Postpartum Depression hos män .. Det är verkligt! Hjälp honom att klara bättre

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad orsakar postnatal depression hos fäder?
• Den senaste i PPD: Postpartum Depression i pappor kopplade till lägre testosteron
• Symptom på postpartum depression hos män
• Behandling av postpartum depression hos män
• Livsupplevelser av pappor som upplevde postpartumdepression

Vi är alla bekanta med termen baby blues. Men många gånger gör kvinnor misstaget att behandla postpartumdepression (PPD) som bara "baby blues", och ignorerar behovet av att ta itu med problemet som något som behöver ingripande och eventuellt medicinsk hjälp. Men visste du att män kan få postpartum depression också? Det är sant! Visas, män är lika mottagliga för depression i postpartum!

Vad orsakar postnatal depression hos fäder?

En studie publicerad i Journal of the American Medical Association föreslog att 10 procent av den manliga befolkningen vars partner förväntas lider av postpartum depression under tidsperioden från tre månader innan barnet föds genom barnets första födelsedag. Den största risken för PPD för fadern är när barnet är 3 till 6 månader gammalt.

Medan vi kanske inte brukar prata om postpartumdepressioner i människors sammanhang har det länge etablerats - män har lika stor risk att de får lida av depression i moderat till svår skala. Liksom mammor finns det ingen specifik orsak till postnatal depression hos pappor heller. Emellertid kommer depression sannolikt att utlösas av stressiga händelser och de förestående utmaningarna av faderskap som innefattar:

• Förändring av relationer
• Drastisk förändring i livsstil och sömnmönster
• Ökat finansiellt ansvar
• Att bli en far i en ung ålder

En annan stor orsak till din man som lider av PPD är om du själv lider av det. Män vars fruar lider av PPD är dubbelt så sannolikt att drabbas av PPD själva.

Den senaste i PPD: Postpartum Depression i pappor kopplade till lägre testosteron

Precis som kvinnor möter hormonella förändringar från det ögonblick de blir gravida - vilket kan påverka deras mentala hälsa - män upplever också hormonella förändringar. En ny studie visade att män som upplever PPD ser en minskning av testosteronnivåerna och en ökning av östrogenhalten. Omvänt fann studien också att män som har lägre testosteronnivå tenderar att binde bättre med sin partner och bebis. Testosteron som ofta kallas hanhormonet, är kopplat till aggressivt och konkurrenskraftigt beteende och därigenom sänker testosteronnivåerna, på en evolutionär nivå, betyder en mer tillfredsställande och mindre aggressiv relation.

Expert talar : "Mäns hormoner förändras under graviditeten och efter att deras barn är födda. Det är en dubbel-whammy. Inte bara minskar våra testosteronnivåer, men östrogenhalten ökar, säger Dr. Will Courtenay, doktor, LCSW, även känd som "The Men's Doc", författare av Dying to Be Men (Routledge, 2011) och grundaren av webbplats SadDaddy.com. Han säger att kombinationen av dessa hormonfluktuationer med de neurokemiska förändringarna i hjärnan på grund av sömnlöshet skapar en perfekt sinnesstämning för depression.

Symptom på postpartum depression hos män

Det finns flera saker som kan utlösa postpartum depression (PPD). Dessa orsaker är olika för män och kvinnor; Men, mycket som kvinnor, visar män följande vanliga symptom på PPD:

• Bli ledsen, irritabel, arg och lider av humörsvängningar
• Spenderar längre än normala timmar på jobbet
• Att vara illamående och förlora aptit
• Gå upp i vikt
• Känner "värdelös" och förlorar intresse för sina favorit saker, inklusive sex
• Panikattacker (inklusive hjärtklappning, andfåddhet, krossning i en kall svett)
• Att engagera sig i "riskabelt beteende" (inklusive missbruk, alkoholism, utomäktenskapliga angelägenheter etc.)
• Apati
• Distansera sig från dig och baby

Män har svårt att diskutera sina känslor - till stor del beroende på "pojkarna gråter inte" konditionering de utsätts för sedan sin barndom. Flera studier visar emellertid att kvinnor kommer att kunna märka en förändring av deras mäns allmänna personlighet om de lider av manlig postnatal depression. Till exempel, om han är pratsam, kommer han plötsligt att gå tyst, hans beteende kan verka mekaniskt som att han kör på autopilot. Han kanske verkar ointresserad i dig, livet i allmänhet och i barnet. Dessa subtila förändringar kan vara sätt som hans PPD manifesterar. Det här är några symptom att se upp för.

Behandling av postpartum depression hos män

Det första du behöver komma ihåg för dig själv och din man är: PPD är inte något du bara kan "komma över" eller "borsta under mattan". Det är inte något som bara passerar med tiden. Men det är inte världens ände, och det är absolut inte något som inte kan övervinnas. Här är några saker som hjälper dig att förstå hur man hanterar PPD:

• Även innan du söker någon form av hjälp, accepterar det första steget att det finns ett problem som behöver lösas. Håll kommunikationslinjer öppna och försök få din man att prata.

• Efter godkännande förstår du att din man kan behöva professionell hjälp - söka hjälp av en rådgivare.

• Det vore bäst för er båda att gå till rådgivning tillsammans, såväl som individuellt / separat. Det finns olika sätt på vilka du kan arbeta på din PPD tillsammans och individuellt. En läkare hjälper dig att identifiera dem.

• Medan det kanske inte är nödvändigt i varje enskilt fall kan du och / eller din man behöva använda medicin för att hjälpa till med hantering av PPD. Skaka inte bort från det här. Försök inte att undvika det heller. Det är en missuppfattning att man blir beroende av sådana läkemedel för livet.

• Supportgrupper är inte ett mycket vanligt fenomen i Indien men blir allt mer acceptans och popularitet. Anslut med andra nya föräldrar runt dig i din sociala cirkel. Ju mer du pratar, desto mindre ensam kommer du att känna på din resa mot återhämtning. Det hjälper till att veta att du inte är den enda som hanterar detta.

Livsupplevelser av pappor som upplevde postpartumdepression

Postpartum depression är i stor utsträckning förknippad med kvinnor och det faktum att även män kan påverkas av postpartum depression är nyheter för många, minst sagt. PPD hos män behöver dock acceptans och erkännande på samma sätt som postpartum depression hos kvinnor och konsekvenserna kan vara förödande. "Vänster obehandlad, vi vet att postpartum humörsjukdomar ofta förvärras - och de kan leda till skadliga, långsiktiga konsekvenser för en man, hans äktenskap och hela familjen", säger doktor Will Courtenay. Han tillägger, "Forskning visar konsekvent att en fars postpartumdepression har en negativ och långsiktig inverkan på hans barns psykologiska, sociala och beteendeutveckling - särskilt pojkar. Vi ser detta hos barn så unga som två, hela vägen genom ungdomar och till ung vuxen ålder. Detta förblir sant, oavsett om moderen är deprimerad. Om båda föräldrarna är deprimerade, försvår barnets utveckling ännu mer allvarligt. "

Watch: Den verkliga livet av Dr David Levine, överlevande av fosterlig postpartum depression

Key Takeaway: Dads behöver bekräftelse för det stöd de tillhandahåller, och de känslomässiga förändringarna de möter - liknar kvinnor.

Vi har redan många kvinnor som faller byte mot postpartum depression. Det sista vi vill är att båda föräldrarna ska bli deprimerade vid ankomsten av deras "bunt av glädje". Vi uppmanar dig att vara känslig för din mans behov och hjälpa honom att hantera PPD.