eftersom det har en mängd fördelar.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Om du går med ditt barn ökar det familjebindningen. Vandring i öppna utrymmen bidrar till att binde med miljön och fysisk gång hjälper till att stärka benen, styra vikten och balansera kroppen.

8. Gymnastik

En populär olympisk sport, det är snabbt att bli populär bland barnen idag. Utbildade experter lär barn med rätt utrustning och vårdar talang hos barn.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Den främsta fördelen av gymnastik är balans och flexibilitet. Sporten hjälper ett barn att vara så flexibelt som möjligt, eftersom det kräver att personen ska vara smidig och kladdig. Socialt uppmuntrar det ett barn att vara stark och orädd.

9. Tennis

Spelare som Roger Federer och Rafael Nadal har lagt tennis på den internationella kartan och sporten har fått stor popularitet hos barn också. Barn har gillat sporten eftersom det innebär en konkurrenskraftig anda.

Hur det kommer att gynna ditt barn

Sporten kräver att spelaren är väldigt nimble och en snabb tänkare. Det uppmuntrar barnen att strategisera sina drag, lära sig lämpliga tekniker, utveckla armstyrka och noggrannhet. Det hjälper också till att bygga muskelstyrka och förbättra kardiovaskulär träning.

10. Cheerleading

Perfekt för flickor som inte är vanligtvis intresserade av sport, kan det vara ett bra sätt att få dem att utöva energi och lära sig sociala färdigheter.

Hur det kommer att gynna ditt barn

En peppy sport, det kräver en utåtriktad, positiv och entusiastisk attityd. Perfekt för vårdande lagarbete, hjälper jubel ledande också till att utveckla flexibilitet, smidighet och en naturlig rytmisk känsla. Den kontinuerliga rörelsen i kroppen bidrar till att styra vikt och förbättrar balans.

Varför ska barn spela sport?

Det är självklart att en liten bit av fysisk aktivitet är ett måste i vardagen. För ett barn är det obligatoriskt, och det går bara bra än någon skada. Att få ditt barn involverat i sport är ett bra sätt att starta "fit fitness" införlivat i sina liv och inbäddade i sitt system för framtiden. Att spela en sport av något slag har fördelar som är ovärderliga.

1. Fitness

Att engagera sig i en sport säkerställer att ditt barn är passande och hälsosamt. Det bygger upp immunitet och minskar risken för sjukdomar eller vanliga sjukdomar. Forskning har också visat att aktiva barn sannolikt kommer att växa till fysiskt aktiva vuxna och kommer att fortsätta att vara desamma hela tiden.

2. Social utveckling

Inblandning i fysisk aktivitet och sport får barn att interagera med människor på alla nivåer. Att spela en sport involverar lagarbete, kommunikation, ledarskap och instruktioner. Allt detta leder till att lära sig att utveckla en trevlig personlighet som kommer att vädja till en och alla.

3. Ökad självförtroende och självförtroende

Tränare uppmuntrar sina elever på alla nivåer för att driva kuvertet när det gäller prestanda. Ett ord av uppskattning från deras tränare eller föräldrar är tillräckligt för att barnen ska lägga sitt bästa fot framåt. Konstruktiv kritik som åtföljs av välstrukturerad rådgivning för att vidta korrigeringsåtgärder ökar barns moral.

4. Positiv inverkan på akademiker

Att spela någon form av sport hjälper till att förbättra barnets kognitiva färdigheter. Att spela en sport kräver beslutsamhet, engagemang och uthållighet för att uppnå ett mål. Samma metodiska tillvägagångssätt kan tillämpas på akademiker för att få positiva resultat. Studier har visat att barn som är bra på sporten har det bra även i akademiker eftersom de har höga koncentrationsnivåer.

5. Respektprotokoll

Varje sport spelas av regler. Disciplin är primär när du spelar ett spel och om din unga inte vill följa anvisningar är det en bra idé att underteckna honom för en sportaktivitet. Att följa instruktioner, följa anvisningar och godkänna domarens beslut går långt för att inleda disciplin i ett barn.

6. Emotionslager

Barn har många negativa känslor som löper i dem på grund av ömsesidigt tryck och annan relaterad stress. Sportaktiviteter kanalisera de underliggande känslorna hos barn på ett positivt sätt. En bra tränare kommer att försöka styra barnets negativa sida och avleda den energin mot att uppnå ett mål och därigenom uppnå tålamod i dem.

7. Avledning från anti-sociala aktiviteter

Barnen kan idag bli en lätt byte mot antisociala aktiviteter som rökning, droger eller risker för sociala medier. Att vara inblandad i sport hjälper dem att få fokus och inse att dessa aktiviteter kan leda till katastrofala effekter på deras kropp och prestanda.

8. Minskar stress och depression

Det är ingen tvekan om att barnen idag står inför mycket stress på grund av ökade akademiker och livsstilsmål. Studier har visat att de flesta barn idag står inför depression och har självmordstendenser eftersom de inte kan klara av sina akademiker. Genom att leka en sport, kan ett barn släppa all uppstoppad stress och depression och känna sig föryngrad för att ta på sig akademiker.

9. Disciplin

Barnen saknar idag en disciplin i sitt liv. De har inga fasta timmar att gå till sängs eller vakna och göra saker i snigelns takt. Att spela en sport medför disciplin, eftersom det innebär regelbunden träning vid tidsintervaller. Barn lär sig vikten av att följa en rutin och disciplin själva för att följa detsamma.

10. Förtroende Booster

Barn som spelar en sport har höga förväntningar på grund av sitt engagemang med människor och följer instruktioner. Det finns en känsla av prestation som är inblandad när man spelar en sport som tjänar som förtroendeförstärkare och barn känner sig övertygade om att ta på sig någon utmaning som de ställs inför.

Ditt barn behöver inte utmärka sig i sport, men genom att spela eller vara inblandad i en sport kan han växa upp till att bli en bra individ med en bra personlighet.

Det finns tillräckligt med bevis för att bevisa att det bara är att få barn tillsammans för någon aktivitet som innebär fysisk ansträngning är till nytta för deras utveckling. Genom att uppmuntra idrottsaktiviteter och evenemang i sin livsstil, kommer du att höja ett friskt barn med ett lika aktivt sinne.