Granatäpplesaft för manlig och kvinnlig fertilitet

Innehåll:

I den här artikeln

• Hur förbättrar granatäpplen fertiliteten hos kvinnor?
• Hur ökar granatäpplen fertiliteten hos män?
• Friska Granatäpple Recept För att försöka samtidigt försöka bli gravid

Tänker du att expandera familjen? Du kanske vill överväga att prova en superfood som ett granatäpple som kan öka fertiliteten hos både män och kvinnor. Granatäpplen anses vara en symbol för fertilitet i många kulturer. Den innehåller flera näringsämnen som förbättrar reproduktiv hälsa och fertilitet hos både män och kvinnor.

Granatäpple är en utmärkt källa till kolhydrater, dietfibrer, folat, vitaminer C, E, K, B1, B2, B3, B5 och B6 och viktiga mineraler som kalcium, järn, magnesium, mangan, fosfor, kalium och zink. De innehåller också fytokemikalier som polyfenoler som punicalaginer som ökar immuniteten och förhindrar cancer.

Hur förbättrar granatäpplen fertiliteten hos kvinnor?

Granatäpplen juice - kvinnlig fertilitetskoppling är välkänd som granatäpplejuice innehåller folsyra och antioxidanter som ökar blodflödet till livmodern, hjälper till att undvikas och förhindrar fosterskador i fostret. Här är hur granatäpplen ökar fertiliteten hos kvinnor och förbättrar reproduktiv hälsa:

1. Innehålla fytoöstrogener

Granatäpplefrön innehåller växtostrogener som kan förhindra sjukdomar i reproduktionssystemet, såsom livmoderfibroider, endometrios och cancer i livmodern, äggstockarna och brösten. Således förbättrar granatäpplen kvinnornas övergripande reproduktiva hälsa.

2. Innehåll Folic Acid

Folsyra är ett viktigt B-vitamin som är nödvändigt för befruktning och förebyggande av medfödda funktionshinder hos fostret. Granatäpplen är en utmärkt källa till folsyra.

3. Håll livmoderhalsen frisk

Granatäpple ökar blodflödet till livmodern, vilket bidrar till att hålla livmodern foder sund. En hälsosam livmoderfoder är nödvändig för att embryot ska kunna implantera sig framgångsrikt i livmodern. Således hjälper granatäpple också till att öka chanserna för uppfattningen.

4. Innehåller flavonoider och antioxidanter

Flavonoider och antioxidanter i granatäpple ökar immuniteten och förhindrar infektion och sjukdom. De hjälper också till att förebygga vävnadskador och cancer. Detta hjälper reproduktionssystemet att förbli friskt och friskt.

Hur ökar granatäpplen fertiliteten hos män?

Granatäpple och manlig fertilitet är sammankopplade eftersom regelbunden konsumtion av granatäpple har visat sig förbättra fertiliteten hos män. Här är hur granatäpplen ökar fertiliteten hos män:

1. Förbättra spermiernas kvalitet

Granatäpplen innehåller näringsämnen som zink som förbättrar spermier, kvalitet och rörlighet. Zink är också viktigt för att förbättra kroppens immunsvar. Allt detta hjälper till att öka chanserna för uppfattningen.

2. Minskar erektil dysfunktion

Granatäpplejuice har visat sig förbättra sexuell prestanda och minska erektil dysfunktion hos män. Juice stimulerar blodkärlens väggar att slappna av och bredda, vilket ökar blodflödet. Detta hjälper män att upprätthålla erektion under längre tid, vilket förbättrar sexuell prestanda och reducerar erektil dysfunktion.

3. Främjar prostata hälsa

Granatäpple innehåller naturliga antiinflammatoriska föreningar som förhindrar inflammation som orsakar en förstorad prostata. Prostatakörteln är viktig för reproduktiv hälsa, eftersom den ger en vätska som närmar sig och skyddar spermier. Polyfenolerna i granatäpple minskar även risken för prostatacancer, vilket förbättrar reproduktiv hälsa hos män.

Friska Granatäpple Recept För att försöka samtidigt försöka bli gravid

Granatäpple juice fruktbarhet fördelar är välkända. Regelbundet konsumera granatäpplefrön eller juice har visat sig förbättra fertiliteten hos både män och kvinnor. Att inkludera granatäpple i din dagliga kost, här är några recept som du kan försöka:

1. Granatäpple Lassi

Granatäpple Lassi är ett indiskt recept som är både näringsrikt och gott.

Ingredienser

En halv kopp granatäpplefrön, en nypa kardemumpulver, en kopp tjock yoghurt, två matskedar honung, en nypa salt, halv tesked rosevatten, några pistaschmandlar och granatäpplefrön för garnering.

Hur man förbereder

Mala granatäpplen frön i en mixer och sikta saften för att ta bort krossade frön. Sätt granatäpplejuice, yoghurt, kardemumpulver, rosenvatten och honung i en skål och blanda dem med en handblandare eller vispa tills skum bildar sig på toppen. Häll det här i glasögon och garnera med några pistaschmandlar och granatäpplefrön ströda på toppen. Servera kyld.

2. Granatäpple och Kikärter Curry

Detta är ett hälsosamt och näringsrikt recept som kan ätas som ett mellanmål eller en maträtt.

Ingredienser

200g torkade kikärter soppade över natten, 100g chana dal blötläggs över natten, 2 hackade lök, 2 matskedar solrosolja, kvart tums riven ingefära, 2 krossade svarta kardemummar, 1 kanelsticka, 3 klyftor, 1 tsk garam masala, ½ tsk kumminfrön, 1 hackad grön chili, 1 tesked salt, 2 msk krossad granatäpplepulver, 50 g granatäpplefrön, handfull hackad koriander.

Hur man förbereder

Täck kikärterna med vatten i en kastrull och koka. Koka tills de är ömma. Töm och håll åt sidan. Värm olja i en tung pan. Tillsätt kumminfrön, lök, ingefära, kryddor, garam masala, granatäpplepulver, chili och salt. Koka i några minuter. Koka chana dal i vatten tills det är ömt, töm och håll åt sidan. Tillsätt detta på pannan tillsammans med kikärterna och koka i några minuter tills ingredienserna värms upp och grundligt blandas. Garnera sedan med granatäpplefrön och koriander.

Granatäpple är en näringsrik superfood som är känd för att förbättra reproduktiv hälsa och fertilitet hos både män och kvinnor. Inklusive granatäpple i din vanliga kost har stora hälsofördelar. Det kan bekämpa cancer och åldrande, förbättra fertilitet och immunitet och reglera blodtrycket.