Apelsiner för barn - Fördelar och recept

Innehåll:

I den här artikeln

• När kan babyar äta apelsiner?
• Fantastiska hälsofördelar med apelsiner för barn
• Näringsrika fakta av apelsin
• Hur man serverar apelsiner till babyer?
• Mat kan du blanda med apelsiner
• Försiktighet att ta när du ger apelsiner till din baby
• Easy Orange Recept för spädbarn
• Vanliga frågor

När din baby börjar växa upp, kanske du vill försöka ge dem olika matvaror att smaka som en introduktion eller bara för att se hur de reagerar på den. Frukt kan tyckas vara det bästa alternativet att ge eftersom de är naturliga och friska. Men det är inte nödvändigtvis så eftersom frukter kan innehålla syror och oljor som kan eller inte kan smälta av barnet eller orsaka negativa reaktioner ibland.

När kan babyar äta apelsiner?

Göra apelsinjuice för spädbarn 6 månader gammal är ett nöje eftersom deras känsliga mage kanske inte nödvändigtvis kan tolerera det sura innehållet i frukten. Orange innehåller främst citrusyra som också kan leda till utslag som förekommer hos unga unga barn. Därför är det bäst att ge apelsiner när ditt barn är närmare att fylla ett år.

Fantastiska hälsofördelar med apelsiner för barn

Här är några fördelar med att ge apelsiner till barn.

1. Stor näringsmässig konstitution

Apelsiner fylls med många näringsämnen, inklusive olika mineraler och vitaminer. För spädbarn och barn är dessa extremt nödvändiga och viktiga i sina första år av utveckling. Om vissa barn har problem i sin fysiska utveckling kan de mata dem apelsinjuice komplettera deras näring.

2. Counter Indigestion

Nästan alla spädbarn och barn står inför matsmältningsbesvär oftare än inte. Detta beror främst på det faktum att deras matsmältningssystem börjar få styrka gradvis. Beståndsdelarna i en apelsin är till hjälp på det sättet eftersom de stimulerar digestionsprocessen.

3. Minska förstoppning

I de tidiga utvecklingsstadierna saknar kosten hos spädbarn den fiber som är nödvändig för en god tarmrörelse. Frukt är ett bra alternativ att mata barn när det gäller att motverka det. Att ge apelsinjuice för barn förstoppning är en bra idé eftersom apelsin innehåller ganska anständig mängd fiber.

4. starka ben

Med tanke på den rika mängden mineraler och salter i apelsiner, är dessa bra kosttillskott för ämnen som kalcium och fosfat. Med regelbunden konsumtion undviker man försvagning av ben och mjukning av leder, vilket är en störning som uppstår i avsaknad av dessa mineraler, betecknad som rickets.

5. Lägre risk för hosta och förkylning

Kall och hosta är de vanliga skyldiga när ditt barn blir sjuk. En bra gammal och en bra effektiv lösning är ett hemlagat medel för att blanda apelsinjuice med ett streck salt och honung. Detta har varit känt för att vara en stor behandling för förkylning och hosta.

6. Relief from Whooping Host

Ganska annorlunda än vanligt hosta och kyla, kikhosta gör ont i halsen och är känt att vara ganska smittsam. Att administrera lite apelsinjuice som är utspädd med lite vatten kan hjälpa till att minska hosta.

7. Åtgärd för huckor

Även om det observeras mer hos barn än spädbarn, kusp eller parotit som det är känt, är en virussjukdom som är mycket smittsam. Ett populärt sätt att behandla hudjuka är att konsumera apelsinjuice, kompletterad med många andra fruktjuicer. Kombinera dem tillsammans halv och hälften med lite varmt vatten ger lättnad till barnet.

8. Reduktion av diarré

För unga barn och spädbarn kan diarré vara extremt farligt vilket leder till mycket uttorkning och förlust av energi. Apelsinjuice är det bästa alternativet att rehydrera kroppen samt återställa balansen av mineraler som går förlorade. Juiceen ska spädas med vatten innan den ges till barnet.

