Min Gym Routine har inget att göra med min "efter-baby kropp"

Innehåll:

Jag har alltid varit lite av ett gym råttor och träning har fortsatt varit en stor del av mitt liv sedan jag blev mamma. Men sedan jag hade barn antar folk ofta att mina träningspass drivs av en önskan att få min kropp att se ut som den gjorde innan den föddes när det faktiskt "fixar" min postpartum kropp är det sista jag oroar mig för. När jag åkte till mitt tvåveckors besök med min OB efter att ha född via c-sektion och bad om att jag skulle få träna, var jag rasande när han vägrade. Han krävde att jag väntar en hel 12 veckor innan jag försökte någon aktivitet utan att ta tid att diskutera med mig hur jag kände eller hur min kropp läkte efter operationen.

Om han bara hade frågat, skulle jag ha förklarat för honom att efter att ha spenderat de sista två månaderna av min graviditet på sängstöd kände min kropp knarrig och svag. Att hantera stressen med att ha preemie tvillingar och min nya roll som en mamma gjorde att jag kände att jag inte var mig själv längre. Jag ville gå till gymmet enbart för att det var en vana för mig och jag trodde gjorde något för mig själv som var en del av vem jag var innan jag blev mamma skulle få mig att må bättre hjälpa mig att hantera övergången från Megan till Mamma enklare. Jag försökte förklara detta för min doktor, men han skar av mig och sa:

Bara diet för nu. Du har gott om tid innan baddräktssäsongen ändå.

Jag gick hem i tårar, orolig att genom att bli mamma jag hade gett upp något jag inte hade förhandlat till. Mest av allt bryr jag mig inte om att vara klar för stranden. Jag brydde sig om min mentala hälsa och mina känslor. Jag brydde mig om att ta hand om mig själv så att jag kunde ta hand om mina söner.

Jag gör allt detta för att jag älskar hur det får mig att känna, inte på grund av hur det får mig att se ut.

Tanken att kvinnor bara tränar för att "fixa" sina kroppar är överallt. Vi marknadsförs midjeomslag och berättade att de kommer att hjälpa oss att "förlora mummiemaggen." Det finns intervjuer åtföljda av glänsande fotospridningar av kändis mammor som förlorat sin babyvikt eller Instagram bilder av kvinnor som hävdar att de har uppnått "MILF" -status. Missa mig inte fel, om du vill känna dig fantastisk i din kropp, är det allt för det, men förväntan om att du måste titta eller känna en viss väg efter barnet är inte en norm jag försöker att gå ner med.

Så mycket av diskussionen kring kvinnors postpartum-kroppar handlar om hur de ser ut och säkert, jag gillar att känna mig trygg i mina kläder lika mycket som nästa kvinna, men mitt främsta mål i träning är att upprätthålla eller förhoppningsvis förbättra hur min kropp fungerar, att inte gå ner i vikt eller se ut som jag gjorde innan jag blev gravid.

Jag tränar nästan sex eller sju dagar i veckan, ibland mer än en gång om dagen om stämningen slår. Jag kör, gör yoga, ta gruppträningsklasser som Step and Zumba, och jag lyfter vikter. Jag gör allt detta för att jag älskar hur det får mig att känna, inte på grund av hur det får mig att se ut. Min familj är känd i närheten som "The Walkers" eftersom vi ofta ses hos våra barn i barnvagnen för en familj 5K på eftermiddagen. Jag avslutade mitt första halvmarathon förra året och jag ska bara börja träna för min andra, med hopp om att jag fyller en full i början av 2017.

När jag tar bort mina svettiga kläder för att ta en dusch efter en riktigt rolig dansklass eller en stor lång tid ute och gå in i duschen, känner jag mig oövervinnlig.

Jag förstår att för vissa människor kanske jag inte ser så stark ut. Min kropp är inte "perfekt" och baserat på antalet oönskade Facebook-meddelanden jag får från kvinnor som frågar mig om jag är intresserad av att köpa sina dietskakningar, antar folk att jag behöver gå ner i vikt. Men jag spenderar inte de timmarna som svettar ut i gymmet eftersom jag vill bli tunnare, jag gör det för att träna är en stor del av vem jag är och vad jag älskar. Jag känner mig överst i världen när jag kan göra fler pushups än förra veckan eller när jag får den skakiga känslan på trappan som bara kommer dagen efter bendagen. Jag lägger inte mycket lager i vad skalorna säger, eftersom jag vet att lyftvikt, dricksvatten och återhämtningsvullnad innebär att antalet är en något opålitlig indikator på min totala fitnessnivå. Men när jag avskalar mina svettiga kläder för att ta en dusch efter en riktigt rolig dansklass eller en stor lång tid ute och gå in i duschen, känner jag mig oövervinnlig.

