Hur du kan säkerställa att ditt barn sover säkert

Innehåll:

Att ta med sig ett nytt barn från sjukhuset är en spännande dem, men det är också en utmanande tid när du nu är helt ansvarig för en annan person som är helt beroende av dig för att tillgodose alla behov de har - alla timmar på dagen och natten.

Det kommer sannolikt att bli svårt för dig att vila bra, även om din nya ankomst sover när du är orolig för att se till att din lilla är säker medan du sover.

Det är viktigt att komma ihåg att ditt barn troligen inte kommer att hamna i en sömnrutin eller sova genom natten direkt. Det skadar emellertid inte att få igång en sänggående i en tidig ålder. Sänggångsrutiner behöver inte vara komplicerade - du kan ge din lilla ett bad, ha kusktid, sjunga en sång och ge dem en slutlig utfodring för att hjälpa dem skapa ett hälsosamt sömnmönster. Även om din lilla inte sover hela natten, kommer de att lära sig när sänggåendet är och kommer lätt att gå ner med en hälsosam rutin.

Din lilla kommer att behöva lära sig skillnaden mellan natt och dag. För att hjälpa dem kan du göra saker som att öppna gardinerna för att hålla rummet ljust, spela mer interaktiva spel och hålla ljudnivån på en normal vardagsnivå. Vissa om natten, håll lamporna låga och lägg dem tillbaka i sängen för att sova så snart deras behov för matning och blöjor har uppfyllts.

Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) är den oförklarliga döden av ett barn, och även om det är sällsynt, hindrar det inte föräldrar från att oroa sig för att det ska hända. Den goda nyheten är att föräldrar kan vidta åtgärder för att minska risken för krybbedöd och hjälpa alla att vila lite lättare.

Här är några tips för en säkrare natts sömn

• Placera ditt barn bara för att sova på ryggen. Det spelar ingen roll om du lägger dem ner i en spjälsäng eller basinett, i samma rum eller inte - se till att de lägger sig på ryggen när du lägger dem under de första sex månaderna. Att placera ditt barn på framsidan eller sidan ökar risken för SIDS. Om ditt barn kan rulla på magen men inte på ryggen bör du vända dem på ryggen igen. När ditt barn kan rulla från ryggen till framsidan och tillbaka igen, på egen hand, kan det lämnas för att hitta sin egen position.
• Se till att dina babyers miljö är rökfri. Detta inkluderar var som helst ditt barn tillbringar tid med din bil, hem, ett vännerhus. Det är viktigt att vara medveten om detta även under graviditeten och efter födseln. Att röka både under graviditeten och efter att ditt barn föddes ökar risken för SIDS i hög grad.
• Se till att ditt barn inte blir för varmt.
• Somna inte med ditt barn på soffan eller i en fåtölj.
• Sov inte i samma säng som ditt barn. Detta är särskilt viktigt om du röker, dricker, tar droger eller är extremt trött. Spädbarn som föddes för tidigt eller har låg födelsevikt riskerar också när du delar en säng.
• Håll saker borta från dina bebisar ansikte och huvud - täck aldrig ansiktet eller huvudet, särskilt när de sover.

Hur varmt är för varmt? Hur kallt är för kallt?

Det kan vara svårt att veta vad rätt temperatur är för ditt barn. Du vill vara vaksam så att ditt barn inte blir för varmt eller för kallt. När en bebis blir alltför het, är chansen för SIDS större. Rumstemperatur bör ligga mellan 68-72 ° F, med en lätt vattfilt eller en lätt, väl anpassad babysömnsäck som är bekväm och säker för sovande barn. Du kanske vill investera i en termometer för rummet för att göra det enkelt.

Du kan också kontrollera ditt barn genom att känna magen eller ryggen på nacken för att se om de känner sig för varma eller för kalla. Händer och fötter är vanligtvis svalare, så det är inte en bra temperaturmätare. Om du upptäcker att ditt barn är varmt eller svettigt, ta bort ett lager och kontrollera dem igen igen för att se om det hjälpte dem att svalna.

Vilka filtar är säkraste att använda?

Madrassen du använder bör vara en enkel fast, platt, vattentät madrass. Eventuella ark bör vara strama och inte lösa. För att täcka din lilla, använd ordentligt fastsatt i lakan och filtar, eller en lätt baby sovsäck. Undvik att använda tunga filtar och saker som, täcken, kuddar eller täcken. Spjälsängar kan utgöra en allvarlig risk för att ditt barn "fångas" under dem, så håll också de utanför spjälsängen. Håll spjälsängen borta från alla fyllda djur eller andra föremål som en försiktighetsåtgärd.