9. Bästa alternativet för flytande kost

Om ditt barn inte tugar mat ordentligt medan du äter, kommer magen misslyckas att smälta det bra, vilket leder till matsmältningsbesvär. I så fall kan ditt barn konsumera råa fruktjuicer som apelsinjuice i ett par dagar. När tarmrörelsen återställs kan barnet fortsätta på en fruktbaserad kost och sedan gradvis återgå till den vanliga kosten.

10. Assist In Typhoid Recovery

Tyfoidfeber är känd för att förstöra en persons matsmältningsstyrka tillsammans med att orsaka intensiv buksmärta, hosta, huvudvärk, feber och så vidare. Eftersom magen bara kan smälta juicer och vätska, kan apelsinjuice hjälpa till med båda och är ett av de bästa alternativen att ge ditt barn lider av tyfus.

Näringsrika fakta av apelsin

En allmän medelstora apelsin består av:

Beståndsdel kvantitet

• Kalium - 232 mg
• Fosfor - 32 mg
• Magnesium - 15 mg
• Kalcium - 50 mg
• Natrium - 2 mg
• Järn - 0, 18 mg
• Vitamin A - 346 IE
• Vitamin C - 82 mg
• Tiamin - 0, 09 mg
• Riboflavin - 0, 07 mg
• Niacin - 0, 59 mg
• Folat - 0, 48 mg

Det innehåller också små mängder koppar, zink och mangan

Hur man serverar apelsiner till babyer?

Deseed bitarna och avlägsna membranen innan du ger det till ditt barn. Skär bitarna ner i små bitmåttiga, så att din baby slutar kväva på en.

Försök och ge honom söta apelsiner först, eftersom han kanske inte nödvändigtvis gillar den starka sura smaken av en vanlig apelsin. Ge frukten en bra look för att se till att det inte finns några mjuka fläckar eller konstiga färger.

Ge inte apelsinjuice eller massor som finns tillgängliga på marknaden i flaskor. De innehåller flera konserveringsmedel och socker för att upprätthålla en smak. Köp rena och färska apelsiner från marknaden och gör din egen juice hemma.

Mat kan du blanda med apelsiner

För att experimentera med smak av apelsiner kan du blanda det ytterligare med en massa matvaror. Några av dem är:

• Avokado - Det här är en bra frukt att para ihop med den sura smaken av apelsin.
• Blåbär och tranbär - Skillnaden i smakerna hos var och en av dessa kan vara en välkommen förändring att äga tillsammans med apelsiner.
• Sötpotatis - Du kan prova med att göra en soufflé med sötpotatis som kan blandas med apelsinjuice.
• Kyckling - När ditt barn börjar äta kött kan du använda apelsin som glasyr på köttet.
• Yoghurt - Frys pops gjord av yoghurt och med en apelsin smak är bra att smaka.

Försiktighet att ta när du ger apelsiner till din baby

Håll följande försiktighetsåtgärder i åtanke innan du ger apelsiner till din lilla.

Inga skal, inga fibrer, inga frön

Alla dessa objekt har en konstig smak av sig själva. Om din baby slutar att ogilla dem, kan de trycka hela frukten borta. Frö bör alltid tas bort från det. Gå till en apelsin där det är lätt att skilja dem från frukten.

Problem tuggning? Sedan mash det

Om du ens efter att ha tagit bort skalen, fibrerna och frönna har din baby problem med att äta små bitar av apelsinen, du kan fortsätta och masha apelsinen tills det är precis som apelsinpuré för baby. Detta skulle vara extremt lätt för din baby att äta och smaka också.

Inga sura apelsiner för nu

Gå den extra milen och försök att få bara de sötaste apelsinerna. Din barns smakkänslighet kan inte vara beredd att hantera den surhet som kommer med frukten. Genom att hålla kycklingkvotienten hög, kommer de att gilla frukten bättre.

Färsk frukt alltid

Din baby ska alltid konsumera färska frukter och de som är mogna på lämpligt sätt. Markeringen av en god orange är att den är fast i alla riktningar. Om du trycker på den och det blir mjukt, undvik det och gå till en annan.

Easy Orange Recept för spädbarn

Om du undrar hur man gör apelsinjuice till spädbarn, här är några spännande recept som går långt bortom enkla juicer.

