MÄltid för 1 Är gammal: Vad matar du din baby?
InnehÄll:
I den hÀr artikeln
- GrundlÀggande riktlinjer för utfodring 12 mÄnader gammal baby
- 1 Ă„r gammal baby mat diagram
SÄ snart din lilla barn nÄr barnbarn kan du stöta pÄ en ny uppsÀttning utmaningar som inkluderar att mata din baby. Ett barn i detta skede krÀver nÀringsÀmnen som proteiner, vitaminer, mineraler, kolhydrater, fetter och mer. Det Àr dock svÄrt att bestÀmma sin matkurs dagligen medan de uppfyller kraven pÄ en balanserad kost för att hÄlla dem hÀlsosamma och passande. Efter en enkel diet plan för 1 Är gammal bebis kan hjÀlpa dig att segla genom denna fas smidigt.
GrundlÀggande riktlinjer för utfodring 12 mÄnader gammal baby
NÀr barnen vÀnder sig, kan kroppen smÀlta nÀstan allt som vuxna Àter. Du kanske har mÀrkt att ditt barn Àter mindre Àn tidigare, och det Àr helt normalt i detta skede. Enligt American Academy of Pediatrics bör barn i denna Älder fÄ cirka 40 kalorier om dagen för varje tum av höjd.
- Diskutera familjehistoria om matallergier med din lÀkare innan du introducerar ny mat till ditt barn.
- Tvinga inte mata eftersom smÄbarn i allmÀnhet Àter nÀr de Àr hungriga.
- Ge inte vÀtskor som mjölk eller juice före mÄltidstiden. Om du ammar, avstÄ frÄn att erbjuda mjölk ofta. BegrÀnsa mjölkintaget till maximalt 32 gram sÄ att barnet har tillrÀckligt med utrymme för fasta Àmnen.
- Barn kan tveka att prova nya livsmedel. Ge inte upp! FortsÀtt att erbjuda tills barnet accepterar det.
- Om barnet fortfarande inte anvÀnds för fast mat mashar den lÀtt men ger inte renor vid detta skede.
Denna 12 mÄnaders matmatdiagram syftar till att hjÀlpa dig att planera ditt barns mÄltider:
1 Ă„r gammal baby mat diagram
Första veckan
| Frukost | Dagvisa diagram
| Mittmorgon mellanmÄl | En kopp juice, en skÄl med frukt eller ett kokt Àgg
| Lunch | Lunchen bör bestÄ av alla viktiga nÀringsrika rÀtter.
| KvÀllsmÄltider | Vegetabilisk soppa / milkshake gjord av ditt barns favorit frukt / frukt smoothies
| Middag | Erbjuder nÄgot lÀtt och lÀtt att smÀlta mat till middag.
Andra veckan
| Frukost |
| Mitt pÄ morgonen | En kopp juice eller en skÄl med frukt eller ett kokt Àgg
| Lunch |
| KvÀllsmÄltider | Bakade bete pinnar / stekt Àppelingar / blandade grönsaker / suji paneer kotletter
| Middag |
Tredje veckan
| Frukost | Dagvisa diagram
| Mitt pÄ morgonen | En kopp juice eller en skÄl med frukt eller ett kokt Àgg
| Lunch |
| KvÀllsmÄltider | Grönsaks soppa / milkshake av ditt barns favorit frukt / frukt smoothies
| Middag |
FjÀrde veckan
| Frukost |
| Mitt pÄ morgonen | En kopp juice eller en skÄl med frukt
| Lunch |
| KvÀllsmÄltider | Bakade bete pinnar / stekt Àppelingar / blandade grönsaker / suji paneer kotletter
| Middag |