Postpartumödem - Orsaker, tecken och rättsmedel

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är postpartumödem
• Orsaker till postpartum svullnad
• Symtom på svullnad efter graviditet
• Hämtar svullnad på egen hand
• Vad är behandling för post-pregnancy ödem
• Vad kan du göra för att minska svullnad efter graviditet
• Hur man hanterar Incision Swelling efter att ha födt
• När ska du börja oroa dig för postpartumödem
• Hur man förebygger Post Graviditet ödem
• Vanliga frågor

Under graviditeten går kvinnor igenom många fysiska förändringar. Du kanske väntar på tiden för att bara bli klar med den så att du kan komma tillbaka till din normala livsstil. Du kanske tänker att när denna fas är över allt kommer att falla på plats.

Det är dock inte sant. Även efter graviditeten kan du fortfarande stöta på olika problem under de första månaderna. En av huvudproblemen som kvinnor möter efter graviditeten är postpartumödem.

Vad är postpartumödem

Postpartumödem är ett tillstånd som kvinnor går igenom strax efter graviditeten. Detta kan ske i form av svullnad runt ansikte, anklar och mage. Det finns tillfällen då detta tillstånd kan sprida sig till händer och ben också. Svullnaden kan ibland vara smärtsamt vilket gör situationen obehaglig. Postpartum ödem är extremt vanligt hos gravida kvinnor.

Orsaker till postpartum svullnad

Det finns många orsaker till att postpartumödem förekommer hos gravida kvinnor som:

1. Hormoner

Progesteron är ett hormon som produceras i stora mängder under graviditeten. Detta kan orsaka att kroppen behåller natrium och vatten vilket leder till svullnad.

2. Uterus Expansion

Under graviditeten expanderar livmodern och sätter tryck på närliggande ådror som orsakar begränsningar av vätskor i kroppen. Detta kan leda till svullnad av händer och anklar.

3. IV Fluids

IV-vätskor används under arbetet för att förhindra uttorkning. Det kan dock även leda till inflammation och kommer sannolikt att inträffa efter en caesarisk födsel.

4. Mjölk Buildup

Mjölken börjar ackumuleras i dina bröst och kan ofta vara smärtsam på grund av de nuvarande nervändarna.

Symtom på svullnad efter graviditet

Några av symtomen på ett postpartumödem är,

• Svullna händer och fötter
• Viktökning
• Svullna anklar
• Puffy skin

Hämtar svullnad på egen hand

Efter graviditet, om du märker svullnad i dina armar, fötter och andra delar av kroppen, inte panik eftersom det kommer att gå iväg på egen hand. Högst kan det vara över om några veckor. Processen med svullnad upp händer hos de flesta kvinnor på grund av vätskor som förblir i kroppen.

Vad är behandling för post-pregnancy ödem

Post-graviditet ödem är en naturlig process och behöver därför inte behandlas medicinskt. Men om situationen blir värre måste du konsultera en läkare eftersom det kan vara ett tecken på andra hälsokomplikationer. Om inte, kan du prova enkla behandlingar hemma som kommer att minska svullnad och smärta.

Vad kan du göra för att minska svullnad efter graviditet

Några hemmetoder för svullna fötter efter graviditet anges nedan:

1. Massage

Ge dig själv en lugnande massage, eftersom det hjälper till med blodflöde som så småningom lugnar smärtan.

2. Övning

Att träna är ett bra sätt att komma tillbaka till din normala form och också för att minska svullnaden.

3. Drick mycket vatten

Vatten hjälper till att spola ut överskott av vätska i kroppen och därigenom minska svullnaden. Många människor tror att om du dricker vatten kommer det att vara mer vätska i kroppen. Det är dock felaktigt eftersom vatten bara hjälper till att läka efter graviditet svullnad genom att ta bort överskottsvätskor.

4. Ät frukt

Att äta frukt kan vara till hjälp, eftersom många frukter har antiinflammatoriska egenskaper. Att äta frukt kommer att hjälpa dig att öka ämnesomsättningen och kan ge dig en hälsosam kost som så småningom hjälper till vid läkning.

5. Ät proteinrik mat

Lågt protein i kroppen är en orsak till svullnad, och det hjälper verkligen om du börjar lägga till högproteinmat i din kost.

6. Håll borta från bearbetad & snabbmat

Undvik bearbetad och snabbmat eftersom de har höga halter natrium eftersom det leder till kvarhållande av vätskor i kroppen.

7. Höj dina fötter och händer

Höj dina händer och fötter regelbundet för att hjälpa till med bättre blodcirkulation vilket i sin tur hjälper till att minska kroppens svullna delar.