1. Morot Orange Puree

Vad du kommer att behöva

1. apelsinjuice
2. Skalad och hackad morötter.
3. Kanel

Hur man förbereder

a) Ta morötterna och laga dem ihop tills de är mjuka.

b) Lägg sedan till lite apelsinjuice och kanel och blanda den ihop.

2. Fryst Orange Tranbär

Vad du kommer att behöva

1. Tranbärsjuice
2. apelsinjuice
3. Isbitar

Hur man förbereder

a) Sätt isbitar och juicer i en mixer.

b) Blanda allt ihop tills det har en tjock konsistens.

3. Orange Dreamsicle Milk

Vad du kommer att behöva

1. Lättmjölk
2. Vanilj extrakt
3. Socker
4. Orange aromatiserad drinkblandning utan tillsatssocker

Hur man förbereder

a) Lägg alla ingredienser i en enda behållare.

b) Skaka det bra eller rör det i ett glas för att blanda det bra.

4. Yoghurt med apelsiner

Vad du kommer att behöva

1. yoghurt
2. Skivad mandarin apelsiner
3. Honung

Hur man förbereder

a) Ta en kopp yoghurt och tillsätt apelsinerna till den.

b) Toppa upp det med lite honung.

5. Orange Julius

Vad du kommer att behöva

1. apelsinjuice
2. äppeljuice
3. Bröstmjölk eller formel
4. Vanilj
5. Kanel

Hur man förbereder

a) Lägg alla ingredienser i en mixer.

b) Blanda allt ihop för att få en flytande tjocklek.

6. Banan Orange Mash

Vad du kommer att behöva

1. Skivad banan
2. apelsinjuice
3. äppeljuice
4. Olivolja

Hur man förbereder

a) Skaka och lägg till lite olivolja. Låt det sitta på medelflamma.

b) Sauté banans skivor på den. Fortsätt att göra det samtidigt som du lägger till både saften.

7. Juicy Orange Morötter

Vad du kommer att behöva

1. Skalad och tärnad morötter
2. apelsinjuice
3. Vatten

Hur man förbereder

a) Ta en panna och tillsätt morötter, vatten och juice till den.

b) Ånga morötterna tills de är ömma och masha dem om de föredras.

c) Stänk lite kanel för tillsatt smak.

8. Orange Yoghurt Pops

Vad du kommer att behöva

1. Skalad och deseeded orange
2. yoghurt

Hur man förbereder

a) Ta orange och puree det bra, tillsätt yoghurt till det och blanda det ihop.

b) Sätt i blandningen i ett iskubbricka och frys det.

Vanliga frågor

1. Kan jag ge apelsinjuice till barn?

När din baby konsumerar fasta ämnen och är nästan ett år gammal kan du ge honom apelsinjuice. Se till att de inte är allergiska mot sura frukter och ge dem alltid utspätt.

2. Är Mandarin Orange Säker för barn?

De är helt säkra för konsumtion av spädbarn som är minst ett år gammal. Det är bäst att hålla reda på om de visar några reaktioner på det också.

3. Kan jag ge orange squash till babyer?

Orange squash innehåller en bra mängd tillsatt socker för sötning. Dessa har mycket mindre näring och kan skada dina barns tänder. Därför är det bäst att undvika dem.

4. Vad är de bästa alternativen Mat för citrusfrukter?

För att upprätthålla en god nivå av C-vitamin kan alternativen hittas i meloner, papaya, potatis och spenat, varav ingen har den sura smaken och har låga risker för att orsaka allergiska reaktioner.

5. Kan jag använda citrussyra för hemlagad babymatskonservering?

Citrusfrukter till spädbarn är bra för konsumtion. Så, ett par droppar citronsaft bör vara bra som konserveringsmedel, eftersom de kommer att distribueras i den slutliga förberedelsen.

Frukt som apelsiner ger ett stort ton av näring och kan användas för att göra en underbar mängd olika matberedningar också. Se till att ditt barn är av rätt ålder och rätt affinitet för dem, och de kommer att gå med dig i att njuta av delikatesserna tillsammans.