Hur man gÄr ner i vikt pÄ semester (och ingen dieting!)
Dina vÀnner pratar om att gÄ ner i vikt pÄ semester och du fÄr inte hur! Allt du behöver göra Àr att grÀva dessa muffins och gÄ ut att utforska till fots. Ingen mer hÀlsokost eller trÀning nu - en semester Àr allt du behöver för att fackla kalorierna.
Semester gör att du tar en paus frÄn monotont vardagslöshet. De gör att du Àter syndig mat och njut av eftertraktade nöjen. NÀr du njuter av en, tÀnker du sÀllan pÄ hÀlsosam planer eller hur du slog pÄ gymmet hemma - eller hur? Allt detta pekar pÄ det faktum att helgdagar inte Àr för att förlora extra kalorier. Men det Àr möjligt att kasta bort pund medan du njuter av mÄnga lÀckerheter pÄ din semester. Det bÀsta Àr att du kanske vill fÄ tillbaka dessa anvÀndbara tips för att behÄlla farten hemma!
Viktminskningstips för kvinnor pÄ semester
Unn dig sjÀlv med hÀlsosam och vÀlsmakande grub
Vill du veta hur du gÄr ner i vikt pÄ en semester? Har smÄ mÄltider som bestÄr av utsökt och hÀlsosam mat. FÀrska grönsaker, grillad fisk, exotisk frukt, spannmÄl, smaksatt yoghurt och lÄgkolmat pÄ attraktiva snackdiskar hÄller dig borta frÄn mejeriprodukter, vete och koffeinprodukter. GÄ för allt detta och mer medan du Àr pÄ semester och se din fett smÀlta bort!
Aktiviteter och fler aktiviteter
Oavsett om du planerar att besöka en tyst eller actionfylld plats nÀsta sÀsong, kom ihÄg att investera större delen av din tid pÄ att promenera, utforska, cykla, zip-lining, forsrÀnning, vandring, vandring eller utföra nÄgon annan aktivitet. Det finns ingen brist pÄ aktiviteter pÄ strÀnder ocksÄ: paddla boarding, grupp körningar, kajakpaddling, grupp burpees, beachvolleyboll, och mÄnga fler. Tanken Àr att vara aktiv och komma hem mycket lÀttare.
Ta lugna dagar bort
Tro det eller inte, avslappning Àr det bÀsta sÀttet att gÄ ner i vikt pÄ en semester. Om du insisterar pÄ att Àta dina puffar och kakor och prova fettig lokal mat, kan du glömma att förlora nÄgra kalorier. Kom ihÄg att de flesta kvinnor hamnar i vikt som biprodukt av ökad kortisol och stress. SÄ, pÄ din semester, trots att du Àter bra och inte trÀnar pÄ anlÀggningens gym, om du rÄkar vara helt avslappnad, hittar du dig sjÀlv med mindre kroppsvikt.
Ăt mindre och njut av alla bett
Kvinnor som Àlskar att resa sÀllan bryr sig mycket om vad de fÄr att Àta. SÄ engrossed Àr de i att besöka vackra lokaler och njuta av lokala platser som de glömmer att Àta utarbetade mÄltider. Om du Àr en av dem, sÄ fortsÀtt och njut av varje liten bit av lokal mat, rör stek, söta alternativ och all annan riktig mat som fÄngar din fantasi. SkrÀpmat eller stekta snacks behöver dock ta en backseat om du vill kasta kilo pÄ semester.
Varför ta en taxi, bara gÄ
Allvarliga semesterfirare tenderar att gÄ ner i vikt genom att inte hyra hytter, Äka pÄ tunnelbanor eller ta hissar till destinationen efter eget val. Med mer tid till hands föredrar de att gÄ. Medan du staplar din vÀska, ta tag i ditt bÀsta par gÄskor före nÄgonting annat, du behöver det sÀkert!
Din semester kan fungera för att vara den hÀlsopaus du behöver desperat. SÄ vÀxla upp för att ha massor av roliga och förlora all flab - du kommer inte bli besviken!