Samhället har sätt att shaming kvinnor som vågar ta sig tid till träning utan sina barn. Vi har yogakurser där du tar med dig ditt barn och vansinnigt tunga joggingvagnar som marknadsförs till kvinnor så att mammor kan träna utan att någonsin lämna sina barn bakom sig. Som en helt ny mamma, föll jag för skulden resa. Jag hade ett 80 pund monster av en jogging barnvagn som jag brukade binda tvillingarna in i och sedan kämpa mot gravitation för att försöka stoppa oss alla från att flyga nerför en kulle, allt för att vara en "bra mamma" som inte gjorde lämna sina barn till "självisk" träna.

Om jag någonsin känner någon skuld över min tid på gymmet, påminner jag mig själv om att ingen någonsin har vänt sig till min man medan han är på löpbandet och frågade honom vem som tittar på barnen.

Men när mina barn blev äldre och gick upp i vikt, gjorde joggingvagnen våra körningar till promenader, punkterade med massor av stopp för att lugna gråtungor och hämta fallna sippy-koppar. Nu tar jag mig tid att gå ut av mig själv för träning och jag vägrar att känna mig skyldig till det. Jag rationaliserar min tid i gymmet som motsvarigheten till någon som får henne "mig tid" genom att gå till en vanlig mani-pedi eller massage. Running är vad som laddar mina batterier och om jag någonsin känner någon skuld över min tid i gymmet, påminner jag mig själv om att ingen någonsin har vänt mig till min man när han är på löpbandet och frågade honom vem som tittar på barnen. Att få träna i mig är viktigt för mig, och jag kommer inte att känna mig skyldig bara för att jag har två barn.

Jag tränar konsekvent nu, inte för att jag försöker få min kropp att se ut som det gjorde innan jag hade barn, men för att jag har barn och jag vill höja dem för att uppskatta att de har mobila, friska kroppar. jag har för tidigt ovariesvikt som gör att det är viktigt att behålla min hälsa och jag vill leva ett långt och hälsosamt liv så att jag kan skämma bort mina barnbarn ruttna en dag. Fortfarande, även utan hälsofördelar, skulle jag vilja träna, eftersom fitness är en stor del av vem jag är.

Att växa upp min mamma var (och är fortfarande) en grupp fitness instruktör och personlig tränare. Min pappa spelade på flera mjukbollslag och är domare för gymnasiet. Min syster var en konkurrenskraftig softball spelare och gymnast. Vi gick till det lokala spåret för roligt på helgerna och planerade semester runt om vi kunde hyra cyklar för att åka långa turer. Jag växte upp som en del av en atletisk familj och det är viktigt för mig att upprätthålla en aktiv livsstil, inte bara för att det är det som får mig att känna mig själv men också för att jag vill höja mina egna barn för att uppskatta den eufori som följer med att flytta din kropp. Jag sover bättre på natten när jag vet när (okej, om ) zombiepesten någonsin kommer, kommer min familj att kunna utrota dem, åtminstone en liten stund.

Mina barn är 3 nu och jag håller inte på den storlek och form som min kropp var för fyra år sedan innan jag blev gravid som någon form av ideal. Min kropp åldras och förändras. Delar av det kommer så småningom att ge efter för gravitation, oavsett hur många pushups jag gör. Hud som har sträckts ut från viktökningen och förlusten av min ansenliga tvillingbarnstopp kommer aldrig att ligga på samma sätt mot buken som det gjorde innan jag blev gravid, oavsett huruvida jag inte har en sexpack.

När människor pratar om personlig tillväxt, om att bli mer upplyst, omfamna framtiden, vara bättre än vi de i går, tycker jag att det är underbart. Men när det gäller kvinnor och deras kroppar efter graviditeten, får vi se att se bakåt, inte framåt. Jag vägrar att dö på det förflutna i någon annan aspekt av mitt liv, så varför ska min kropps utseende vara annorlunda? Liksom allt annat, när det gäller min postpartum kropp, valde jag att se fram emot. Att lyfta tyngre än jag förra veckan, att springa längre än igår. Var jag är idag och där jag ska vara imorgon är hur jag bedömer min träningsnivå, inte när jag var år sedan.

Vad mäste mitt midja innan jag blev gravid jämfört med nu? Ingen aning. Men jag har lyckats raka en hel minut från mitt genomsnittliga löpande medelvärde de senaste sex månaderna och den tillfredsställelse som ger mig är mycket bättre än att dra på ett par byxor med en viss storlek sys i ryggen av ett midjeband nej man kommer att se.