8. Undvik att vara stationär

Kroppsrörelse betyder mycket när det gäller blodcirkulationen. Att sitta och stå på rätt sätt hjälper till att minska svullnaden, vilket möjliggör bättre blodflöde.

9. Vila väl

Undvik att utöva dig själv när din kropp är svullen och du upplever smärta. Resta om det blir för mycket.

10. Blöt fötterna

Soaking dina fötter i varmt vatten kan hjälpa till att lugna smärtan och minska svullnaden.

11. Gör yoga på morgonen

Yoga är ännu en stor stress och smärtstillande. Det bidrar till bättre blodcirkulation vilket leder till mindre svullnad i kroppen.

12. ÖrtTe

Ört te som maskroset är riktigt bra för att minska svullnaden, eftersom det inte tillåter att vätskor förblir i kroppen.

13. Zoneterapi

Detta är ett utmärkt sätt att lugna de värkande musklerna. Zoneterapi är lugnande och hjälper mycket när det finns ont och svullnad i fötterna.

14. Kålblad

Att placera kålblad i det svullna området bidrar till att minska smärtan och obehaget när det drar ut vätskorna som orsakar svullnaden.

15. Undvik stram kläder

När du har ont och svullnad, låt din kropp andas lätt genom att bära löst kläder som är bekvämare.

16. Undvik svåra övningar

Att träna är definitivt ett bra sätt att läka och orsaka lättnad för svullna fötter efter graviditeten. Men för mycket motion eller tung träning kan leda till att oavsiktligt orsaka kroppssmärta som kan göra saker värre.

17. Använd strumpor för att stödja

Kläderna du bär gör stor skillnad. Att ha på strumpor som inte har täta elastiska men är stödjande kan hjälpa till att lindra postnatal ödem.

18. Avkopplande bad

Ett avkopplande bad i varmt vatten tillsammans med lugnande oljor är till hjälp. Fråga din läkare om vilka oljor som är säkra att använda innan du går vidare. Undvik de som du vet kan orsaka allergisk reaktion.

Hur man hanterar Incision Swelling efter att ha födt

Under leverans av C-sektionen finns det ökade risker för att du har svullnad i benet efter graviditeten. I sådana fall kan du använda en iskompressor eller ens ta en dusch i varmt vatten för att minska smärtan. Undvik badmassor om dina stygn inte har läkt sig fullständigt.

När ska du börja oroa dig för postpartumödem

Postpartum ödem är inte en sjukdom eller sjukdom att vara orolig för. Vanligtvis går det ner på en veckas tid. Mycket sällan stannar tillståndet i veckor. Men i följande fall kan du behöva söka medicinsk hjälp.

1. Varar flera veckor

Om ditt ödem varar i flera veckor är det bäst att konsultera en läkare. Du kan prova olika metoder separat för att minska smärtan.

2. outhärdlig smärta

Smärtan kan vara skrämmande och du kan behöva någon form av smärtlindring. I ditt försvagade tillstånd är det inte en bra idé att starta poppar på egen hand.

3. Andningssvårigheter

Detta kan vara ett tecken på ett övergående kongestivt hjärtsvikt. Du måste omedelbart gå till läkaren om så är fallet.

Hur man förebygger Post Graviditet ödem

Svullnaden som händer efter graviditeten är naturlig. Det finns dock några sätt att förhindra svullnad efter graviditeten. Även om dessa är användbara, kanske de inte fungerar för vissa kvinnor. Förhindringsmetoderna är

• Drick mycket vatten
• Använda bekväma skor
• Undvik att stå stilla
• Undvik att dricka koffein
• Gör milda efter graviditetsarbeten
• Hoppa inte över din postpartum vila

Vanliga frågor

1. Kommer mina fötter att komma tillbaka till den storlek de var före graviditeten?

Om du panikar utifrån att dina fötter aldrig kommer tillbaka till sin form, då är du fel. Den svullnad som händer strax efter graviditeten är en naturlig process som händer eftersom det finns överflödig vätska i kroppen. Med tiden kommer dina fötter tillbaka till sin naturliga form.

Resan att vara gravid och även efter att ha varit gravid kommer att ha utmaningar på grund av all övergång du går igenom. Medan du går igenom mycket kan svullnader och smärta bara göra övergången svårare. Det är dock ett vanligt tillstånd att många kvinnor genomgår efter sin graviditet. Håll dig därför lugn och förberedd. Genom att följa stegen som nämns ovan kan smärtan hanteras eller till och med undvikas.