Moms Health

Innehåll:

Att vara en frisk mamma både fysiskt och känslomässigt är viktigt för ditt barns utveckling. Graviditet är en tid full av läkarbesök, vitaminer och nya hälsorisker, men ditt fysiska välbefinnande bör inte vara din enda oro. Din känslomässiga hälsa är lika viktig, och en del av det innebär din relation med din partner.

Om du är orolig för din relation efter barnet, ta en frågesport för att se vad som har förändrats och vad som inte har gjort det. Om du gör det kan du hjälpa dig att identifiera vad du och din älskade behöver ta itu med under denna känslomässigt svåra tid. För att hjälpa dig förbättra din relation direkt efter barnet, ha en datumkväll i ditt eget hem. Skapa en anpassad spellista och dans i vardagsrummet, eller vänd dig på att ge varandra massage. När ditt barn är lite äldre kan du gå ut på datum eller andra äventyr.

Men helt enkelt krama din honung kommer inte att lösa en graviditetsproblem de flesta kvinnor är rädda för att möta: postpartum depression. Kvinnor skäms ofta om de inte är helt överlyckliga efter att ha födt, men postpartumdepression är en komplex fråga som inte har något att göra med din kärlek till ditt barn.

Det är viktigt att notera att postpartum depression skiljer sig från baby blues. Blåsen är resultatet av att dina hormoner återhämtar sig från födseln och växer upp några dagar efter att ditt barn föddes. Depression kan ta veckor eller till och med månader att komma in, och dess effekter kan vara överväldigande genomgripande. Det är viktigt att förstå och acceptera dina känslor och söka behandling vid behov.

artiklar

12 bra tips för mammor med nyfödda barn

Våra bästa tips för självomsorg för mammor

Hur man tappar den babyvikten

Mamma hälsa och fitness

Förstå Baby Blues och Depression

Hur man slår Baby Blues

Hur man vet om du har depression efter födseln

Hur hälsosamt är din post-baby-relation?

Hur man har romantik efter ditt barn

10 idéer för datumkväll hemma

10 sätt att hantera när ditt barn är i NICU

Hur du bevisar ditt äktenskap

Hur man passar mer sex i ditt liv

Hur man gör nya vänner till mamma

Att hantera tvillingar